Cura da dor emocional de um rompimento

Meu coração vai se curar da dor emocional

Neste artigo

As separações são difíceis. Alguns são mais difíceis do que outros. Eu sei que pareço o Capitão Óbvio aqui quando digo que há muita dor emocional associada ao fim de um relacionamento.

Embora vocês dois concordem que é a decisão certa para ambos terminar o relacionamento, isso não o torna menos doloroso. Quer estejamos falando de um casamento ou relacionamento de longo prazo, pode realmente parecer a morte.

Você pode estar de luto, com tudo o que isso implica. Multiplique isso por quantos filhos você tem juntos, quão próximo você era/está com a família do seu ex e quanto você já se amou. Fica ainda mais doloroso se houver uma traição ou infidelidade envolvida. A dor emocional pode ser excruciante, imobilizadora, isolante e parecer interminável e insuportável.

A cura da dor emocional é diferente para cada indivíduo

Houve volumes escritos sobre o assunto e todos os seus amigos terão conselhos para você sobre como se recuperar desse terrível término. A verdade é que sua jornada pode não se parecer com a de ninguém que você conhece, e você precisa se curar do seu jeito e no seu próprio tempo.

Você pode se perguntar se será capaz de suportar toda essa dor que sente. Apenas quando você pensa que pode estar se sentindo um pouco melhor, algo surge para você quebrar seu coração novamente. Então você sabe que o processo de cura ainda tem um longo caminho a percorrer.

Sentir a dor

A mente tem uma maneira de nos proteger de nós mesmos. Se você se permitir sentir tudo, a dor, os sentimentos agudos de perda e tristeza, você é mais capaz de seguir em frente do que se tentar empurrar seus sentimentos para baixo, entorpecido com outras distrações, drogas ou álcool.

Quanto mais você evita a dor emocional e tenta se separar da dor, maior o perigo de que ela volte para assombrá-lo mais tarde. Se você reconhecer os sentimentos ruins, se permitir senti-los e se permitir ficar magoado e triste, poderá processar esses sentimentos e seguir em frente. Procure as lições da dor e tente aprender com essa experiência. Isso ajuda você a ver o rompimento como tendo um valor para você. Em vez de se sentir um fracasso, você pode tratar a experiência como uma lição.

Procure ajuda de um conselheiro

Fale com um conselheiroquem pode ajudá-lo a processar a dor emocional em torno da experiência e ajudar a dar-lhe alguma perspectiva sobre por que as coisas aconteceram do jeito que aconteceram, e ajudá-lo a saber o que fazer com sua dor e tristeza.

Uma das coisas mais curativas e amorosas que você pode fazer por si mesmo é explorar o que o faz feliz. Não é outra pessoa. Seja o que for, está ao seu alcance perceber. Uma vez que você começa essa jornada, você está no seumaneira de curar esse coração partido.

Não deixe a dor durar muito

Desconfie de chafurdar nessas emoções negativas por muito tempo, porque isso pode retê-lo na vida e mantê-lo em um ciclo negativo. Dê a si mesmo tempo para lamentar a perda e superar a dor emocional que está sentindo, depois procure maneiras de se curar e seguir em frente com sua vida. Só você pode decidir como será esse prazo. Não dê ouvidos a ninguém que diga que você deveria estar se sentindo de uma certa maneira agora, ou por que você não para de falar sobre isso? Você saberá quando estiver pronto para seguir em frente e o que isso significa para você.

Pise com cautela em sua nova vida amorosa

É somente quando você processa toda a dor e tristeza que sente que estará realmente pronto para considerar um novo relacionamento amoroso. Isso não significa que você não deve sair e conhecer pessoas, fazer amigos e ser social. Isso também faz parte da cura. Apenas tome cuidado com a ideia de que um novo amor de alguma forma curará seu coração ferido. Você deve ser capaz de se manter por conta própria, sentindo-se emocionalmente forte e saudável antes de procurar se envolver em um novo relacionamento amoroso.

Por que trazer sua bagagem emocional não resolvida para um novo relacionamento? Dê a si mesmo uma chance de se curar. Quando você está se sentindo emocionalmente forte e feliz, então você será um parceiro muito melhor para alguém compartilhar a vida.

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