Ótimas conexões: como se comunicar com respeito com seu cônjuge

Como se comunicar com respeito com seu cônjuge

Neste artigo

Pergunte aos casais felizes o que eles acham que é a chave para manter seus relação brilhante e alegre e “boas habilidades de comunicação” estarão no topo da lista, junto com respeito mútuo, admiração e, claro, sexo incrível.

Comunicação efetiva ou comunicar-se respeitosamente com seu cônjuge nem sempre é inato. Não nascemos sabendo como compartilhar nossos pensamentos e sentimentos de uma forma suave e respeitosa com nosso cônjuge.

Aqueles de nós que tiveram a sorte de ver nossos pais se entregarem comunicação respeitosa nos relacionamentos, tenha uma vantagem sobre como isso funciona.

Mas para muitos que não cresceram em famílias onde os pais não se comunicavam com respeito e eficácia, é essencial aprender algo produtivo, maneiras orientadas para a resolução de se comunicar com nosso cônjuge , especialmente ao navegar por assuntos que são sensíveis, mas essenciais para a construção e manutenção de relacionamentos.

Além disso, assista ao argumento casamento grátis:

Uma boa comunicação é construída sobre uma base de respeito

Pense nas pessoas que você conhece que são péssimos comunicadores ou que não sabem como se comunicar no casamento.

Eles gritam, argumentam sem parar, dominam o diálogo e nunca permitem que a outra pessoa diga uma palavra. Em suma, os comunicadores fracos não praticam uma comunicação respeitosa.

Eles transmitem sua mensagem com tanta força que o ouvinte apenas ouve: 'Eu não te respeito o suficiente para falar com você de uma forma calma e convidativa.'

Isso é contraproducente para construir uma comunicação significativa com o cônjuge. Quais são algumas maneiras de configurar sua comunicação que mostram valorize e respeite seu cônjuge ?

Mantenha sua conversa em um ambiente calmo

Pular para uma questão polêmica, no minuto em que seu cônjuge entrar pela porta da frente após um longo dia de trabalho, é uma maneira infalível de aliená-lo e colocá-lo na defensiva.

Um dos vitais caminhos paramelhorar a comunicação no casamento e respeitar seu cônjuge é planejar suas conversas essenciais sobre o relacionamento para um momento em que possam prestar atenção e se concentrar um no outro.

Pode ser depois que as crianças estiverem dormindo ou em uma tarde de sábado, quando todas as suas tarefas forem concluídas. Certifique-se de que as distrações são baixas e vocês dois podem investir no diálogo.

Use habilidades de escuta ativa

Outra dica para se comunicar melhor com seu cônjuge é que vocês dois estejam presentes na conversa. Você não quer ficar ouvindo pela metade enquanto reflete mentalmente sobre sua lista de tarefas ou planejando o que você quer dizer enquanto seu cônjuge está falando.

Ouvir ativamente é uma das melhores maneiras de se comunicar com seu cônjuge. Mostra a seu cônjuge que você está totalmente envolvido com o momento e ouvindo o que ele está compartilhando com você.

Se seu parceiro está lhe dizendo que se sente sem apoio porque você está trabalhando muito, você pode dizer algo como: “Parece que você está frustrado por ter de assumir todas as responsabilidades domésticas sozinho”.

Quando seu cônjuge concorda que é isso que ele está dizendo, uma maneira excelente e proativa de acompanhar sua escuta ativa é fazer uma pergunta aberta: “O que posso fazer para nos ajudar a encontrar uma solução para isso?”

Use habilidades de escuta ativa

Mantenha as coisas positivas e seguindo em frente

Quer saber como se comunicar de maneira eficaz com seu cônjuge?

Certifique-se de que não haja xingamentos, insultos ou uma lista de todos os erros que seu cônjuge cometeu durante o relacionamento. É assim que os casais não saudáveis ​​lutam, e isso nunca leva a uma resolução adequada.

Se você achar que sua conversa está ficando acalorada, você pode sugerir - com uma voz gentil - fazer uma pausa e revisitar os problemas assim que as coisas se acalmarem.

Lembre a seu cônjuge que o objetivo da comunicação é aproximá-los, não separá-los.

O poder do toque

A comunicação respeitosa envolve estar mentalmente conectado. Mas você sabia que se tocar em seu cônjuge enquanto está falando - no braço ou segurando sua mão - isso o ajudará a se sentir mais conectado a você?

O toque também é calmante e lembra seu cônjuge que mesmo que esteja discutindo algo desafiador, você ainda amar eles e querem estar perto deles.

Mostre ao seu cônjuge que você quer entender o ponto de vista dele

Casais com excelente habilidades de comunicação confie nisso para manter o diálogo em andamento. Em vez de tentar impor seu ponto de vista na outra pessoa, procuram entender o “porquê” por trás de como seu cônjuge vê a questão.

Em vez de insistir que sua opinião é a certa, reserve um momento para deixar seu cônjuge explicar por que vê as coisas dessa maneira.

Lembrar de use suas habilidades de escuta ativa para reconhecer que você os ouviu antes de compartilhar seus pensamentos sobre como você vê as coisas.

Esteja aberto para mudar sua opinião

Isso está relacionado ao ponto acima e mostra a seu cônjuge que você é empático e compreensivo. Pode ser que, uma vez que seu cônjuge tenha lhe dito o ponto de vista dele sobre o assunto que você está discutindo, você perceba que ele está certo.

Os comunicadores saudáveis ​​não têm vergonha de mudar de ideia.

Dizer ao seu cônjuge: “Quer saber? Eu entendo o que você está dizendo. E você está certo. ” permite que eles ouçam que você não apenas reconhece a perspectiva deles, mas que eles a comunicaram tão bem que agora você realmente a compartilha!

Respeite seu cônjuge usando afirmações 'Eu'

“Eu realmente fico magoado quando tenho que importuná-lo a cada vez para que você leve o lixo para fora” soa melhor para os ouvidos do seu cônjuge do que “Você nunca se lembra de jogar o lixo sem eu te chatear”.

Reduzindo a comunicação eficaz

Cada um de vocês teve tempo para falar e ouvir. Você chegou a uma resolução acordada mutuamente. Como você termina a conversa para que esses bons sentimentos continuem?

  • Respire fundo. Vocês dois acabaram de fazer algo notável por seu relacionamento. Compartilhe gratidão . “Gosto de como podemos falar sobre essas coisas sem conflito. Isso me faz sentir mais perto de você ”é um belo elogio para fazer ao seu cônjuge.

Diga a eles o que você aprendeu com esta discussão, qualquer ponto de vista que você não havia considerado antes. Valide o que eles compartilharam com você e pergunte como estão se sentindo.

  • Faça uma piada. “Cara, poderíamos negociar o próximo Tratado de Paz!” reconhece o quão bem vocês dois estão se comunicando de uma forma despreocupada.

Termine com um abraço. Isso virá naturalmente para você porque você acabou de trabalhar com sucesso em algo grande e saiu disso mais perto do que estava antes. Aproveite este momento!

Compartilhar: