Como corrigir o desprezo em um relacionamento

Homens e mulheres conversando juntos no café ou hotel

Neste artigo

O conceito de desprezo, especialmente em relacionamentos românticos, é bastante difícil de identificar e abordar. É inegável que nenhum relacionamento é perfeito. Todo relacionamento e casamento têm conflitos, e o desprezo geralmente se manifesta de maneiras sutis.

No entanto, a semelhança nesses argumentos é o fato de que existem razões ou causas conhecidas. Quando se trata de sentir desprezo em relação ao seu outro significativo, as coisas podem ficar complicadas.

Se você quiser saber mais sobre o desprezo em casamentos e relacionamentos românticos e como corrigir o desprezo em um relacionamento, continue lendo!

UMA pesquisa pelo Dr. Gottman relatou que o desprezo é um dos maiores causas do divórcio e separação.

Portanto, é muito claro que sentimentos de desprezo e comportamento de desprezo em relação ao outro significativo precisam ser identificados e trabalhados o quanto antes.

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Significado de desprezo no contexto de relacionamentos amorosos

Então, o que é desprezo em um relacionamento? A maneira mais simples de explicar o desprezo nos relacionamentos é quando você se comunica com seu parceiro de uma maneira que o ridiculariza.

Quando um parceiro está usando cinismo e sarcasmo para ridicularizar e atacar o outro parceiro, é um comportamento de desprezo. No entanto, a ridicularização acontece de forma sutil, indireta, passivo-agressiva.

A natureza sutil do desprezo é o que o torna tão difícil de identificar e confrontar. Simplificando, é o oposto de ser respeitoso com seu parceiro.

Exemplos de comportamento desdenhoso nos relacionamentos

Para entender como corrigir o desprezo em um relacionamento, você precisa conhecer alguns exemplos e sinais comuns de comportamento desdenhoso.

Como é o desprezo? A comunicação desdenhosa é uma mistura de comunicação verbal e não verbal. Alguns sinais incluem:

  • Humor irônico
  • Chamando nomes insultuosos como uma baleia feia, perdedora, gorda, etc.
  • Exageros
  • Expressões faciais como zombaria, levantar o lábio superior, revirar os olhos, etc.
  • Desprezo para com o outro significativo

Para aprender como corrigir o desprezo em um relacionamento, primeiro, dê uma olhada em alguns desses exemplos de desprezo no contexto dos relacionamentos:

  • Você é um porco tão gordo e egoísta! Tudo que você faz é cozinhar para si mesmo e comer! O que aconteceu com cozinhar para mim, hein?!
  • Você está louco? Quem dirige como um louco, hein?! Você perdeu a sua maldita mente?
  • Sabe por que você está sempre atrasado? Porque você é imprudente!

Agora que você conhece os sinais e exemplos de desprezo em um relacionamento, vamos dar uma olhada em algumas das principais consequências do desprezo antes de aprender como corrigir o desprezo em um relacionamento.

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Veja mais alguns exemplos e sinais de desprezo nos relacionamentos que você pode conferir:

Consequências do desprezo

Quando você sente desprezo pelo seu parceiro e age de acordo com isso, pode haver várias consequências perturbadoras. E por que isso acontece? É porque há uma diferença proeminente entre crítica construtiva e comunicação desdenhosa.

Se você entender os resultados do desprezo, entender como consertar o desprezo em um relacionamento se torna mais fácil.

O desprezo tem o poder de fazer um relacionamento romântico ou casamento parecer inseguro para o destinatário do comportamento desdenhoso. O relacionamento começa a parecer um campo de batalha. Em vez de perceber o relacionamento como um refúgio, ele começa a parecer perigoso para o destinatário.

Por que isso acontece? É porque os sinais de desprezo em um relacionamento podem fazer com que seu parceiro se sinta inferior e indigno. O desprezo tem o poder de ferir gravemente os sentimentos do destinatário.

Se você sente que seu parceiro está sendo desdenhoso com você, pode ser uma jogada de poder do seu parceiro. A necessidade de controle, poder e superioridade pode ser o que causa sentimentos de desprezo.

Infelizmente, se você deixar isso continuar, pode ter um enorme impacto no vínculo emocional entre vocês dois.

Seu relacionamento pode parecer um espaço onde você constantemente precisa se proteger e se defender. Pode parecer que você está constantemente tentando evitar críticas e pisando em ovos o tempo todo.

A ideia de encontrar seu parceiro no final do dia não parece mais atraente para você porque você está constantemente em modo de defesa.

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É possível que um relacionamento romântico se recupere de um comportamento desdenhoso?

Embora o desprezo tenha um forte poder negativo em casamentos e relacionamentos românticos, há muitas possibilidades para identificar corretamente esses comportamentos e corrigi-los.

Contanto que você conheça os sinais de desprezo em um relacionamento, você tem o poder de trabalhar com seu parceiro para corrigir esse problema. Deixar as coisas saírem do controle pode, infelizmente, quebrar seu relacionamento.

Isso acontece porque se você recebe ações e comportamentos desdenhosos, pode deixar de ser seu eu autêntico.

Então, agora que você sabe tudo o que há para saber sobre o significado, sinais, exemplos e consequências do desprezo, vamos nos aprofundar em como parar de sentir desprezo e como corrigir o desprezo em um relacionamento.

Top 10 maneiras de corrigir o desprezo em relacionamentos românticos

Homens e mulheres chateados na cozinha em casa

O desprezo pode ser prejudicial para o relacionamento. Aqui estão as formas mais eficazes para como corrigir o desprezo em um relacionamento:

1. Entendendo seu lado sombrio

Um dos passos para superar o desprezo em um relacionamento é olhar para si mesmo. Olhe profundamente dentro de suas tendências comportamentais se estiver se sentindo desdenhoso. É preciso muita coragem para realmente olhar para dentro de si mesmo e entender como você se comporta.

Algumas pessoas são mais propensas a se comportar com desprezo, como aquelas que outros costumam chamar de malvadas. Outros tipos de pessoas incluem aqueles que são bastante arrogantes, frequentemente usam humor sarcástico e são passivo-agressivos.

2. Comunicação direta como substituto do desprezo

Como mencionado anteriormente, se você está sendo desdenhoso em relação ao seu amado, você está usando o cinismo e o sarcasmo indiretamente para ridicularizar sutilmente seu parceiro. Portanto, não é uma forma direta de comunicação.

Quando se trata de aprender a corrigir o desprezo em um relacionamento, trabalhar em seu comunicação com seu parceiro é fundamental.

Qualquer relacionamento saudável é construído sobre uma base de relacionamento direto e comunicação aberta . Então, na verdade, é melhor expressar suas críticas diretamente em vez de confundir seu parceiro.

3. Mude seus sentimentos procurando por coisas positivas

Agora, esta sugestão é mais fácil dizer do que fazer. Este ponto basicamente diz que você deve trabalhar seus sentimentos negativos e substituí-los por sentimentos positivos pelo seu parceiro.

Ter uma perspectiva otimista pode ajudá-lo em seu esforço para mudar seus sentimentos e, por sua vez, salvar seu vínculo com seu outro significativo. Uma das causas mais comuns de desprezo é uma visão negativa em relação ao seu amante.

Portanto, por meio da terapia, você pode tentar trabalhar seus sentimentos e, por sua vez, modificar sua perspectiva, para ver seu parceiro de maneira positiva.

4. Revisite seu passado

Esta é uma das maneiras mais fáceis de entender como corrigir o desprezo em um relacionamento. Dê um passeio pela memória e concentre-se em todas as boas lembranças que você compartilhou com seu parceiro.

Pode ser a primeira vez que você conheceu seu parceiro, uma conversa engraçada que teve, uma noite especial de amor e intimidade com sua amada, sua lua de mel, uma noite de aventura e assim por diante.

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5. Cultivando uma cultura de apreciação

Este ponto fala sobre o trabalho que você tem que fazer para curar o desprezo nos relacionamentos regularmente. Superar sentimentos negativos não é algo que pode acontecer da noite para o dia.

Ter uma visão e mentalidade positivas não é suficiente. Deve ser complementado pela criação de rituais com seu parceiro, nos quais você aprecia o vínculo que compartilha com sua amada e celebra seus parentes.

Isso pode assumir muitas formas, como planejar noites de encontros semanais, tomar banho juntos, tirar um dia do mês para ir a um spa, assistir filmes juntos, conversar todas as noites depois do trabalho, planejar férias regulares juntos e assim por diante. .

Esses bons hábitos podem abrir seus olhos para a pessoa maravilhosa que é sua amada e por que você escolheu estar com ela. Ele irá mostrar-lhe a beleza do compromisso.

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6. Reclame, mas não critique

Como você diz o que deseja dizer tem um grande impacto em como seu parceiro recebe e age com base nessa informação. Também afeta como seu parceiro se sentirá quando ouvir você.

Então, em vez de criticar indiretamente, encontrar uma maneira saudável de apresentar suas queixas ao seu parceiro é muito importante quando se trata de aprender a corrigir o desprezo em um relacionamento.

7. Empatia é fundamental

Casal de mãos dadas

Pode acontecer que, na maioria das vezes, você critique seu parceiro sem sequer entender o motivo pelo qual seu parceiro fez o que fez.

Portanto, é importante poder se colocar no lugar do seu parceiro e pensar em como e o que você teria feito. Isso é chamado empatia .

8. Identifique as causas dos sentimentos de desprezo

Sentimentos e comportamentos desdenhosos não se manifestam apenas do nada. Existem muitas causas para se comportar dessa maneira. Você tem que fazer um exame de consciência e olhar para dentro de si mesmo.

Descubra as razões pelas quais você se sente e se comporta da maneira que você faz. É porque você tem essa necessidade insatisfeita de poder ou está se sentindo desrespeitado? Você está se sentindo decepcionado? Identifique as causas.

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9. Ouvir é importante

Criticar sem dar ao seu parceiro a chance de falar pode ser ruim para o seu relacionamento. Uma grande parte da comunicação envolve diretamente ouvindo seu parceiro . Se você quer ser ouvido, precisa ouvir seu parceiro também.

10. Equilibrando suas expectativas

Este é outro ponto que exige que você faça uma introspecção. Se você sente que está sendo desapontado ou desrespeitado, é realmente porque você tem expectativas muito altas ou expectativas irreais de seu relacionamento?

Se você deseja salvar seu relacionamento e valorizar seu parceiro, precisa equilibrar suas expectativas em relação ao outro significativo e ao relacionamento.

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Conclusão

Se você sente que tem sentimentos de desprezo em relação ao seu parceiro ou é o destinatário de um comportamento desdenhoso, leia este artigo. Respire fundo. Existe uma solução para isso.

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