Trabalhando junto com o trauma em um relacionamento comprometido

O verdadeiro amor é identificável pela forma como nos faz sentir. O amor deve ser bom. Há uma qualidade pacífica em uma experiência autêntica de amor que penetra em nosso âmago, tocando uma parte de nós mesmos que sempre esteve lá. O verdadeiro amor ativa esse ser interior, enchendo-nos de calor e luz. – Declaração de casamento

Em nossos corações, isso é o que desejamos em um relacionamento. Isso é o que nos chama,o que nos nutre, o que nos sustenta.

Embora possamos conhecer esses momentos preciosos em um relacionamento - eles podem ter sido o que começou o relacionamento em primeiro lugar - também podemos conhecer momentos em que algo no fundo se solta e nosso mundo começa a se desfazer. Os fogos da proximidade e da intimidade começam a quebrar as barreiras em nossos corações e nosso material de sombra emerge.

É neste momento que os casais enfrentam o desafio de trabalhar em conjunto com o trauma que pode estar escondido, esperando uma abertura e aguardando uma liberação. Este é o momento em que os casais enfrentam a decisão de fazer do relacionamento um vaso e veículo para o crescimento pessoal e espiritual. É um bom momento. É um momento que define o curso de como os casais trabalham juntos nas coisas profundas da vida.

Como você deve lidar com isso?

O primeiro passo é reconhecer que algo profundo foi desencadeado, que parte disso são sentimentos e sensações reprimidas no corpo, e trazer o máximo de consciência, amor e paciência para o que está surgindo. Muitas vezes, os casais apressam-se a passar a oportunidade e começam a ficar na defensiva para evitar que mais mágoas aconteçam. Podemos ficar com raiva da outra pessoa; apontar suas falhas e desviar a atenção de nosso próprio processo para o deles.

Duas regras simples podem estar em ordem:

1. Todo mundo fica louco em um relacionamento. Você só tem que se revezar! (de Terrence Real)

2. Preste atenção aos sentimentos e sensações em seus corpos.

Tentar estar em um relacionamento íntimo com outra pessoa que está lidando com traumas (a maioria de nós) – especialmente traumas de apego – e queimar os bloqueios é incrivelmente desafiador.

Peter Levine, um dos maiores especialistas em trauma, diz que, para muitos feridos, seu corpo se tornou o inimigo. A experiência de quase qualquer sensação é interpretada como um prenúncio espontâneo de terror e desamparo renovados.

Se queremos um relacionamento autêntico onde todos apareçam, mais cedo ou mais tarde teremos que compartilhar essa parte ferida de nós mesmos com nosso outro íntimo. Caso contrário, o relacionamento parecerá bom e estável do lado de fora, mas não resistirá sob pressão. E vai parecer que algo importante está faltando.

Nosso parceiro terá que suportar as oscilações selvagens entre nosso eu bem ajustado e nosso eu traumático - com sua imobilização, terror e raiva. Nosso parceiro terá que lidar com nossa caverna e com o perigo que vem com ela - não apenas com o eu gentil e divertido. Com tempo e prática, porém, um casal pode aprender a entrar na caverna juntos.

Para fazer isso, comece em pequenas doses. Reserve um tempo para entrar nos sentimentos e sensações aterrorizantes com seu parceiro presente. Desacelere as coisas. Pergunte ao seu parceiro se ele quer ter tempo para sentir as coisas um pouco mais plenamente. Embora possamos fazer isso na terapia, também temos que aprender a fazer isso com os outros — tanto para ganhar experiência quanto para sermos reais em um relacionamento comprometido. Muitas vezes, uma ferida traumática é relacional e a cura tem que ser relacional. Aprendam juntos como encontrar o seu caminho.

Um parceiro habilidoso sabe estar com esses momentos desencadeados. Encontre maneiras de sentar perto, mas não muito perto, de falar um pouco, mas não muito. Peça ao seu parceiro para dar pequenas mordidas na dor e depois voltar para apresentar a consciência da sensação em seu corpo sentado no sofá. Aprenda a se autocorrigir quando você não acertar. Seu parceiro também pode dizer o que é necessário e o que funciona para ele entrar na caverna.

Construindo a verdadeira intimidade

Escolher incluir a dor em vez de apenas o prazer em um relacionamento é difícil, mas pode ser extremamente gratificante e pode construir uma verdadeira e autênticaintimidade.

Você pode perguntar: Por que no mundo faríamos isso? Em suma, fazemos isso por amor — e por um profundo compromisso com o processo de crescimento. Você também pode ganhar sabedoria através de tudo isso e ser uma parteira da mudança transformacional.

Seja qual for a sua escolha, certifique-se de começar pequeno e revezar. Todos nós temos coisas para trabalhar. Mesmo com rupturas em seu relacionamento, você pode continuar voltando um para o outro. Ambos podem aprender como obter o que precisam. Vocês dois podem experimentar alguns lugares incrivelmente profundos que podem tornar seu relacionamento mais forte, mais resiliente e mais profundo de maneiras que você nunca imaginou.

É o que alguns chamam de caminho do amor consciente.

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