Saber se você é casado e solitário

Saber se você é casado e solitário

Neste artigo

O casamento é um compromisso para toda a vida, com o melhor que duas pessoas podem encontrar e trazer à tona uma na outra. Oferece oportunidades de crescimento que nenhum outro relacionamento humano pode igualar; um companheirismo que é prometido para toda a vida.

Dentro do círculo de seu amor, o casamento encerra todos os relacionamentos mais importantes da vida. Uma esposa e um marido são os melhores amigos, confidentes, amantes, professores, ouvintes e apoiadores um do outro.

O vazio dentro do seu coração

A solidão muda a forma como vemos as outras pessoas e nos faz desvalorizar nossos relacionamentos.

Vemos os outros como menos atenciosos e menos comprometidos do que realmente são. Assumimos que nossos relacionamentos são mais fracos e menos satisfatórios do que realmente podem ser.

Muitas pessoas discutem um sentimento de solidão dentro de seus casamentos. Muitas vezes seus parceiros olham para eles com confusão ou desprezo. Eles geralmente questionam como é possível se sentir sozinhos quando estão na mesma casa ou mesmo no mesmo quarto a maior parte do tempo.

Quando você se sente sozinho em seu casamento, você se sente excluído, como se não fizesse parte de nada. Você se sente sozinho e geralmente nos tornamos apenas você e seu cônjuge como entidades completamente separadas.

Você percebe que você e seu cônjuge estão em mundos separados em alguns valores básicos, o que o assusta e faz você se perguntar por que você se casou com eles. Seu cônjuge parece ter uma opinião diferente de você na maioria das vezes e você se pergunta se esse sempre foi o caso e se você era muito jovem, estúpido ou apaixonado para perceber.

Você pode sentir que seu cônjuge não presta atenção em você

Você sente como se seu cônjuge não fosse capaz de responder a perguntas básicas sobre o que é importante para você ou qual é sua opinião sobre as coisas em geral. Você mesmo tem muito pouca ideia do que ele ou ela pensa o dia todo também.

Você pode tentar se comunicar, mas as conversas parecem não chegar a lugar algum. Seu parceiro pode se sentir confuso e irritado, imaginando o que você quer.

Você discute sobre coisas tolas que são substitutos para questões mais profundas

Às vezes você discute porque é a única maneira de chamar a atenção de seu cônjuge.

Você tenta se expor emocionalmente, mas seu cônjuge continua a fazer comentários sarcásticos, maldosos ou frios, o que acaba deixando você cada vez mais cauteloso em assumir riscos emocionais. Lentamente, você está relutante em falar sobre si mesmo, e a maioria de suas conversas se torna sobre os filhos, o trabalho ou a casa.

Quando há esse sentimento de solidão dentro de você, você tende a assumir muitos interesses externos, ocupar-se com o trabalho ou fazer muitos amigos para mostrar a si mesmo que a vida pode continuar facilmente sem estar perto de seu cônjuge.

Você prospera em todos esses ambientes, mas fica mais desapegado em casa. O que mais dói é que às vezes você tem a sensação de que seu parceiro pode se sentir da mesma maneira que você.

O que fazer para evitar essa situação?

O que fazer para evitar essa situação?

Se você se sente assim, deve tentar encontrar um terapeuta de casais e explorar várias maneiras de trabalhar em seu relacionamento. Muitos casais que se sentem desconectados, às vezes encontram o caminho de volta um para o outro com aconselhamento eficaz, mesmo que apenas uma pessoa vá.

Aqui estão algumas outras maneiras eficazes de reacender seu vínculo com seu cônjuge:

1. Tome a iniciativa

Se você está sozinho, é altamente provável que seu parceiro também esteja. Mas eles também estão presos em um ciclo de desapego emocional e se sentem impotentes para quebrá-lo. A coisa adequada a fazer é tentar iniciar conversas que não sejam sobre detalhes transacionais.

Peça a opinião deles sobre algo que eles tenham interesse e certifique-se de demonstrar que você está ouvindo e envolvido. Não espere que eles retribuam imediatamente, pois leva tempo para mudar os hábitos, mas depois de alguns gestos de gentileza, eles provavelmente retribuirão o favor.

2. Crie experiências compartilhadas

Tente criar e compartilhar momentos em que vocês dois possam se conectar.

Você pode sugerir a realização de algumas atividades que exijam pouco esforço, como preparar uma refeição juntos, passear no parque, assistir ao vídeo do casamento ou aos vídeos de seus filhos, lembrando-se de tempos mais conectados ou fazendo um álbum de fotos juntos.

3. Pratique a perspectiva deles

Quanto mais tempo estamos casados, geralmente tendemos a presumir que sabemos o que a outra pessoa está pensando. Mas a pesquisa indica claramente o contrário.

Descobrir a perspectiva de outra pessoa não é uma tarefa fácil, pois nem sempre é visível para você por suas ações ou expressões. Obter uma compreensão mais profunda dos pensamentos e sentimentos de seu parceiro permitirá que você transmita mais simpatia e compreensão em relação a eles, o que acabaria fortalecendo seu vínculo.

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