Equilíbrio nos relacionamentos, na vida e em tudo o que há entre eles

Equilíbrio. Todo mundo quer, mas poucos podem realmente alcançá-lo. Encontrar o equilíbrio na vida é uma das coisas mais difíceis que os casais tentam fazer. A vida é ocupada, parece que nunca há horas suficientes no dia, e as listas de tarefas parecem crescer continuamente.

Quando perdemos de vista as coisas importantes da vida e começamos a colocar muita ênfase nas coisas triviais, isso rompe o equilíbrio e nos encontramos terminando nossos dias nos sentindo esgotados e esgotados. Também nos encontramos irritados e mal-humorados em relação ao nosso cônjuge ou familiares. Começamos a apenas seguir os movimentos e os dias começam a se misturar. Além disso, não ter equilíbrio na vida também pode deixar a pessoasentindo-se deprimidoou ansioso. Se isso soa como você, você não está sozinho! Sentir-se sobrecarregado com as responsabilidades da vida é um sentimento muito típico entre indivíduos e casais em nossa sociedade. Felizmente, nunca é tarde demais para fazer mudanças para melhorar a si mesmo e sua qualidade de vida.

Abaixo estão alguns passos gerenciáveis, mas importantes, que você pode tomar para começar a trabalhar em direção ao equilíbrio em sua vida.

1. Prioridades

Uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer é priorizar as responsabilidades em suas vidas. Seja priorizando suas responsabilidades de trabalho, vida social, filhos e família, obrigações relacionadas à casa e sim, até mesmo seu cônjuge.

Os casais devem refletir sobre suas agendas lotadas e ver onde há espaço para deixar as coisas acontecerem. Talvez você não lave todos os pratos uma noite e assista a um filme juntos. Talvez você diga não à reunião social no fim de semana e relaxe em casa. Talvez você garanta a babá para uma noitada em vez de ler a mesma história de ninar repetidamente. Talvez você peça para viagem uma noite em vez de cozinhar pela 5ª noite consecutiva para dar uma pausa. A coisa mais importante sobre priorizar é saber o que é mais importante para você e seu cônjuge. Cada casal é diferente e as prioridades de cada casal também serão diferentes. Faça uma lista de coisas que você sabe que não está disposto a renunciar e deixe o resto ser flexível. Quando você começa a priorizar as coisas que são mais importantes vs. priorizar tudo o que você sente que necessidade fazer, a vida começará a parecer muito menos estressante.

2. Lembre-se de quem você é

Muitas vezes os casais esquecem que são indivíduos fora da dinâmica do casal/família. Lembra quando você era sua própria pessoa ANTES de ter um cônjuge e filhos? Volte para algumas dessas mesmas mentalidades. Talvez você esteja querendo experimentar uma aula de ioga. Talvez haja um hobby ou interesse que você deseja explorar, mas não sentiu que teve tempo. Talvez haja um novo filme que você queira ver.

A ideia de fazer qualquer coisa por conta própria pode parecer assustadora. Simplesmente não há tempo! Mas as crianças! não consigo imaginar! O que as pessoas pensariam! são todas as coisas que podem até passar pela sua mente ao ler isso e tudo bem! Apenas lembre-se, você é uma parte importante do relacionamento e/ou da dinâmica familiar e precisa ter tempo para si mesmo. Se você prioriza tudo e todos os outros acima de si mesmo, não pode ser a melhor versão de si mesmo nos vários papéis que desempenha.

3. Limite as mídias sociais

Em um mundo onde tudo está prontamente disponível ao nosso alcance, é difícil não comparar suas vidas com as dos outros. As mídias sociais, embora maravilhosas de muitas maneiras, também podem representar um potencial estressor para o relacionamento e perturbar o equilíbrio. Você pode descobrir que começa a questionar seu status de relacionamento, sua dinâmica familiar e até sua felicidade depois de uma breve navegação no Facebook. Isso pode até começar a causar tensão no relacionamento, pois um parceiro pode começar a pressionar o outro e você pode começar a tentar alcançar e adquirir coisas que acredita. deve tem versus o que é realmente aplicável para suas vidas.

É fácil sentir que sua vida não é tão glamourosa ou excitante quanto um conhecido que acabou de fazer uma viagem às Bahamas com sua família sorridente. No entanto, o que as fotos não mostram por trás do sol e dos sorrisos são as birras no avião, as queimaduras de sol, o cansaço e o estresse das viagens. As pessoas só publicam o que querem que os outros vejam. Muito do que é compartilhado em sites de mídia social é apenas uma fatia da realidade da pessoa. Uma vez que você pare de comparar sua vida com os outros e pare de basear sua felicidade no que você acha que a felicidade se parece atravésmídia social, você começará a sentir como se um peso tivesse sido levantado.

Nunca haverá tempo suficiente para fazer tudo. Sua lista de tarefas provavelmente continuará a crescer e você pode não fazer tudo dentro do prazo que esperava. Você pode negligenciar certas responsabilidades ou até mesmo pessoas em suas vidas. E sabe de uma coisa? Tudo bem! Equilíbrio significa encontrar o meio-termo, não balançar muito para um lado ou para o outro. Se você e seu cônjuge estão preocupados com sua capacidade de implementar mudanças e encontrar o equilíbrio, considere o aconselhamento de casais como uma maneira de começar a trabalhar em direção a esse objetivo.

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