3 dicas importantes para superar o sentimento 'obtido' em seu relacionamento

Sentindo-se conquistado nos relacionamentos - Construindo um vínculo de sucesso com seu parceiro

Neste artigo

Durante a separação de sua esposa Katie, Ben, interpretado por Bruce Willis no filme de 1999 The Story of Us , relembra a experiência de sentir-se conquistada por ela no início do namoro.

Quebrando a quarta parede, ele afirma ao público que, quando se trata de relacionamentos, não há sensação melhor no mundo do que se sentir conquistado.

O que significa o sentimento obtido e por que é importante nos relacionamentos?

Sentir-se conquistado é um aspecto central de uma ligação bem-sucedida.

Quando você se sente conquistado por seu outro significativo, você se sente conhecido, valorizado, significativo e vivo.

Quando os casais se apaixonam, eles gastam muita energia dando o melhor de si para comunicar seus interesses, história e personalidades ao seu novo parceiro. Isso cria um vínculo poderoso quando retribuído. Sentir-se conquistado leva a um forte senso de conexão.

Infelizmente, com o tempo, os casais comprometidos muitas vezes perdem esse senso de conexão próxima. Em vez de se sentirem conquistados, eles agora se sentem esquecidos. Frequentemente ouço reclamações na terapia de casal, como: Meu cônjuge está muito ocupado com o trabalho ou com os filhos para passar tempo comigo. Meu parceiro parece preocupado e não está presente. Meu outro significativo passa todo o seu tempo no Facebook ou e-mail e me negligencia.

Em cada caso, o parceiro se sente sem importância, menos importante e esquecido.

Assim como não há sensação melhor no mundo do que se sentir conquistado, não há sensação pior no mundo do que se sentir esquecido.

O lugar mais solitário do mundo é estar em um casamento solitário

Como minha mãe costumava me dizer, o lugar mais solitário do mundo é estar em umacasamento solitário. A ciência social apóia essa percepção. A solidão tem muitos resultados físicos e emocionais negativos. É correto dizer, de fato, que a solidão mata.

A solidão no casamento também é um preditor de infidelidade

O desejo de conexão é tão forte que os indivíduos buscarão a conexão de um novo objeto de amor seeles não estão se sentindo conectadosem casa.

Então, o que os casais podem fazer para se sentirem mais conquistados e menos esquecidos em seus casamentos? Aqui estão algumas sugestões.

1. Comece por se redescobrir

Mantenha um diário de sentimentos.

Registre seus sonhos. Persiga suas paixões. Amplie sua rede social. Antes de se sentir menos solitário em sua parceria, você pode querer começar consigo mesmo para aumentar seu próprio nível de autoconexão.

2. Escolha um bom momento para conversar com seu parceiro ecomunicar seus sentimentosde solidão e alienação.

Usar declarações I em vez de declarações You ajudará bastante a ter uma conversa produtiva. Fique com sentimentos em vez de acusações. Quando você está no telefone à noite, sinto que não é importante e solitário provavelmente funciona melhor do que Você está sempre no telefone e isso me faz sentir como se você não gostasse de mim.

Peça o que você quer em vez de reclamar do que você não quer. Eu gostaria que passássemos algum tempo de qualidade conversando provavelmente funcionaria melhor do que eu preciso que você pare de me ignorar.

3. Trabalhe para encontrar melhores maneiras de iniciar um diálogo significativo

Uma boa comunicação geralmente envolve o uso das perguntas certas para facilitar a conversa. Este processo é semelhante a encontrar a chave correta para desbloquear uma fechadura.

As piores perguntas para facilitar o diálogo significativo são aquelas como Como foi seu dia no trabalho ou Você teve um bom dia na escola.

Essas perguntas são simplesmente muito amplas e geralmente evocam uma resposta concisa (bem) em vez de algo mais significativo. Em vez disso, sugiro que você experimente perguntas como: Qual é a gama de emoções que você sentiu hoje?, Qual é a sua maior preocupação?, Alguém o ajudou hoje? ou Qual é o seu maior arrependimento?.

Embora se sentir conquistado possa ser um passo essencial no processo de acasalamento, é fácil perder esse sentimento ao longo do tempo, dadas as múltiplas pressões que os casais enfrentam no mundo agitado de hoje. Felizmente, as sugestões que ofereci permitirão que você e seu cônjuge se sintam menos esquecidos e mais conquistados em sua parceria, apesar dessas muitas pressões da vida moderna.

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