4 passos eficazes para reparar seu relacionamento

Neste artigo

• Entenda de onde vêm os problemas
• Aborde o(s) problema(s) no relacionamento com compostura
• Restabeleça a conexão
• Venha em paz com suas diferenças

Boas notícias – o primeiro passo para reparar um relacionamento é fazer essa pergunta! Isso mostra que a vontade de fazê-lo existe, e este é o único requisito crucial para tal empreendimento.

Agora, também há más notícias, e você precisa saber disso para não desanimar – não será fácil. Os relacionamentos românticos, se disfuncionais, costumam se estabelecer em uma rotina tóxica especialmente persistente.

As razões que podemos discutir; algumespecialistasaté afirmam que escolhemos nossos parceiros com base precisamente em quão bem eles podem se encaixar em nossa visão de um relacionamento disfuncional. Alguns não são tão extremos em pontos de vista, mas concordam com o fato de que o que faz relacionamentos românticos e casamentos gradualmente desmoronar são precisamente essas maneiras repetidas e incessantes de interagir uns com os outros.

Então, como podemos mudar isso e reparar o que antes deve ter sido um relacionamento amoroso e promissor? Aqui estão alguns passos, alguns princípios básicos que você pode empregar para salvar o relacionamento, e você pode adaptá-los aos seus problemas e problemas específicos com seu parceiro.

1. Entenda de onde vêm os problemas

Esta é, além de vocês (ambos) quererem reparar o relacionamento, a condição mais importante para torná-lo melhor. Se você realmente não entende o que está causando as brigas ou o desapego, você não tem uma boa chance de mudar isso.

E isso pode parecer óbvio, mas é muito mais difícil do que parece, pois a maior parte do que está nos levando a nos comportar mal, argumentativo, carente, passivo-agressivo, pegajoso ou de qualquer maneira que não gostamos e nosso parceiro não quer, reside em nossa mente subconsciente. E podemos pedir ajuda a um terapeuta, ou a nossos amigos e familiares, ou fazer o exame de consciência por conta própria – mas, em qualquer caso, devemos ser totalmente honestos e conhecer a nós mesmos e a dinâmica de nosso relacionamento. um pouco melhor.

2. Aborde o(s) problema(s) no relacionamento com compostura

Uma vez que sabemos onde está o problema (se é que precisamos de mais apoio, mais segurança, descobrimos que nossos valores centrais diferem dos de nosso parceiro ou não nos sentimos mais atraídos por ele), podemos trabalhar isso junto. Mas a próxima regra é – sempre aborde o(s) problema(s) no relacionamento com compostura.

Você precisa falar sobre seu relacionamento e os problemas, mas é uma obrigação que isso não aconteça no meio de uma discussão. Além disso, talvez você precisemudar a maneira como você fala com seu parceiro.

Você conhece aquela sabedoria de que a definição de insanidade é tentar a mesma coisa repetidamente e esperar que ela tenha resultados diferentes? Precisamos dizer mais?

3. Restabeleça a conexão

Independentemente das raízes do seu descontentamento e discórdia, uma coisa que sofre em qualquer relacionamento problemático é a conexão, a proximidade, a mesma coisa que nos fez querer passar o resto de nossas vidas com essa pessoa em primeiro lugar. Você certamente se lembra dos momentos em que queria passar cada segundo com seu parceiro. E agora vocês dois provavelmente estão procurando desculpas para evitar um ao outro, para evitar uma discussão ou porque você apenasnão suporta ficar perto um do outro.

No entanto, a prática mostra que trabalhar para se reconectar com seu parceiro, tanto física quanto emocionalmente, é um remédio universal que funciona para qualquer tipo deproblema de relacionamento. Seja reintroduzindo o toque em sua interação (abraços, mãos dadas, beijos e sim, intimidade sexual), participando de novas atividades juntos, fazendo perguntas e se conhecendo novamente, todos esses passos abrirão caminhos para um relacionamento novo e reparado.

4. Fique em paz com suas diferenças

Isso não significa apenas uma aceitação passiva do fato de que vocês dois podem ser bastante diferentes, muito mais do que pensavam no início. Algumas pessoas aceitam a discrepância entre as personalidades, valores, temperamentos e desejos de seus parceiros e caem em desespero. É por isso que você precisa não apenas aceitar as diferenças (e entrar na ideia de que ela nunca mudará de ideia), mas também reconhecer que, para que seu relacionamento melhore, você pode querer pensar novamente sobre a maneira como você percebe as reações do seu parceiro.

Quanta tolerância você tem, por exemplo, para o tratamento silencioso de seu cônjuge quando ele fica com raiva? E até que ponto você (honestamente) tentou imaginar como eles devem se sentir, e que eles podem estar profundamente inseguros ou magoados (em vez de acreditar que eles fazem isso simplesmente para deixá-lo louco)?

Em conclusão, a receita para reparar um relacionamento é simples, embora às vezes difícil de conseguir (mas vale a pena) – conhecer a si mesmo, entender seu parceiro, ser caloroso e acessível, ter muita tolerância e, finalmente, ser sincero em tudo isso Você faz.

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