Como dizer ao seu parceiro que você precisa de um tempo sozinho em um relacionamento

Já se passou mais de um ano desde a C pandemia de oronavírus começado. Até agora, já nos acostumamos com a nova maneira de viver.

A maioria de nós começou a trabalhar em casa, enquanto outros começaram a se aventurar em negócios e hobbies online. Estas são as coisas importantes que nos mantêm ocupados e distraídos.

A pandemia também nos fez passar todo o nosso tempo com nossa família ou parceiro e, embora isso nos desse mais tempo para nos conectarmos com eles, também fez com que a maioria de nós perdesse nosso tempo sozinho.

Você sente que precisa de um tempo sozinho em um relacionamento?

Não é só você. A maioria de nós percebeu que não temos mais tempo suficiente para nós mesmos e, sim, esse sentimento é normal. Um pouco de tempo sozinho pode trazer muitos benefícios, não apenas para o nosso bem-estar, mas também para o nosso relacionamento.

Está tudo bem em pedir um tempo sozinho em um relacionamento?

Preciso de tempo para mim e estou começando a sentir que quero ficar sozinha. Isso está bem?

Não se preocupe e não seja muito duro consigo mesmo. Você está certo, todo mundo precisa de um pouco de tempo, e não há nada de errado com isso.

Se você precisa de um tempo sozinho em um relacionamento, você deve obtê-lo porque esse tempo para você ou para mim é significativo. Ainda que vocês estão felizes e conteúdo em seu relacionamento, você ainda precisa dar espaço em um relacionamento .

No entanto, nem todo mundo se sente à vontade para pedir espaço em um relacionamento, porque muitas vezes parece ofensivo e pode até soar como uma ameaça em seu relacionamento.

Difícil, não é?

Como você transmite a mensagem de que só precisa de espaço para relaxar e aproveitar o que deseja fazer por si mesma sem fazer seu parceiro pensar que algo está errado em seu relacionamento?

É possível aprender a dizer a alguém para deixá-lo em paz por um tempo educadamente e até convencer seu parceiro de que vocês dois precisa de tempo sozinho em um relacionamento ?

Para entender mais sobre por que você pode precisar passar algum tempo sozinho, assista a este vídeo:

10 maneiras de dizer ao seu parceiro que você precisa de um tempo sozinho em um relacionamento

Aqui estão 10 dicas fáceis que você pode seguir. Quem sabe, seu parceiro também pode querer um tempo sozinho.

1. Passar um tempo separados em relacionamentos é realmente saudável

É muito fácil para nós nos tornarmos muito envolvidos em um relacionamento, então um dia, você percebe que não tenho tempo para mim e para as coisas que amo fazer.

Soa familiar?

Rotinas diárias, responsabilidades e até metas podem nos deixar exaustos e estressados.

Ter um parceiro que é solidário e está sempre lá para você pode tornar tudo melhor. Mas logo, isso pode fazer com que vocês dois sejam excessivamente dependentes um do outro, tornando-o um pouco sufocante.

Você sabia que o relacionamentos mais saudáveis permitir que o outro se concentre em si mesmo tanto quanto se concentra no relacionamento também?

Explique ao seu parceiro que se você ter tempo para o que você quer e o que você gosta de fazer, significa que você está fazendo um grande favor a si mesmo. Você alivia o estresse, a pressão e toda a negatividade que o cerca.

Você será capaz de rejuvenescer e se reencontrar; assim, você se tornará não apenas uma pessoa melhor, mas também um parceiro melhor.

2. Seja sensível ao entregar a mensagem

Você tem pensado que precisa de um tempo sozinho em um relacionamento, mas como você entrega isso sem parecer que está terminando?

Esteja atento às suas palavras e seja sensível.

Lembre-se de que as palavras erradas podem parecer que você está rejeitando seu parceiro. Isso pode fazer com que seu parceiro se apegue a você e fique inseguro.

Converse com seu parceiro com calma e docemente. Tire um tempo para explicar e entreter quaisquer dúvidas que seu parceiro possa ter. Além disso, certifique-se de se concentrar no tópico e fazê-lo em particular.

3. Não culpe seu parceiro

Quando seu parceiro perguntar por que você precisa de um tempo sozinho em um relacionamento, não enumere o que você não gosta em seu parceiro ou o que está faltando em seu relacionamento. Isso pode causar falta de comunicação e até ressentimento.

Pelo contrário, certifique-se de que seu parceiro saiba que ele ou ela não é o culpado por essa decisão e que não é só você que se beneficiaria com algum tempo sozinho. Vocês dois podem ser mais fortes e melhores se permitirem uns aos outros para desfrutar de tempo de qualidade .

4. Seja claro sobre o que você quer e precisa

Antes de pedir ao seu parceiro para se sentar com você e conversar sobre como passar um tempo de qualidade, certifique-se de dedicar algum tempo para refletir sobre o que deseja alcançar nesta jornada.

Também é necessário que você conheça suas necessidades para ter um plano claro do que deseja alcançar.

Seja específico com seu parceiro. Se você quer ter um dia inteiro para você, então diga. Diga ao seu parceiro seus termos; como você não quer nenhuma ligação ou mensagem, seja honesto e transparente para que seu parceiro saiba o que você quer.

5. Conheça seus sentimentos

Se você disser ao seu parceiro que às vezes eu só quero ficar sozinho e poder fazer as coisas que eu quero, espere que você também receba perguntas.

Isso é um bom sinal. Isso significa que você tem boa comunicação com seu parceiro e que seu outro significativo quer entendê-lo.

Aproveite esta oportunidade para deixe seu parceiro saber como você se sente . Se muito trabalho em casa te deixar estressado e irritável, então deixe-os saber. Desta forma, seu parceiro entenderia de onde você está vindo.

Além disso, aproveite esta oportunidade para perguntar ao seu parceiro sobre como aliviar o estresse e a tensão. Isso pode permitir que seu parceiro tente ter algum tempo comigo também.

6. Enfatize seus sentimentos em relação ao seu parceiro

Ao contar suas necessidades e desejos ao seu parceiro, seu parceiro se sentiria amado, confiável e importante.

Você pode dizer, eu te amo muito, e sou grato por poder compartilhar com você essas coisas, e sei que você entenderia.

7. Sempre use declarações I ao entregar a mensagem

Tome nota de usar o eu ao falar sobre por que você precisa de um tempo sozinho em um relacionamento. Isso ajudará seu parceiro se sentir seguro que não é ele ou ela que está fazendo você querer algum espaço.

Você pode dizer que fiquei tão estressado e tenso com todas as tarefas e prazos, e percebi que não me dei tempo para relaxar e descontrair.

8. Seja específico com seus planos

À medida que você se aprofunda na conversa, seu parceiro começa a perguntar sobre seus planos. Certifique-se de que, antes de pedir um pouco de tempo sozinho, você saiba o que fará primeiro.

Se você quiser assistir a uma série da Netflix por um longo tempo ou quiser começar a praticar ioga, diga isso ao seu parceiro.

Se você mostrar o quanto está animado, seu parceiro não apenas entenderá. Ele ou ela também o apoiará.

Você também pode perguntar ao seu parceiro sobre suas pendências passatempo .

Você pode dizer, eu lembro que você sempre quis restaurar a bicicleta do seu pai; você pode usar esse tempo também. O que você acha?

Em vez de criar mal-entendidos e confusão, você começará a ter grandes planos de como ambos podem passar seu tempo sozinhos.

9. Seja aberto sobre dar espaço ao seu parceiro também

Aproveite esta oportunidade para apresentar ao seu parceiro a importância de precisar de espaço em um relacionamento.

Não importa o quanto vocês se amam , passar algum tempo sozinho é necessário. É sempre divertido ter seu parceiro com você, mas não seria fantástico se você pudesse passar algum tempo sozinho com seus amigos?

Que tal ter seu próprio tempo toda semana para começar a restaurar aquela moto vintage?

Todos nós temos necessidades e, às vezes, você só precisa liberar algum espaço e aproveitar sua própria companhia.

10. Aproveite e seja positivo

Haverá casos em que seu plano de me pedir tempo não sairá conforme o planejado.

Se você sentir que seu parceiro está um pouco estressado ou inseguro, relaxe. Não queremos criar drama desnecessário que possa aumentar seu estresse, certo?

Tente novamente e, da próxima vez, seja mais positivo e entusiasmado. Em breve, seu parceiro entenderá que passar um tempo sozinho não significa que seu relacionamento está nas rochas.

Conclusão

Pandemia ou não, todos nós temos que estar cientes da importância da nossa saúde mental, e se você precisar de um tempo sozinho em um relacionamento, peça.

Lembre-se de que é saudável passar um tempo sozinho também. Se você quer começar um novo hobby, assistir a filmes ou apenas refletir sobre si mesmo, ter e aproveitar seu tempo sozinho dará à sua mente as férias de que precisa.

Você arranja tempo para o que quer, aproveita sua própria companhia e apenas relaxa. Então você pode voltar mais forte do que nunca.

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