Impulsionadores da comunicação para casais - 5 atividades principais que você deve experimentar
Neste artigo
- Tenha uma conversa estruturada
- Jogue jogos de linguagem positiva
- Fazer um passeio
- Use o Método 'Três e Três'
- Compartilhe emoções
- Construir compreensão com exercícios de comunicação de relacionamento
As atividades de comunicação para casais são aqueles exercícios que os casais podem fazer para melhorar a maneira como conversam.
Exercícios de comunicação poderosos e assertivos para casais podem ajudar muito na promoção de um casamento feliz e saudável.
À medida que essas atividades acontecem, as habilidades de comunicação são aprimoradas e os cônjuges aprendem a se entender. É claro que as palavras são compreendidas, isso é um fato, mas quando a comunicação melhora, os cônjuges aprendem o significado por trás dessas palavras. Isso inclui como seu parceiro se sente e por que algo está sendo dito.
Encontre as cinco principais atividades de comunicação de casais abaixo e comece com essas atividades de comunicação para fortalecer seu relacionamento.
Os 5 exercícios de terapia de casal mais eficazes para melhorar a comunicação
1. Tenha uma conversa estruturada
O número um dos 5 exercícios principais de comunicação para casais é a conversa estruturada. Para esta atividade, reserve um tempo para conversar com seu parceiro e selecione um tópico para falar.
Assim que um tópico é selecionado, ambos os parceiros devem começar a conversar. Em vez de se comunicar como faria normalmente, crie mais estrutura no diálogo por usando espelhamento, validação e empatia .
Espelhar é repetir o que seu cônjuge disse em suas próprias palavras de uma forma que expresse curiosidade / interesse. Validar em uma conversa é transmitir compreensão.
Um simples, 'Eu entendo o que você está dizendo' é tudo o que é necessário. Por último, empatia é expressar interesse em como seu parceiro se sente, dizendo algo como: 'Como você se sente?'
Esta é uma das melhores atividades para melhorar as habilidades de comunicação e inculcar um profundo senso de empatia entre os casais.
2. Jogue jogos de linguagem positiva
Segundo na lista de melhoria de relacionamento e exercícios de comunicação para casais é o jogo de linguagem positivo.
A comunicação do casal envolve muitos desafios. O comportamento reativo, presunçoso e acusatório é o maior obstáculo para melhorar a comunicação em um relacionamento.
Este é um dos exercícios de habilidades de comunicação poderosos em que os casais devem substituir a linguagem negativa por uma linguagem positiva.
Na próxima vez que você estiver prestes a dizer algo negativo para seu parceiro sobre suas ações ou comportamento, pare e pense em uma maneira mais positiva de transmitir sua mensagem.
Isso torna os indivíduos mais conscientes de como se comunicam e pode reverter os padrões de comunicação negativos.
Uma pessoa nunca quer parecer acusatória ou crítica para a pessoa que amar .
Essas atividades de comunicação para casais ajudam a quebrar os hábitos de comunicação tóxicos e negativos em um relacionamento.
3. Faça uma viagem
Os exercícios de comunicação mais eficazes e divertidos para casais incluem fazer uma viagem juntos.
Planejar e fazer uma viagem é, na verdade, uma casais terapia exercício para melhorar a comunicação. É um dia ou mais de tempo sozinho em um ambiente novo e emocionante.
A comunicação entre casais pode se tornar estressante quando a monotonia se instala. Essas atividades de habilidades de comunicação proporcionam aos casais o alívio tão necessário da rotina diária.
A razão pela qual essa atividade é tão eficaz é porque permite que os casais relaxem e relaxem. Ficar longe melhora a comunicação. Quando o estresse é retirado da equação, coisas incríveis acontecem. Para construir comunicação nos relacionamentos , são necessárias atividades que promovam o alívio do estresse.
Isso permite que os parceiros se concentrem enquanto conversam e se conectam em um nível mais profundo. O processo de planejar e chegar ao seu destino também apresenta oportunidades para se comunicar com mais eficácia.
Os exercícios de comunicação para casais permitem espaço para os casais se comunicarem e operarem em equipe. Não gaste seu tempo em atividades que os afastem da comunicação um com o outro.
Em vez disso, concentre-se em exercícios ou atividades durante a fuga que os coloquem em posição de trabalhar na comunicação positiva.
Essas escapadelas também servem ao duplo propósito de exercícios de comunicação para casais, para ajudar a restabelecer a conexão e a confiança mútua no relacionamento, perdida na agonia da rotina diária e responsabilidades.
4. Use o Método 'Três e Três'
Os exercícios de comunicação matrimonial para casais visam aumentar a conexão amorosa entre os casais e melhorar a comunicação matrimonial.
Neste exercício, ambos os parceiros devem recorrer a um local tranquilo e fazer uma lista de três coisas que gostam e não gostam em seu cônjuge. Em seguida, apresente o mesmo ao seu cônjuge.
Quando seu parceiro os ler em voz alta, elogie-os por suas qualidades e explique por que você não gosta dos outros pontos. É claro que ambos os parceiros nunca devem ficar ofendidos e aceitar o feedback de maneira agradável.
O exercício 'Três e três' provou ser um dos mais atividades de comunicação eficazes para casais pois ajuda no fortalecimento da comunicação.
Outro dos exercícios de comunicação para casais que os cônjuges devem fazer é compartilhar suas emoções um com o outro.
Para muitos, isso pode não ser fácil e pode levar anos para que os dois compartilhem facilmente seus sentimentos. Para encorajar e nutrir seu casamento, vá a um retiro de casais e expresse suas emoções mais íntimas e o lado vulnerável para o outro.
Vai ajudar em entendendo seu parceiro e tornar o casamento mais forte.
Aprender e aderir aos exercícios de comunicação desses casais pode ajudar os casais a lidar com questões delicadas. Às vezes, a má comunicação faz muito mais do que limitar sua capacidade de lidar com problemas regulares.
Os exercícios de comunicação de casal são sua melhor chance de construir e manter um ótimo relacionamento.
Construa o entendimento com exercícios de comunicação de relacionamento
Problemas de comunicação enfraquecem as cadeias de relacionamento.
Os exercícios de comunicação de relacionamento ajudam os casais a compreender os estilos de comunicação um do outro e a desenvolver um estilo mais forte e assertivo que permitirá que ambos se sintam respeitados, valorizados e ouvidos.
Mais algumas técnicas de comunicação para casais
- Não falar ao mesmo tempo que seu parceiro e ouvir para entender e não reagir.
- Não perca de vista o objetivo final em mente. Comunique-se para construir um forte vínculo de amor e não quebrá-lo.
- Cuidado com a língua . Abstenha-se de xingar ou servir aos pecados do passado repetidamente no presente.
- Objetivo de chegar a aprender os medos, objetivos, valores e sonhos uns dos outros ao se comunicar. Observe e aprenda mais sobre a personalidade de cada um.
- Pratique os seguintes exercícios de relacionamento para a comunicação de casais para resolver discussões inacabadas ou avaliar o quão feliz seu casamento é.
- ativo e escuta ininterrupta ,
- segurando contato visual ,
- ampliar abraços e carinhos mais frequentemente,
- alocar tempo para relacionamento semanal oucheck-ins de casamento
Pode ser útil ler sobre jogos de comunicação para casais que pode ajudar a corrigir problemas de comunicação em um casamento e dicas para facilitar comunicação eficaz entre casais .
Praticar esses exercícios eficazes de comunicação para casais permitirá que você desfrute de um novo nível de compreensão. Para obter mais ajuda de comunicação para casais, também é aconselhável entrar em contato com um profissional para resolver quaisquer problemas de relacionamento profundamente enraizados.
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