Como abraçar: posições de afago, benefícios e muito mais

Neste artigo

• A definição de abraço
• Qual é a ciência por trás do abraço?
• Como você pode abraçar
• 3 razões pelas quais as pessoas se abraçam
• 5 melhores posições de afago romântico - Maneiras de abraçar
• 5 coisas que você ganha com um abraço

O abraço é indiscutivelmente um dos aspectos mais interessantes de estar em um relacionamento, seja romântico ou não! Você tem o luxo de se envolver com seu ente querido para obter conforto premium entre outros benefícios.

A grande parte é que você não precisa ser um mestre em saber como abraçar. Tudo o que você precisa fazer é reconhecer a necessidade de intimidade, afeto e união e deixar a natureza seguir seu curso.

Embora, isso não negue o fato de que existem algumas posições de carinho interessantes das quais você pode não ter ouvido falar.

Como a exploração é uma das características integrantes de um relacionamento, dar um passo adiante, experimentando diferentes posições de aconchego para alcançar o conforto ideal do aconchego, não fará mal.

Portanto, se você já perguntou, o que é abraçar? Aqui está uma peça que ensina tudo o que você precisa saber, desde a ciência até várias posições de carinho, benefícios, etc.

A definição de abraço

Para saber como fazer carinho de forma eficaz, é importante entender o que isso significa. Afago é o processo de manter alguém perto de uma maneira amorosa, terna e afetuosa. O afago pode ser entre mãe e filho, dois ou mais parceiros românticos ou amigos muito bons.

O conceito básico de afago significa proximidade e amor. Embora raras, duas pessoas que não estão familiarizadas uma com a outra não podem ser encontradas abraçadas porque não há conexão emocional ou psicológica entre elas.

Qual é a ciência por trás do abraço?

A ciência por trás do afago vem principalmente do toque. O toque é um poderoso linguagem de compaixão que vem com alguns benefícios emocionais e de saúde que muitas pessoas desconhecem.

Depois que as crianças nascem, o toque é um dos primeiros conjuntos de sentidos a se desenvolver. E, geralmente, os pais são motivados a ter amplo contato por toque com seus filhos para garantir proximidade e afeto.

Isso ocorre porque o toque tem um papel fundamental a desempenhar quando se trata de desenvolvimento comportamental e cognitivo.

No afago, o toque desencadeia a ativação do hormônio oxitocina conhecido como hormônio do bem-estar ou do amor.

De acordo com estudos, os níveis de oxitocina aumentam durante atividades como abraçar e abraçar. O hormônio oxitocina é produzido no hipotálamo, localizado no prosencéfalo.

Ele vem com benefícios físicos e psicológicos, que afetam positivamente as emoções e o comportamento social.

Já que o afago precede a maioria atividades sexuais , descobriu-se que ajuda na liberação do hormônio oxitocina, que também ajuda a alcançar a ereção e o orgasmo.

Além disso, o abraço foi encontrado para reduzir a atividade do hormônio do estresse. O hormônio do estresse, também chamado de cortisol, é o hormônio responsável pela ansiedade, diminuindo nossa função cognitiva.

Mas quando você abraça com mais frequência, especialmente após um período estressante, nosso nível de cortisol diminui.

Como você pode abraçar

Quando se trata de como abraçar seu parceiro, as modalidades dessa atividade são específicas para cada relacionamento. Isso significa que, embora existam várias maneiras de abraçar, você precisa fazer o que funciona para o seu relacionamento.

Se você não sabe por onde começar, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo.

1. Crie uma linguagem corporal carinhosa

Isso significa posicionar-se para ser abraçado. Você pode conseguir isso dependendo de como você se relaciona com seu parceiro no relacionamento.

Seu abraço linguagem corporal pode ser falado ou posto em prática, dependendo do que pode funcionar melhor para você.

2. Busque o consentimento do seu parceiro

Às vezes, abraçar pode ser o que você quer naquele momento, mas seu parceiro não mostra sinais de que quer.

Em vez de forçá-los a entrar no clima de carinho, comunique o que você quer e veja se eles seguirão o exemplo ou não.

3. Comece devagar

Quando você quer aconchegar ou abraçar seu parceiro, não precisa apressar o processo. Dependendo da posição de aconchego que você e seu parceiro preferem, vá para ela lentamente.

Não há mal nenhum em gastar alguns minutos tentando conseguir um lugar confortável para você e seu parceiro aproveitarem a presença um do outro.

3 razões pelas quais as pessoas se abraçam

Principalmente, as pessoas se abraçam porque há uma relacionamento íntimo entre eles. No entanto, existem outros objetivos de carinho que as pessoas esperam quando querem abraçar seus parceiros.

1. Sexo

Normalmente, quando os parceiros românticos querem abraçar, há uma chance de que isso leve a uma atividade sexual intensa.

Neste caso, quando ambos os parceiros sabem como se aconchegar corretamente, tensão sexual começa a subir entre os dois, e eles derivam em fazendo amor .

Além disso, quando alguns casais terminam de fazer amor, eles se abraçam por algum tempo, dependendo do nível de intimidade entre os dois.

2. Melhor comunicação

De acordo com a pesquisa, o toque é uma maneira profunda de comunicar emoções como simpatia, amor, etc., entre dois amantes. Além disso, emoções como tristeza e felicidade podem ser compartilhadas por meio do toque.

Portanto, se você está feliz com seu parceiro ou se sente deprimido e quer que ele saiba, você pode abraçá-lo e compartilhe seus sentimentos .

Além disso, se você estiver com um estranho, o toque pode melhorar a comunicação emocional para fazer com que os dois se unam melhor.

Um estudo de pesquisa de Matthew J. Hertenstein et al. dá uma visão comunicação por toque com estranhos. A pesquisa mostra ainda um resultado que mostra que as pessoas podem interpretar emoções apenas pelo toque.

3. Sinta o calor do seu parceiro

Às vezes, você quer passar tempo suficiente nos braços do seu parceiro e sentir o calor dele. Este é um dos destaques de estar em um relacionamento romântico onde você tem um parceiro que ajuda a aliviar o estresse apenas abraçando-o.

É importante mencionar que o afago vem com um toque terapêutico, que pode reduzir a dor. Portanto, passar bastante tempo abraçado com seu parceiro pode ajudar a aliviar qualquer desconforto que você sinta – física e psicologicamente.

5 melhores posições de afago romântico - Maneiras de abraçar

O abraço é uma maneira incrível de melhorar a intimidade com seu parceiro entre outros benefícios. Se você não sabe abraçar, aqui estão algumas posições românticas que você pode aprender rapidamente.

1. A posição de colher

Dar de colher é provavelmente a posição de carinho mais familiar que muitos parceiros/casais gostam. Esta posição pode facilmente levar a um sexo agradável entre ambas as partes. Em colher, há a colher grande e a colher pequena.

A colher grande geralmente é o parceiro dominante e maior, enquanto a colher pequena é o parceiro submisso e menor.

A colher grande se enrola em torno da colher pequena enquanto ela se deita de lado, com o estômago da colher grande em contato próximo com a parte de trás da colher.

2. A posição do abraço de lua de mel

Se você não sabe como abraçar, este é provavelmente um dos primeiros tipos de carinho que você fará sem saber. Esse amor carinhoso é comum durante o fase de lua de mel para a maioria dos casais, onde ambos os parceiros querem ser sufocados na presença e no amor um do outro.

O abraço de lua de mel exige que você e seu parceiro se deitem de lado um para o outro e envolvam seus membros. Esta posição traz você muito perto de seu parceiro que você pode sentir seu hálito.

3. A posição da esteira de braço

Um dos tipos de carinho para experimentar com seu parceiro quando você quer ter uma conversa de flerte é o draper de braço. Nesta posição, você e seu parceiro deitam-se de lado, um de frente para o outro, com os braços apoiados um no outro.

Esta posição coloca você na posição frente a frente com seu parceiro, o que torna a atmosfera romântica.

Além disso, se você quer dormir, esta não é a posição para você, porque você sentirá os olhos de alguém em você.

4. A posição do bumbum face a face

Uma das maneiras estranhas e interessantes de abraçar é o método do bumbum, também chamado de bochecha a bochecha.

Você e seu parceiro deitam-se de lado em direções opostas, com as nádegas e a parte inferior das costas se tocando.

Você pode decidir dobrar os joelhos ou esticar qualquer uma das pernas para brincar. Essa posição ajuda você a alcançar qualquer nível de conexão ou intimidade que você queira com seu parceiro.

No entanto, é fácil adormecer nesta posição.

5. A posição do berço querido

Se você deseja ser nutrido e mimado, esta é a terapia de afago que você pode precisar. Nesta posição, você se deita de costas e segura seu parceiro enquanto a cabeça dele repousa sobre seu peito.

Esta posição pode ser alterada dependendo das preferências dos casais. Com esta posição, o tempo de afago pode se estender por um longo período por causa do conforto derivado de estar nos braços um do outro.

Livro de Rob Grader intitulado The Cuddle Sutra revela 50 posições de abraço que promovem a intimidade e a demonstração de afeto. Portanto, se você estiver com poucas posições de abraço, este é um excelente lugar para verificar

5 coisas que você ganha com um abraço

Passar momentos experimentando o conforto do carinho nos braços do seu parceiro é uma das coisas mais bonitas que nos acontecem.

O abraço é uma das maneiras de expressarmos nosso cuidado e amor um pelo outro.

E seria interessante mencionar que existem vários benefícios do afago que você pode desconhecer.

Já que você já sabe como abraçar, aqui estão algumas coisas para ganhar com abraços e aconchegos.

1. Libera o hormônio oxitocina (o hormônio do bem-estar)

Se você está se perguntando, abraçar é bom para você? Será interessante saber que quando você abraça, o hormônio oxitocina é liberado. Esse hormônio neutraliza todas as emoções negativas acumuladas em você, fazendo com que você se sinta em paz consigo mesmo e com os outros. Quando você está abraçado com seu parceiro, a glândula que libera o hormônio é acionada quase que imediatamente.

Portanto, se você estiver passando por um momento ruim, poderá abraçar e beijar seu parceiro para se sentir melhor.

Este diário de Pooja Parmar e Shams Malik discute em profundidade oxitocina, que também é chamada de hormônio do abraço ou hormônio do amor . Este estudo revela tudo o que a oxitocina envolve.

2. Ajuda você a se relacionar melhor

Hoje em dia, é comum que as pessoas em relacionamentos sejam enterradas em aspectos de suas vidas, como suas carreiras, sem prestar boa atenção em seus relacionamentos.

Esta é uma razão pela qual os relacionamentos esfriam depois de um tempo. Se você está ansioso para reviver seu relacionamento em meio à sua agenda lotada, o abraço vai longe.

Desde que você saiba como abraçar corretamente, fazer isso por vinte minutos por dia é benéfico. Isso o ajudaria a se concentrar mais profundamente em seu parceiro e expressar o que sente por ele através do toque.

3. Aumenta o seu sistema imunológico

Um dos benefícios surpreendentes para a saúde do abraço é como isso afeta positivamente o seu sistema imunológico. Quando a oxitocina é liberada durante o abraço, você começa a se sentir poderoso e intocável.

Isso tem um impacto psicológico em seu corpo, permitindo que os hormônios que combatem a infecção trabalhem horas extras.

Assim, você melhora seu sistema imunológico durante o processo de afago porque se sente saudável e forte para não adoecer.

4. Ajuda a reduzir o estresse e o risco de doenças cardíacas

Outro benefício do conforto do abraço é a redução do estresse e as chances de contrair problemas relacionados ao coração. Além dos conhecidos benefícios psicológicos da oxitocina, ela é responsável pela redução da pressão arterial e redução do estresse.

Com qualquer uma das posições românticas de afago, uma reação química reduz a pressão arterial, o que ajuda a reduzir as chances de problemas cardíacos.

Se a ocitocina liberada não for suficiente, outro hormônio, a serotonina, é produzido. A serotonina é o hormônio da felicidade que produz resultados esplêndidos quando combinado com o hormônio oxitocina.

Então, sempre que você se sentir estressado, um dos lugares mais seguros para se estar é nos braços do seu parceiro.

5. É fácil adormecer

Quando você souber abraçar, adormecer não será tão difícil quanto antes. Além disso, se você está lutando com distúrbios relacionados ao sono, como insônia, o abraço será eficiente para ajudá-lo a dormir melhor.

O hormônio responsável por isso é a oxitocina. Como a oxitocina ajuda você a se sentir feliz e em paz, você adormece rapidamente.

Seu corpo estará relaxado e, como você está nos braços de seu parceiro ou vice-versa, você terá um conforto premium que facilita o sono.

Conclusão

Depois de ler este artigo, você perceberá que não se resume a como abraçar sozinho; é igualmente importante conhecer seus benefícios.

Este conhecimento irá ajudá-lo a apreciar os momentos passados ​​abraçando seu parceiro. Para parceiros românticos que estão se separando e querem salvar seu relacionamento, o abraço é uma maneira de começar.

Para saber mais sobre abraços, você pode conferir este vídeo:

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