Como parar de ter um caso

Se você está em um relacionamento ilícito fora do casamento, provavelmente já se perguntou como parar de ter um caso em um ponto ou outro. Os casos amorosos são excitantes por natureza e frequentemente lhe dão a confiança e a sensação de ser desejada que faltam em seu casamento. No entanto, eles também vêm revestidos de culpa e sentimentos dolorosos para todas as partes envolvidas.

Terminar um caso não é fácil nem sempre tão rápido como dizer 'Acabou' - mas você pode se libertar do seu vício em relacionamentos. Aqui estão as etapas a serem seguidas para encerrar seu caso com dignidade e colocar seu coração de volta no casamento.

1. Tenha expectativas realistas

Terminar um caso é difícil. Quando você decidir que deseja sair de seu relacionamento adúltero, é importante ter expectativas realistas. Espere se sentir magoado e culpado tanto por seu ex-amante quanto por seu cônjuge. Espere sentir a perda de todas as qualidades que seu amante tinha e que você sentia que faltavam a seu parceiro. Espere sentir ressentimento, desgosto, raiva, tristeza e pena.

2. Saiba quem você está machucando

Se você está prestes a encerrar um caso, provavelmente sabe exatamente quem está se sentindo prejudicado no processo. Você, seu amante e seu cônjuge. No entanto, essa dor pode se estender além dessas três partes. Os filhos do seu casamento ficarão arrasados ​​e em conflito se descobrirem sobre o seu caso, a família e outros parentes ficarão magoados e zangados, e os amigos podem se sentir traídos.

3. Esboce o que você quer dizer

Pode ser útil escrever seu adeus antes de prosseguir com o encerramento de seu caso. Terminar um caso é um momento emocionalmente difícil e você pode ficar nervoso quando estiver no momento. Ter esboçado um adeus para o rompimento de antemão pode ajudá-lo a colocar seus pensamentos em ordem e decidir quais pontos você quer falar sem ficar confuso. Deixe seus pontos claros e diplomáticos.

Declarações definitivas são fundamentais. Não culpe o seu cônjuge pela separação. Não use frases como 'Eu te amo, mas devo isso ao meu marido / mulher trabalhar em nosso casamento'. Isso dará ao seu caso a esperança de que eles possam entrar em cena novamente porque você ainda os ama. Em vez disso, use frases e termos contra os quais seu amante não pode discutir, como 'Eu não quero estar neste relacionamento' ou 'Esta não é uma boa situação para mim'.

4. Termine seu caso

Não adie. Pode parecer tentador adiar o fim do seu caso. Talvez você tenha um aniversário de casamento próximo ou ele tenha estado particularmente estressado no trabalho recentemente. Independentemente das circunstâncias, nunca adie o encerramento do seu caso para tornar mais fácil para o seu ex. A hesitação pode fazer com que você perca a coragem. Quando você estiver pronto para terminar seu caso, você tem que fazer isso agora.

Não sinta que precisa encerrar seu relacionamento cara a cara. Este não é o seu cônjuge e você não deve a essa pessoa uma separação pessoal. No mínimo, o rompimento pessoal pode enfraquecer sua decisão de trabalhar no casamento.

5. Não ceda a uma reunião de 'encerramento'

Você terminou seu caso e está se sentindo bem, mas então seu ex-parceiro pede para se encontrarem para encerrar. Se você está realmente decidido a encerrar seu caso, não cairá na tentação de se encontrar. Isso pode levar a um momento de fraqueza em que você retoma seu caso. Esteja comprometido em terminar este relacionamento e mantê-lo feito.

6. Identifique seus desejos para evitar casos futuros

Faça uma autoavaliação honesta e redescubra o que você precisa de seu cônjuge que você está procurando de outra pessoa. Quais são seus desejos e vontades em um parceiro? Vocalize essas necessidades para evitar erros futuros.

7. Identifique fontes alternativas de entusiasmo

Algumas pessoas se envolvem em casos extraconjugais porque o segredo envolvido cria excitação. Depois que seu caso terminar, você pode sentir que parte da emoção deixou sua vida. Descubra fontes alternativas para excitá-lo e envolvê-lo novamente, como exercícios, perseguir a carreira dos seus sonhos ou iniciar um novo hobby ou esporte.

8. Diga ao seu parceiro

Esta é uma das partes mais difíceis de terminar um caso e retomar o controle de sua vida: contar ao seu parceiro. Se eles ainda não sabem, é melhor confessar ao seu parceiro sobre a infidelidade. Não sinta que você tem que compartilhar cada detalhe doloroso, mas também não subestime o caso. Lembre-se de que você se desviou porque algo foi rompido em seu relacionamento atual, portanto, você e seu parceiro devem isso a você e a seu parceiro, para que possam ter um relacionamento honesto. Isso pode resultar na dissolução de seu relacionamento ou pode significar um relacionamento mais forte no futuro.

9. Trabalhe para salvar seu relacionamento

Se seu parceiro estiver disposto, trabalhe para salvar seu casamento. Este é um período doloroso em qualquer casamento e muitos casais se beneficiam da terapia da infidelidade e do aconselhamento matrimonial após o caso. Você pode estar ansioso para se reconectar com seu cônjuge, mas entenda que eles podem não ser a mesma pessoa quando descobrirem sobre seu caso. Tenha paciência e compreensão e dê tudo de si para salvar seu casamento.

10. Comprometa-se repetidamente a encerrá-lo

Conforme as emoções e a gratificação sexual entram em seu caso, você pode começar a ficar obcecado por seu parceiro secreto. De alguma forma, seu caso se tornou um vício e, como todos os vícios, é difícil parar, mesmo que você o tenha encerrado verbalmente. É por isso que é tão importante que você se comprometa a encerrá-la diariamente.

Quando você está tendo um caso, pode ser difícil encerrá-lo com integridade, mas não há motivo para adiá-lo. Os casos são difíceis para todas as partes envolvidas e podem deixar cicatrizes por anos após o término, mas você sentirá um grande alívio quando terminar e poderá retomar a vida com as próprias mãos.

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