Como se curar da insegurança após a infidelidade

Como um terremoto em um prédio, a infidelidade abala o que antes era considerada uma base sólida. Substitui o que era, com o que agora é: uma versão quebrada e manchada de seu antigo eu.

Em um prédio destruído por um terremoto, você não está confiante na estabilidade dos pisos ou do telhado para permanecer seguro ou habitável.

A insegurança é definida como “falta de confiança”, portanto, não é surpreendente que alguém enfrente a insegurança após a infidelidade dentro de seu casamento.

Em um casamento após infidelidade , sua falta de confiança em seu parceiro faz com que você se sinta inseguro em seu relacionamento.

Além disso, é difícil saber como parar de ser inseguro depois de ser traído porque w como dizer que isso não vai acontecer de novo e quão forte era o relacionamento se pudesse sucumbir a esses destroços em primeiro lugar.

Muitas perguntas são feitas sobre como deixar de ser um cônjuge que traía e como curar um relacionamento depois de trair , mas uma série de respostas significativas geralmente são escassas.

É importante que a pessoa que é traída seja informada sobre como superar as inseguranças depois de ser traído .

Se você ou alguém que você conhece experimentou insegurança após a infidelidade e está se perguntando como parar de ser inseguro depois de ser traído ou como curar depois de ser traído, saber algumas maneiras de superar a insegurança após a infidelidade definitivamente ajudaria.

Veja também: Lutando contra as inseguranças para mulheres traídas

O artigo compartilha 5 maneiras de superando a infidelidade e a insegurança no casamento

Se curando

1. Começa com você

A dura verdade sobre a vida é que a verdadeira felicidade não vem de nenhuma outra fonte além de você.

A razão para isso é porque apenas vocês controle suas ações, seus pensamentos e suas crenças. Visto que essa é a única coisa que você pode realmente controlar na vida, sua felicidade deve vir de dentro.

Se você está esperando que outra pessoa o valide e lhe traga alegria, você ficará desapontado. Somos seres egoístas e, por mais amor que alguém tenha por você, eles ficarão carentes de vez em quando.

Mas como isso ajuda você a se curar insegurança após infidelidade?

A infidelidade é um ato egoísta; ninguém iria discutir isso. Reconheça isso como tal e use-o para entender que é hora de trabalhar em você e em sua própria felicidade pessoal.

No futuro, se a pessoa que você ama pisar em você, eu prometo que vai doer. Mas se você trabalhou em si mesmo para saber o que quer da vida, doerá menos e você encontrará paz na bagunça muito mais cedo.

2. Trabalhe no autocuidado

Práticas como meditação e registro no diário são formas saudáveis ​​de criar um pouco de paz de espírito em sua vida e essenciais para superar insegurança após infidelidade .

A meditação é útil porque a prática pede que você se sente quieto, reconheça seus pensamentos quando eles vierem e, em seguida, deixe-os passar como se fossem navios à noite.

Isso significa que você não vai perder tempo pensando em um pensamento específico (seu cônjuge está traindo) e simplesmente observará sua mente no trabalho.

Depois de meditar o suficiente, você verá a calma que isso proporciona e será capaz de estar atento ao longo do dia também.

O registro no diário permitirá que você pegue os pensamentos que acabou de observar e os expanda. Este não é um lugar para pontuação, gramática ou ortografia perfeitas. É simplesmente despejar sua mente em um pedaço de papel e permitir que ele se expanda.

Você descobrirá que a tensão e o estresse que manteve reprimidos se espalharão nessas sessões de registro no diário, permitindo que você passe o dia com menos peso sobre os ombros e mais consciência de seus verdadeiros sentimentos.

3. Faça algo que você ama

No casamento, muitas vezes nos encontramos moldando nossos hobbies e interesses junto com nosso parceiro.

Antes de vocês se conhecerem, cada um de vocês tinha interesses individuais; no entanto, com o tempo, os casais tendem a ficar juntos e ter mais atividades e passatempos compartilhados.

Isso é excelente na maior parte porque permite que o casamento floresça por meio de experiências compartilhadas.

No entanto, quando ocorre um caso, e você experimenta insegurança após infidelidade, o casal está em conflito um com o outro, esses interesses comuns tornam-se pontos de desdém.

Você não pode mais ouvir aquela banda porque era a banda favorita do seu marido. Você não pode ir a esse restaurante porque sua esposa adora. Você começa a foto.

Descobrir suas próprias paixões é uma ótima maneira de lidar com a insegurança após a infidelidade.

Isso o manterá fora de um ciclo mental indefeso de ver seu cônjuge em tudo o que você faz, porque você está escolhendo algo fora das normas de relacionamento.

Faça uma aula de culinária. Junte-se a uma nova academia. Volte para a escola. Encontre algo que seja significativo para VOCÊ, para que possa continuar a separar o seu valor do casamento e se curar insegurança após infidelidade .

Curando o relacionamento

1. Divulgue a verdade

Para relembrar a analogia que deu início a este artigo, pense em uma casa que foi recentemente sacudida por um terremoto.

Você não pode reconstruir esta casa de suas peças fragmentadas. Você deve encontrar as causas dos danos e possivelmente construir um novo sobre os escombros.

O mesmo pode ser dito sobre a superação insegurança após infidelidade em seu casamento.

Se você deseja curar e continuar seu casamento, a verdade e nada além da verdade é essencial.

Você precisa descobrir o que causou o caso. Você precisa perguntar por quê. Você precisa saber que acabou. Ele precisa estar claro como cristal antes de você começar a se curar de toda a dor e insegurança após infidelidade.

A falta de fatos só gerará mais insegurança. Pode doer no início, mas você precisa descobrir o que realmente aconteceu para que possa olhar para o futuro com uma imagem clara do passado.

2. Consulte um conselheiro matrimonial

Colocar a verdade sobre a mesa é importante, mas tente fazê-lo em um espaço seguro como o consultório de um terapeuta. Eles ajudarão a orientar essa conversa para que ela não tome muitas voltas e reviravoltas feias.

Confie na experiência deles para ajudar a melhorar seu relacionamento da maneira mais saudável possível.

Compartilhar: