Dicas úteis para sobreviver às férias após um divórcio

Dicas úteis para sobreviver às férias após o divórcio

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As férias tendem a ser uma época do ano emocionalmente desafiadora. Acrescente um divórcio confuso, filhos, estresse pós-traumático e esta época do ano pode se tornar quase insuportável.

As férias podem tornar uma época solitária do ano ainda mais insuportável, e não vamos mencionar a pressão financeira que isso representa.

Você pode ter crises épicas de raiva, tristeza e arrependimento, mas não tenha medo, férias mais felizes estão no horizonte.

Antes de passar as férias de inverno perseguindo seu ex com um balde de sorvete de caramelo, se você é recém-separado ou está passando por umdivórcio nesta temporada de férias, confira essas dicas sobre como sobreviver às férias durante e após o divórcio que podem ajudá-lo a evitar o medo do feriado.

Seja gentil com alguém

Não, não precisa ser seu ex, nós entendemos, você pode não estar lá ainda.

Se você atende os sem-teto em uma cozinha de sopa na manhã de Ação de Graças ou coleciona brinquedos para a ala pediátrica de câncer em seu hospital local, retribuir ajuda a tirar o foco de você e de sua dor e muda para a natureza de se sentir bem de fazer algo gentil pelos menos afortunados.

Cerque-se de amor

Maneiras de prosperar durante as férias após o divórcio? Planeje se cercar de pessoas que nutrem sua alma.

Talvez no passado você tenha sofrido com a companhia de sogros tóxicos ou familiares não tão legais no jantar de Natal.

As férias são um ótimo momento para estabelecer novos limites e passar tempo intencionalmente com pessoas que realmente o apoiam.

Passar tempo com amigos e familiares que valorizam e se preocupam genuinamente com o seu bem-estar, pode melhorar sua cura e, sim, o riso que você apreciará nos coquetéis de férias, é um remédio para a alma.

Comece novas tradições

Fora com o velho, com o novo.

Certas tradições podem servir como um lembrete doloroso de seu divórcio. Aproveite o tempo a sós que tiver para estabelecer novas formas de comemorar.

Vá em frente e asse aqueles biscoitos de gengibre, assista compulsivamente It's a Wonderful Life, ou delicie-se com massa de biscoito crua, faça o que fizer, apenas divirta-se criando novas memórias!

Mais dicas sobre a sobrevivência de férias pós-divórcio

  • Expresse gratidão por cada pequena conveniência e conforto que você desfruta. Expressar gratidão é um caminho para a liberação de hormônios felizes – serotonina, oxitocina e dopamina. Seja grato às pessoas que o ajudaram em momentos de necessidade.
  • Fazer planos. Crie um roteiro interessante . Entenda que você está no controle de como se sente e faça um esforço dedicado para virar qualquer negatividade de cabeça para baixo. Encarregue-se de fazer de cada dia um dia emocionante e cheio de diversão. Sinta a magia da temporada de férias com uma sensação renovada de energia.
  • Envolva-se no autocuidado. Quando você está estressado, fica mais suscetível a adoecer ou pegar um inseto. Sobreviver às férias após o divórcio é possível se você se esforçar para se exercitar, fazer uma dieta rica em nutrientes e dormir bem.

Juntamente com essas três principais dicas para sobreviver às férias após uma separação dolorosa ou um divórcio, aqui estão mais alguns conselhos úteis que podem ser úteis quando você está tentando prosperar durante as férias após o divórcio.

Espero que essas dicas sobre como sobreviver às férias após o divórcio o ajudem a se recuperar da mágoa que se segue a um divórcio doloroso, experimentar a paz e fazer da felicidade uma parte de sua nova vida.

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