Como ter um relacionamento coexistente durante o COVID-19

Neste artigo

• Comunicar
• Espaço
• Metas
• Compreensão

Espero que todos estejam bem durante este período difícil e estranho. À medida que embarcamos em um novo capítulo na história, alguns dos casais estão lutando para coexistir enquanto estão em quartos próximos por longos períodos de tempo.

Esperançosamente, este artigo irá lhe oferecer algumas idéias sobre como ter um relacionamento coexistente e evitar ser arrastado para uma dinâmica negativa com seu parceiro.

Vamos todos tomar um momento para reconhecer o quão inquietante é a situação atual. Estamos todos tentando nosso melhor para nos ajustar às circunstâncias e, nesse sentido, encorajo você a ser gentil consigo mesmo e a tentar ser gentil com os outros enquanto navegamos por esse território desconhecido.

Veja também:

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a entender seu parceiro e sua luta de relacionamento durante este tempo de crise.

Comunicar

A comunicação é sempre importante no casamento.

Mas o estilo de comunicação você implora em seu casamento é especialmente importante para coexistir em um casamento em uma época dessas.

Numa hora em que o espaço é escasso e somos obrigados a compartilhá-lo por horas a fio, é essencial conversar sobre necessidades e expectativas .

Se eu não sei o que meu parceiro precisa, fica difícil para mim respeitar suas necessidades.

Lembre-se de que respeito não é tratar alguém da maneira que você quer ser tratado, mastratando-os da maneira que eles querem ser tratados.

Alguns de meus clientes se orgulham de antecipar as necessidades de seus parceiros. É verdade que algumas pessoas não são as melhores em identificar e comunicar suas necessidades.

Isso significa apenas que esta é uma área para trabalhar, não necessariamente que os outros devam ser responsáveis ​​por sempre descobrir ou preencher os espaços em branco para você.

Pode ser útil reservar um tempo uma vez por dia ou em dias alternados para conversar sobre as necessidades e o que pode precisar ser ajustado.

Por meio de comunicação adequada, você pode definir metas de relacionamento para garantir que essa crise não afogue seu casamento.

Espaço

Projeto Os Primeiros Anos do Casamento , que estuda casamento nos EUA desde a década de 1990. A pesquisa descobriu que uma porcentagem maior de casais estava infeliz com a falta de privacidade ou de tempo para si, em comparação com casais insatisfeitos com sua vida sexual.

Se você é ambos trabalhando de casa , pode ser necessário designar duas estações de trabalho separadas, para que nenhum de vocês se sinta sobrecarregado.

Alguns casais relatam que possuem apenas uma mesa. Se for esse o caso, você pode se beneficiar de agendar um horário na mesa com base nas demandas do seu dia ou negociar usando a mesa.

Além disso, é possível criar uma área de mesa improvisada se vocês dois precisarem usar o espaço da mesa no mesmo tempo?

Se necessário, pode ser útil encomendar outra mesa pequena. Se você pode trabalhar em salas diferentes, isso também pode impactar positivamente sua experiência. Para casais que trabalham na mesma casa, convém tentar trabalhar em andares diferentes.

Não só faz dando espaço em um relacionamento coexistente evita que vocês se irritem ou se incomodem, mas também os ajuda a se manterem concentrados e produtivos em relação ao seu trabalho.

Metas

Também é um bom momento para identificar um objetivo comum para trabalhar em seu tempo livre. Isso pode ser algo tangível, como limpar seus armários / faxina geral ou algo mais relacional, como conectar-se regularmente para conversar ou ser íntimo.

Eu gostaria de observar que às vezes, metas compartilhadas são melhor abordadas separadamente.

Por exemplo, se limpar juntos causa conflito, pode ser melhor atribuir tarefas relacionadas a esse objetivo que você pode fazer sozinho, mas também ajudar a atingir o objetivo comum.

Lembre-se de que trabalhar em conjunto nem sempre significa lado a lado. Para mais objetivos relacionais, pode ser útil criar uma estrutura para garantir que você está reservando um tempo para trabalhar em direção ao seu objetivo.

Você pode querer designar uma determinada hora em dias específicos para se reunirem em torno disso.

Compreensão

Todos nós lidamos de forma diferente com a mudança. Alguns de nós estão à altura da ocasião com otimismo e uma atitude positiva. Outros podem ser mais cínicos e ansiosos.

Tente entender um ao outro, especialmente quando seu parceiro não está na mesma página. Encontre maneiras de apoiar uns aos outros em vez de permitir que essa situação temporária crie uma divisão maior.

Alguns de meus clientes perguntaram se é ruim que eles estejam lutando para estar tão próximos sem conflito. Eu diria que é normal com todas as coisas consideradas.

Lembre-se de que todos nós estamos fazendo o nosso melhor e, se você está lidando bem, tente apoiar seu parceiro, caso ele não esteja. Quer isso envolva assumir algumas de suas tarefas ou dar-lhes atenção extra, no final terá a recompensa.

Espero que todos estejam seguros e mantendo algum nível de sanidade com todas as mudanças que acontecem ao nosso redor. É fácil sair do caminho.

Lembre-se de que este pode ser realmente o momento ideal para procurar um terapeuta para obter apoio adicional na construção de um relacionamento coexistente. Estou enviando luz positiva para você.

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