As 3 principais ferramentas para mostrar atenção ao seu cônjuge

Homens e mulheres são diferentes!!! Nem dentro do mesmo sistema solar, diferente. As mulheres se definiram como ‘Seres de Relacionamento’, o que significa que a essência de quem elas são é construída em torno de seus relacionamentos. Os homens, por outro lado, não são (Seres de Relacionamento). O problema aqui é que agora você tem um 'Ser de Relacionamento' no relacionamento mais importante de sua vida com alguém que é 'Não'. Então, como eles sobrevivem?

Ambos precisam de empregos no relacionamento. Como a mulher é mais naturalmente orientada para os relacionamentos, ela se torna a guia/navegadora. O trabalho do homem éfazer sua esposa FELIZ! Quando? O TEMPO TODO! A razão para isso é que quando você faz sua esposa feliz, ela multiplica essa felicidade e a devolve ao parceiro por dez. Não confie em mim nesta. Vire-se para sua esposa/parceira e pergunte a ela.

Então, a pergunta se torna: 'Como você faz uma mulher feliz?' Atenção. Afeição. Apreciação.

Apreciação

Abordaremos todos os três, mas, por enquanto, vamos nos concentrar na Atenção e fornecer algumas ferramentas específicas que você pode colocar em prática imediatamente. Em primeiro lugar, quando falamos de Atenção, estamos falando de ‘Atenção Indivisa’, que significa desligar a televisão, largar seus aparelhos eletrônicos e assumir a posição. O que significa “assumir a posição”? E por que isto é importante? Assumir a posição significa sentar-se em frente ao seu cônjuge/parceiro, de frente para ele, pernas e braços descruzados, mantendo contato visual ininterrupto por 2 minutos por dia. A posição é importante porque cerca de 85% da comunicação é não verbal. Então, quando você está sentado ou em pé do outro lado da sala do seu parceiro, há desconexão. Quando suas pernas ou braços estão cruzados, você está enviando a mensagem de que não está aberto à conversa ou à conexão. Quando você desvia os olhos, você está se desconectando do seu parceiro. Ao assumir a posição, você está enviando uma mensagem forte de que o que seu parceiro tem a dizer é importante para você, que ele é importante para você e, o mais importante, que você se importa com ele. Vamos tentar agora por 2 minutos. Vá em frente. Eu vou esperar.

Como foi? Um pouco estranho e antinatural? Excelente! Significa que você está aprendendo alguma coisa.

Pratique e pratique até ter sucesso

Quanto mais você praticar, mais fácil e natural se tornará. Uma vez que você e seu parceiro se sintam confortáveis ​​com essa prática, você pode mudar suas posições de assento para ficar ainda mais conectado. Sentem-se juntos no sofá, próximos o suficiente para que suas pernas se toquem. Mas a parte que parece ser mais eficaz é dar as mãos durante o exercício. Eu sei que pode parecer brega, mas funciona. Quando você dá as mãos, há um sentimento tão forte de carinho, atenção e amor. Conexão! Você também pode usar essa estratégia quandoresolvendo conflitopois age como um lembrete de que, apesar do fato de vocês estarem chateados um com o outro naquele momento, há uma base tão forte de amor e carinho. Funciona como um desarmador, enviando a mensagem de que, embora possamos nos sentir magoados e desconectados nessa situação, nos amamos e vamos resolver isso.

Quando as emoções estão em alta, tire um tempo

Às vezes, as emoções estão muito altas para discutir o conflito naquele momento. Vocês dois precisam de tempo para respirar e controlar suas emoções para entender por que cada um de vocês está realmente chateado. Para se perguntar qual dos seus próprios botões foi pressionado na situação? O que você tem feito para causar dor e desconexão com a pessoa que você ama? Esta é realmente a parte mais importante do processo, porque quando as emoções estão em alta, não há clareza; apenas emoções reagindo a emoções. Portanto, é necessário um intervalo.

Mas tentedar as mãos durante os conflitoscomo regra geral, sempre que possível. Dar as mãos tem o poder de aproximar o seu parceiro. Isso aliviará seu relacionamento do ressentimento acumulado mais cedo e mitigará o risco latente de desconexão grave. Segurar a mão requer prática, mas realmente funciona!

Então aqui está sua lição de casa para esta semana. Eu quero que você pratique 2 minutos de Atenção Indivisa todos os dias pelos próximos 7 dias. Registre sua experiência. O que funcionou? O que não funcionou? E ajuste o exercício para que funcione para vocês dois.

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