Como criar mudanças em seu casamento

Como criar mudanças em seu casamento

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O casamento pode dar muito trabalho e muitos de nós desperdiçamos nosso precioso tempo, energia e recursos, tentando mudar, ajudar ou consertar nosso cônjuge, que não quer mudar. Adivinha? Devemos parar. Não vai funcionar. Você provavelmente tem umboa razão para querer que ele mude. Más notícias: isso não vai acontecer. Até que essa pessoa decida que há um problema que ela precisa resolver, ela não vai mudar. Boas notícias: você pode abrir mão dessa responsabilidade! Não é seu. Encontre outra coisa para fazer! Tricô? Ioga? Coleta de pedras? O céu é o maldito limite. Cue música e confete aqui.

Você não pode mudar seu parceiro

Em um relacionamento ou casamento, você pode querer mudar alguns atributos de seu parceiro. Mas aqui está a coisa: seu parceiro tem que cuidar de si mesmo. Você pode parar de trabalhar tanto para manter seu parceiro funcionando. Se você pressionar demais seu parceiro para mudar, poderá perder o pouco que recebe dele. A única pessoa que podemos mudar somos nós mesmos. Não podemos forçar alguém a mudar ou obter a ajuda de que precisa para ser um ser humano saudável, feliz e funcional. Por exemplo, se o seu parceiro é viciado em alguma coisa,depressivo, ansiosos ou sofrendo e não recebendo a ajuda de que precisam, você não pode fazer nada além de expressar sua preocupação, medo e seus sentimentos. Além disso, você tem que deixar para lá e cuidar da única pessoa que você está no controle de si mesmo. E sim, isso é extremamente difícil, porque em alguns casos você pode se preocupar que seu parceiro possa estar em perigo, talvez se autodestruindo, pode ser afastado de você ou pode não ser capaz de participar do relacionamento de forma alguma. Entendo. Mas, a menos que seu parceiro seja suicida e ameace se machucar (nesse caso você liga para o hospital ou 911), em algum outro perigo imediato (nesse caso você liga para o hospital ou 911), você não pode fazer mais nada. Realmente é uma merda. É realmente doloroso. Mas é assim que é.

Comunique seus sentimentos ao seu parceiro

Além de certos atributos pessoais, há outra coisa que pode fazer você querer mudar de parceiro, essa mudança está relacionada aodinâmico em seu relacionamento. Por exemplo, se você sente que faz mais do que seu quinhão de tarefas domésticas e deseja que seu parceiro ajude mais, o primeiro passo é comunicar isso ao seu parceiro. Expresse seus sentimentos sobre essa dinâmica. Muitas vezes a comunicação é tudo o que é preciso. Às vezes, porém, mesmo depois de ter feito sua parte expressando seus sentimentos, pedindo ajuda, compartilhando suas necessidades, a dinâmica continua. Seu parceiro não muda seu comportamento. Então o que?

Concentre-se em coisas que você pode controlar

O próximo passo é nos concentrarmos no seu comportamento. Para você se concentrar nas coisas que você realmente tem controle sobre si mesmo. Se você sente que está fazendo mais do que seu quinhão do trabalho doméstico, então você precisa parar de fazer tanto. E você pode anunciar isso ao seu parceiro. Que você vai parar de fazer mais tarefas domésticas do que acha justo. E você está deixando de lado o resto. Para não punir ninguém. Simplesmente paraestabeleça limites com os quais você possa se sentir bem. Para que você não continue fervendo e criando ressentimento. Isso geralmente é difícil porque há risco envolvido. O risco é que a casa fique muito bagunçada. Talvez até nojento. O medo é que você nunca mais tenha uma casa limpa, que isso o deixe ansioso. Ou talvez o medo seja que você não continue a fazer a maior parte do trabalho, ou mais do que sua parcela percebida, causará conflito.

Então, reconheça o risco e o medo. Mas não deixe que isso o impeça de mudar sua parte na dinâmica. Porque mudar SUA parte na dinâmica é a ÚNICA parte de mudar uma dinâmica sobre a qual você tem algum controle.

Esteja preparado para enfrentar a resistência

Aqui está uma observação importante: quando você começa a mudar sua parte em uma dinâmica conjugal que não está funcionando para você, quase sempre encontra muita resistência de seu cônjuge. Afinal, a dinâmica pode não ter funcionado para você, mas funcionou para o seu parceiro! Então, quando você começar a mudar, eles começarão a falar, agir e resistir, com a intenção de fazer você voltar ao modo como as coisas costumavam funcionar. Mas apesar de toda essa resistência, recue e continue mudando! Mantenha seus novos limites. Mantenha seu comportamento se movendo na nova direção. Não será fácil, mas se você puder perseverar nas águas turbulentas iniciais, quase sempre, isso não deixará seu cônjuge escolha a não ser embarcar na nova dinâmica. Ele terá que se juntar a você nessa nova maneira de fazer as coisas, porque você não vai voltar ao antigo. Ou, ele pode deixar o relacionamento. Mas se alguém deixa um relacionamento porque você está estabelecendo limites para ser mais saudável e feliz, esse não é um relacionamento que você deseja ser de forma alguma.

Então, se você está esperando, esperando outentando fazer seu cônjuge mudar, por favor, pare. Você não vai fazer com que ele seja mais empático, mais prestativo, mais disponível ou mais sintonizado com você. Você não pode conseguir que alguém seja mais motivado, cuide melhor de si mesmo, se ame mais. Tudo o que você pode controlar é você e quão bem você está cuidando de você e do seu cantinho do Universo. Se você se concentrar nisso, o restante das peças cairá onde puder. À medida que você altera as partes da dinâmica que não estão funcionando para você, outros terão que decidir se adaptar ou não. Mas essa parte não está sob seu controle.

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