9 razões pelas quais os relacionamentos bipolares falham e como superá-los
Neste artigo
- O que é transtorno bipolar?
- 9 razões comuns pelas quais os relacionamentos bipolares falham
- Todos os relacionamentos bipolares falham?
- Como lidar com os efeitos do transtorno bipolar nos relacionamentos
Quais são as razões comuns pelas quais os relacionamentos bipolares falham? As respostas raramente são diretas, pois há muitas variáveis a serem consideradas.
Navegar em um relacionamento pode ser um desafio por si só, e o transtorno bipolar pode adicionar obstáculos adicionais a serem superados. Consequentemente, os rompimentos do transtorno bipolar não são raros, embora isso não signifique que não existam muitos relacionamentos bipolares fortes, gratificantes e duradouros.
Antes de passarmos a descrever os efeitos do transtorno bipolar nos relacionamentos e por que os relacionamentos bipolares às vezes falham, vamos definir primeiro o transtorno bipolar.
O que é transtorno bipolar?
Transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por mudanças extremas no humor, energia, níveis de atividade e concentração. As flutuações de humor vão de períodos de extrema felicidade, irritação ou comportamento energizado (também chamados de episódios maníacos) a períodos de extrema tristeza, indiferença e desamparo (conhecidos como episódio depressivo).
Transtorno bipolar I envolve períodos de mania que se alternam com episódios depressivos.
Transtorno bipolar II consiste em alternar episódios depressivos e hipomaníacos (períodos de humor elevado e energia de natureza mais suave do que episódios maníacos)
No vídeo abaixo, Kati Morton, terapeuta licenciada, discute em detalhes o que é o transtorno bipolar II.
Distúrbio ciclotímico é expressa por breves períodos de hipomania alternados com sintomas depressivos curtos (menos intensos e mais curtos em comparação com os dois primeiros tipos).
As mudanças que uma pessoa que sofre de transtorno bipolar experimenta são mais dramáticas do que normalmente encontraríamos. Embora possa haver períodos sem sintomas (conhecidos como eutimia), as flutuações de humor podem afetar significativamente o funcionamento diário de uma pessoa. Esta poderia ser uma das razões pelas quais os relacionamentos bipolares falham.
9 razões comuns pelas quais os relacionamentos bipolares falham
1. Mudanças dramáticas no humor e comportamento
Embora os sintomas do transtorno bipolar existam em um espectro, tanto episódios hipo/maníacos quanto depressivos estão presentes com esse diagnóstico. Uma das razões pelas quais os relacionamentos bipolares falham está relacionado a mudanças dramáticas no humor e no comportamento que acompanham os episódios.
Por exemplo, durante episódios maníacos, uma pessoa busca mais prazer bebendo muito ou festejando. Por outro lado, durante uma fase depressiva, eles podem se afastar do parceiro devido ao forte início de desesperança e desespero.
Viver com alguém com bipolar pode ser um desafio, pois exige que o cônjuge encontre maneiras de lidar com a experiência dessas flutuações tensas e às vezes extremas.
2. Altos e baixos emocionais
É natural se preocupar com seu parceiro quando ele está com hipomania ou mania, pois ele pode ser bastante impulsivo e diferente de si mesmo durante esses momentos.
Quando o humor muda para o espectro depressivo, pode ser perturbador de maneira diferente, especialmente se o parceiro mencionar pensamentos suicidas. Isso pode levá-lo a uma montanha-russa emocional, deixando-o confuso, preocupado e sentindo-se impotente.
3. Irritabilidade e raiva
Um dos equívocos sobre o transtorno bipolar é que uma pessoa fica feliz quando está passando por mania. Os períodos maníacos são melhor descritos como períodos de humor elevado, incluindo irritabilidade e raiva.
Viver com alguém com transtorno bipolar pode ser desafiador quando ele está irritável (ou qualquer pessoa irritável) porque pode levar a problemas de comunicação e conflitos. o negatividade e críticas expressas pode prejudicar o relacionamento quando não tratado.
4. Foco único na pessoa com transtorno bipolar
Lidar com qualquer doença induz ao estresse. Em um relacionamento de transtorno bipolar, o foco geralmente está em ajudar a pessoa que luta com a doença, embora o outro parceiro esteja passando por estresse e também precise de cuidados.
Ajudar um ente querido a lidar com as consequências de um transtorno mental pode custar caro. Embora você opte por fazê-lo, nem sempre tem as respostas sobre qual é a forma de ajuda mais adequada. Muitas vezes você pode se sentir perdido e precisando de apoio.
Uma das razões pelas quais os relacionamentos bipolares falham é esquecer de se concentrar também na pessoa sem o diagnóstico. A atenção precisa ser dada a ambos os parceiros, pois somente quando ambos estiverem bem, o relacionamento florescerá.
5. O estresse de gerenciar os sintomas
O tratamento pode ajudar quando existe esforço contínuo e focado. No entanto, o tratamento bem-sucedido pode ser um desafio porque muitas pessoas perdem seus períodos de alta e a euforia dos episódios maníacos, então podem tentar induzir esses períodos de humor elevado.
Também pode ser que eles vejam esses períodos como momentos em que estão sendo melhores e decidam interromper o tratamento para tê-lo novamente.
A decisão de parar de tomar a medicação também afeta o parceiro. Juntos, eles trabalharam para estabelecer um período livre de sintomas, e esse ato pode ser percebido como uma traição depois de tudo o que fizeram para ajudar seu ente querido a se sentir melhor. Você pode imaginar como isso pode afetar o relacionamento.
6. Comportamentos destrutivos
Embora os episódios depressivos sejam difíceis de lidar, a mania traz outros desafios que podem ser igualmente destrutivos.
Em um humor elevado, as pessoas com transtorno bipolar são propensas a comportamentos de risco, como gastos excessivos, abuso excessivo de álcool, jogos de azar, etc. Esses comportamentos podem ter consequências que podem prejudicar seriamente o relacionamento, com ou sem o bipolar em questão.
7. Infidelidade
A infidelidade pode separar qualquer casal. Muitas pessoas lutam para recuperar a confiança uma vez que foi quebrado, e o mesmo vale para relacionamentos de transtorno bipolar.
Uma das consequências que o transtorno bipolar pode induzir é a pessoa se envolver em infidelidade como tentativa de reduzir seus sentimentos de depressão e tédio. A infidelidade pode ser mais comum em situações em que as pessoas ainda não foram diagnosticadas ou pararam de usar seus medicamentos.
8. Rotina rigorosa
Pessoas com transtorno bipolar podem depender muito da rotina para preservar os períodos de eutimia. Eles podem ter que seguir um cronograma rigoroso de sono, dieta e exercícios para manter os sintomas sob controle, pois, por exemplo, a falta de sono pode desencadear um episódio maníaco.
Isso pode afetar o relacionamento, pois os parceiros podem precisar de coisas extremamente opostas às vezes. Pode levar o parceiro com o diagnóstico a optar por uma rotina de dormir precoce, impedindo-o de encontros noturnos ou locais onde se serve álcool (pois também pode desencadear um episódio ou interferir na medicação).
Isso pode parecer um obstáculo superável, e muitas vezes é. No entanto, quanto mais graves os sintomas, mais restritiva a rotina pode se tornar, e isso afeta o relacionamento.
9. Auto-isolamento
O auto-isolamento é geralmente por causa do estigma em torno do transtorno bipolar. O sofredor recebe críticas negativas das pessoas, internaliza-as e cai em um estado de auto-estigma.
Só por causa dos comentários depreciativos da sociedade, a pessoa vai mais longe com a doença mental e isso faz com que ela comunicar menos e estar envolvido no relacionamento ao mínimo.
Todos os relacionamentos bipolares falham?
Existem muitos equívocos quando se trata de transtorno bipolar ou qualquer doença mental para esse assunto. Um deles é que bipolar e relacionamentos não combinam e, eventualmente, o transtorno acaba com o vínculo.
No entanto, é importante reconhecer que NÃO é um fato que bipolar destrói relacionamentos. Namorar ou viver com alguém com transtorno bipolar pode produzir desafios adicionais decorrentes da luta contra o transtorno mental. No entanto, isso não significa que TODOS os relacionamentos bipolares falhem.
Outro equívoco comum está relacionado ao que as pessoas percebem como razões pelas quais os relacionamentos bipolares falham. Muitos atribuiriam o rompimento bipolar à própria doença ou às consequências do gerenciamento dos sintomas. Eles podem acreditar que a síndrome é sempre a causa raiz do colapso do casamento bipolar.
No entanto, os relacionamentos terminam por vários motivos, e pensar que o diagnóstico é o motivo principal ou principal é fortalecer o estigma que existe em relação às doenças mentais. A verdade é que o diagnóstico é apenas parte da equação para a separação bipolar.
Como lidar com os efeitos do transtorno bipolar nos relacionamentos
O transtorno bipolar afeta os relacionamentos de maneira complexa; portanto, não há uma abordagem ou solução geral. No entanto, existem algumas diretrizes que podem ser úteis, no entanto.
1. Namore a pessoa, não o diagnóstico
Na busca de por que os relacionamentos bipolares falham, precisamos lembrar que o que separa a maioria dos casais (bipolares ou não) é fazer suposições. Quando os casais começam a atribuir tudo ao diagnóstico em vez de procurar maneiras de superar os problemas, eles entram em uma mentalidade sem esperança.
Eles podem pensar que o diagnóstico é para a vida toda e, portanto, não há motivo para continuar tentando.
Errado!
Muitos casais estão lidando com doenças mentais e fazem com que funcione.
Como?
A chave é lembrar de NÃO generalizar!
Uma pessoa com bipolar terá problemas para controlar sua raiva; outro não. Outra pessoa pode sentir extrema irritabilidade durante a hipomania ou mania; outro não. Uma condição mental, embora chamada da mesma forma, terá muitas faces.
Se você está vendo a pessoa através das lentes de seu diagnóstico, você não está vendo o verdadeiro. Essa abordagem não ajudará seu relacionamento, pois seu parceiro se sentirá julgado e categorizado. Se você quiser fazer esse relacionamento funcionar, esteja pronto para conhecê-los e ver além dos rótulos.
2. Eduque-se
Se você descobrir que seu parceiro tem transtorno bipolar, provavelmente, a primeira coisa que você fará é pesquisar no Google para saber mais.
Quando você tentar se educar, lembre-se por que e para quem você está fazendo isso. Você pode aprender tudo o que há para saber sobre a condição, mas ainda não terá todas as respostas porque elas estão escondidas em uma conversa com seu parceiro.
Depois de aprender mais sobre como o distúrbio pode afetar uma pessoa, converse com seu parceiro para ouvir sobre suas experiências. Não assuma que você sabe com o que eles estão lidando porque você fez sua pesquisa.
Aproxime-se com gentileza e mente aberta para que vocês possam discutir o que esperar e gerenciar melhor os sintomas juntos.
3. Considere o aconselhamento de casais
Os desafios adicionais que a doença mental pode colocar no casal podem ser superados. Algumas pessoas lutam para manter o relacionamento, enquanto outras navegam na intimidade com poucos problemas.
Às vezes, os desafios trazidos pela doença podem aproximar o casal. De fato, qualquer relacionamento exige esforço para ser satisfatório e estável. Não é diferente quando seu parceiro tem transtorno bipolar.
A comunicação e a resolução de conflitos podem ser melhoradas em qualquer relacionamento, e o aconselhamento pode ajudá-lo com isso. Aconselhamento de casais pode fornecer relacionamentos bipolares ajudam em se tornarem mais autoconscientes, abertos e honestos uns com os outros, e aprendendo a administrar melhor os sintomas.
4. Aceite quem eles são
A chave para fazer o relacionamento funcionar NÃO é tentar consertá-los. Caso contrário, você enviará a eles uma mensagem de que eles não são bons o suficiente do jeito que são e isso não ajudará na recuperação.
Todos nós vemos potencial na pessoa que amamos, mas se apaixonar ou ficar com alguém por causa de seu potencial é a razão comum pela qual os relacionamentos bipolares falham (ou qualquer outro).
Quando você está focado em quem eles podem ser, você não está namorando a pessoa que eles são. Isso significa que você está empurrando-os para se tornarem alguém que eles podem ainda não estar prontos para se tornar e deixando de estar presente e lidar com os problemas à mão.
Eles não são perfeitos, mas ninguém é realmente. Em vez de buscar a perfeição, aprenda a aceitá-los por quem eles são e ajude-os a se tornarem melhores nas áreas que desejam melhorar.
5. Concentre-se no tratamento contínuo
Para o gerenciamento bem-sucedido dos sintomas, uma pessoa precisa estar comprometida com o tratamento contínuo e a comunicação contínua com um especialista em saúde mental. Como parceiro, você pode fornecer o apoio e o incentivo necessários para fazer exames regulares.
Além disso, como alguém que os conhece bem, você pode notar quaisquer sintomas preocupantes quando eles aparecem pela primeira vez para que eles possam agendar uma consulta imediatamente. Quando abordado prontamente, o início de um episódio pode ser evitado e um período livre de sintomas pode continuar.
Às vezes é uma questão de mudar o medicamento ou a dosagem.
6. Pratique o autocuidado
Você não pode servir de um copo vazio.
Se você quer estar lá para o seu parceiro, você precisa se cuida também. Um dos motivos do rompimento de um relacionamento bipolar, ou qualquer outro que envolva algum tipo de doença, é o esquecimento de cuidar do cuidador (não que você esteja sempre nesse papel).
Cerque-se com o apoio de pessoas que podem entender o que você está passando e regularmente praticar o autocuidado . Para cada pessoa, o autocuidado significará algo diferente, é claro.
A chave é não esquecer de verificar suas necessidades regularmente, não apenas quando estiver exausto.
Mantenha a calma e lembre-se de que bipolar é tratável
Quando perguntamos por que os relacionamentos bipolares falham, precisamos também perguntar por que alguns são bem-sucedidos .
O que separa um casal pode fortalecer outro. Tudo depende da forma como abordam a situação e como lidam com a resolução do problema.
O transtorno bipolar pode colocar obstáculos adicionais ao relacionamento; isso é verdade. Mas um diagnóstico de doença mental de um parceiro não é uma sentença de morte para o relacionamento.
Muitos casais fazem isso funcionar e vivem uma vida feliz e gratificante juntos. Concentre-se na pessoa à sua frente, não no diagnóstico, faça questão de NÃO abordar um problema como resultado da doença, procure outras causas e concentre-se no tratamento contínuo e no autocuidado.
Navegar em um relacionamento romântico pode ser desafiador, mas fazemos isso todos os dias!
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