Falta motivação? Confira essas dicas de fitness para um casamento estelar

Dicas de fitness para casamento

A maioria das pessoas sabe como alcançar a aptidão física. Eles sabem que com algum trabalho duro se exercitando a longo prazo e fazendo boas escolhas alimentares, seus corpos mudarão para melhor. Existem muitos métodos para fazer isso. Para se exercitar, as pessoas podem correr, ir à academia, praticar esportes ou colocar um DVD de fitness. Para suas dietas, as pessoas podem contar calorias, eliminar certos alimentos ou seguir uma dieta específica.

Claro, saber e fazer são duas coisas diferentes. Quantos de nós querem estar fisicamente aptos, talvez colocar um pouco de esforço e depois desistir? Não devemos nos surpreender, então, quando nossos corpos permanecem os mesmos. É preciso tempo, paciência e persistência para realmente mudar.

Não se martirize por isso. Basta fazer um plano e encontrar uma maneira de cumpri-lo todos os dias. Não importa o quão desconfortável ou inconveniente, apenas faça. Claro que vai ser difícil. Isso é de se esperar. Mas quanto mais você continuar fazendo isso, mais essas novas mudanças se tornarão um hábito. Os hábitos, então, tornam-se parte de quem somos.

Então você sabe como alcançar a aptidão física. Mas como você alcança a aptidão do casamento?

Na verdade, acontece da mesma maneira, embora possa ser um caminho difícil para chegar lá.

Se você fizer uma pesquisa rápida no Google pordicas de fitness para casais, você encontrará página após página que explica todos os tipos de maneiras de alcançar a adequação do casamento. Este site diz 'faça isso' e outro site diz 'faça aquilo'.

Fica um pouco avassalador, não é? Tudo o que você quer fazer é obter o melhor conselho para ajudar seu casamento. Mas você tem que percorrer muitas opiniões e ideias diferentes. Como você decide o que é melhor para o seu relacionamento? Como você escolhe as dicas que realmente funcionarão?

Ao encontrar as dicas certas, eles precisarão passar neste teste para valer a pena:

  • Eles fazem você se sentir um pouco desconfortável.
  • Eles vão exigir que você mude.
  • Eles vão sugerir que VOCÊ se concentre mais em seu casamento.
  • Eles vão pedir que você tenha paciência a longo prazo. Sem soluções rápidas.
  • Eles pedirão que você aja com amor e altruísmo.

Ao procurar dicas de fitness para o casamento, você pode ficar tentado a fazer apenas as que parecem fáceis ou não exigem que você mude muito. Por exemplo, tirar o lixo com mais frequência é fácil, e ficar mais em casa é fácil. Essas são ótimas coisas para fazer, mas não são suficientes por conta própria. Assim como evitar doces é ótimo para sua aptidão física, não é suficiente para torná-lo fisicamente apto. Você precisa das grandes mudanças.

Aqui estão algumas dicas de fitness motivacionais para tentar em seu próprio casamento. Estas são as grandes coisas que realmente farão seu casamento se encaixar:

1) Olhe para dentro

Muitas vezes quando háproblemas em um casamento, queremos culpar a outra pessoa. Mas são precisos dois para dançar o tango! Para alcançar a adequação do casamento, você precisa olhar para dentro e encarar o que vê. Existe bagagem da qual você precisa se livrar? Existe uma mágoa antiga que você está permitindo apodrecer? Você tem uma atitude negativa quando está perto de seu cônjuge? Olhar para dentro não é fácil, porque nem sempre estamos satisfeitos com o que vemos. Mas não podemos mudar até que sejamos honestos sobre nós mesmos.

2) Anote o que você precisa trabalhar

Está provado que as metas escritas têm muito mais chances de serem alcançadas. Precisamos vê-los para internalizá-los. Novamente, isso não é algo considerado divertido, mas é definitivamente necessário.

3) Troque um hábito bom por um hábito incrível

Assim como comer uma salada no almoço quando você prefere comer um hambúrguer, ou ir à academia quando prefere assistir TV pode ter um impacto em sua aptidão física, há coisas que você precisa trabalhar para ter uma boa forma física no casamento. . Então mude.

Quando seu cônjuge deixa suas coisas de fora, você normalmente fica com raiva; que tal trocá-lo e apenas guardar os itens para eles? Talvez quando seu cônjuge diz algo que você não gosta, você grita. Que tal trocar os gritos por humor? Isso não será fácil, mas a aptidão para o casamento nunca é. É preciso prática e muita paciência consigo mesmo e com seu cônjuge.

4) Encontro à noite

Nunca subestime o poder da noite do encontro. Nossas semanas são tão cheias de atividades que estamos fazendo com outras pessoas. Estamos indo, indo, indo por nossos filhos, nosso chefe, nossas escolas, nossas comunidades e nós mesmos. Pode ser difícil se concentrar apenas em nosso cônjuge. Então a noite do encontro é essencial. Planeje-os regularmente. Faça deles uma prioridade. Isso mostrará ao seu cônjuge que você acha que ele é uma prioridade para você. E então, quando as coisas ficarem difíceis, você terá uma boa base para continuar construindo.

Compartilhar: