Como salvar um casamento à beira do divórcio - 4 etapas simples

Neste artigo

• Etapa 1 - Dê um passo (ou dez) para trás
• Etapa 2 - Caminhe um quilômetro no lugar do seu cônjuge
• Etapa 3- Retire-se graciosamente
• Etapa 4 - Faça novas regras básicas e comece tudo de novo

Se você se pergunta como salvar seu casamento da beira do divórcio, você já está no caminho certo. Apenas querer fazer algo a respeito faz parte do trabalho realizado. Embora seja verdade que metade dos casamentos acabam em divórcio, você não precisa estar do lado perdedor. Nem todos os casamentos infelizes e disfuncionais acabam assim. Há muitos exemplos da prática de um psicoterapeuta em que um casal estava prestes a se separar para sempre quando encontrou o caminho de volta para a alegria de uma vida compartilhada e futuro. Então, como salvar o seu, você deve estar se perguntando? Aqui estão quatro etapas para salvar um casamento à beira do divórcio, baseadas em técnicas terapêuticas usadas por psicólogos.

Etapa 1 - Dê um passo (ou dez) para trás

Quando nos encontramos à beira do divórcio, provavelmente ficamos tão presos no turbilhão de emoções e ressentimento que simplesmente não podemos ver as coisas com clareza. Com isso, vem uma nova avalanche de culpa, argumentos, bloqueio e confusão. E, simplesmente, você não pode resolver nada dentro do olho de um tornado.

É por isso que é essencial dar um passo atrás e respirar fundo. Saia do trem em alta velocidade e recupere sua clareza. Em seguida, analise o (s) problema (s). E faça isso objetivamente. Sim, sabemos que é tentador culpar seu cônjuge por tudo. Mas, se você quiser salvar um casamento à beira do divórcio, precisará examinar seus problemas do ponto de vista de uma terceira pessoa.

O que aconteceu? Quando e onde deu errado? Qual foi sua contribuição para o problema? Quando foi a situação perfeita para consertar isso, uma que você perdeu? Como os problemas se tornaram tão significativos? Foi algo de fora ou foi culpa sua? Quando você parou de tentar? E por que você quer salvar o casamento? Todas essas são as perguntas que você ouviria de um terapeuta e são essenciais para compreender o problema e o caminho para resolvê-lo.

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Etapa 2 - Caminhe um quilômetro no lugar do seu cônjuge

Pode não ser algo que você esteja realmente ansioso para fazer, mas você precisa entender a perspectiva e os sentimentos de seu cônjuge. Sim, você provavelmente sente que é a vítima. Mas, quando há dois indivíduos em um relacionamento, isso significa que há pelo menos duas perspectivas sobre as coisas. Se você quer resgatar o casamento, precisa entender o outro lado.

Além disso, se é seu cônjuge que deseja o divórcio (mais), você também deve aceitar isso. Não adianta estar em uma negação. E uma vez que você esteja em paz com esse fato, é crucial chegar às raízes de como eles chegaram a tal decisão. Portanto, você também deve validar as emoções de seu parceiro e a percepção de seu casamento.

Depois de aceitar que ambos têm direito às suas próprias reações, você também deve assumir a responsabilidade por sua parte no problema. Independentemente da quantidade de mágoa percebida que seu cônjuge possa ter causado a você, tenha certeza de que ele tem uma razão por trás de suas ações. E. se quiser salvar seu casamento, você precisa aceitar totalmente a perspectiva deles, não importa o quão difícil seja para você.

Etapa 3- Retire-se graciosamente

Depois de seguir os passos anteriores, você se encontrará em uma posição em que é aconselhável passar algum tempo sozinho. Quer se trate de um retiro físico (digamos, férias por conta própria) ou mera reclusão em que passará muito tempo em contemplação silenciosa, você deve se afastar das discussões, bem como das intermináveis ​​conversas sobre as possíveis soluções, e recupere o foco. Determine o que você deseja do seu futuro.

Isso se aplica ainda mais em situações em que um dos parceiros é fortemente a favor do divórcio, enquanto o outro está apavorado com essa opção. Você deve dar espaço ao seu parceiro e levar um pouco para você também. Qualquer tipo de comportamento carente inevitavelmente causará mais problemas. O máximo que você pode esperar de ser pegajoso é prolongar a angústia, mas nada será resolvido. Então, em vez disso, retire-se com graça por um tempo.

Etapa 4 - Faça novas regras básicas e comece tudo de novo

A etapa final é voltar a ficar juntos, sentar-se e fazer um novo conjunto de regras básicas para o novo relacionamento. Quaisquer que sejam. Seja totalmente honesto e direto. Sem culpar, apenas assertividade. Porque esta é provavelmente sua última chance de consertar as coisas. Então, não perca. Não se contente em ser maltratado. E não pressione para demandas irracionais. Você tem uma nova chance para um novo começo. Depois disso, tenham um encontro juntos, o primeiro encontro de seu novo casamento!

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