Terapia familiar vs. Terapia individual: qual é a melhor?

Neste artigo

• Necessidade ou problema
• Recuperação e suporte de longo prazo
• Habilidades de comunicação
• Perspectiva imparcial
• Limites saudáveis

Terapia familiar vs. terapia individual: qual é a melhor?

As relações familiares são uma das unidades mais fortes, com cada vínculo ocupando um lugar especial na vida. No entanto, de vez em quando, esses relacionamentos podem ter problemas e exigir alguma orientação para tornar o vínculo saudável.

É quando a terapia familiar entra em cena, onde os profissionais ajudam você a alcançar uma vida familiar tranquila. Esses conselheiros ou terapeutas estabelecem metas de terapia familiar para resolver obstáculos de longa data na família ou no indivíduo.

Como a terapia familiar difere da terapia individual?

Enquanto as terapias individuais se concentram nas lutas pessoais de uma pessoa, o propósito de terapia familiar é olhar para fora do indivíduo e ter uma abordagem holística durante o tratamento de um problema.

Para discutir isso mais detalhadamente, aqui estão 5 benefícios da terapia familiar para ajudá-lo a entender o papel desse tratamento baseado na força.

1. Necessidade ou problema

Os problemas da sua vida estão centrados nas interações sociais?

Ter um forte sistema de apoio é vital para ter uma vida feliz?

Você e seu cônjuge estão tendo problemas de comunicação ?

Existe um histórico ou padrão de comportamentos inadequados em sua família?

Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, você se beneficiaria diretamente com o aconselhamento feito com uma perspectiva sistemática ou especialista em terapia familiar e casamento, em vez de focar apenas em você como indivíduo.

2. Recuperação e suporte de longo prazo

Tratar um problema ou problema como abuso de substância ou o controle da raiva como um problema sistemático (envolvendo vários membros da família e redes de apoio), em vez de apenas o indivíduo, resulta em maiores chances de recuperação a longo prazo.

Às vezes, tratar o indivíduo não é suficiente se a dinâmica domiciliar permanecer o mesmo ambiente tóxico e a rede de apoio não estiver envolvida no tratamento.

3. Habilidades de comunicação

Às vezes, casais e famílias não carecem de amor, consideração ou empatia e às vezes pode não haver problemas de saúde mental ou problemas de abuso de substâncias causando discórdia, mas sim uma incapacidade de comunicar efetivamente .

No aconselhamento individual e familiar, os participantes aprenderão habilidades para diminuir explosões de raiva, limites, respeito e como compreender suas próprias necessidades e comunique-os bem um com o outro .

Devido às barreiras emocionais e estressores ambientais, esquecemos de nos comunicar de forma saudável. Por exemplo, se duas pessoas estão emocionalmente aquecidas, elas podem gritar, levantar a voz, usar linguagem desrespeitosa ou abusiva em vez de discutir para resolver um problema ou alcançar um objetivo.

Casais e famílias aprenderão a se manter focados em objetivos ao discutir, saiba quando dar um tempo para se acalmar e falar de forma assertiva em vez de passivamente ou agressivamente .

4. Perspectiva imparcial

Família e brigas conjugais pode continuar pelo que parece uma eternidade; os mesmos argumentos continuam e ninguém é capaz de chegar a uma solução ou compromisso razoável.

Antes que você perceba, a família ou o casal se isolará, se desconectará e se afastará um do outro quando o apoio deles for mais necessário.

Ter um especialista em família / casamento servindo como uma perspectiva imparcial permite que todos os indivíduos sejam ouvidos e tenham seus sentimentos validados, e às vezes essa é a questão central principal. Só queremos que nossos sentimentos importem primeiro.

5. Limites saudáveis

Limites são maneiras de definir como as pessoas devem tratá-lo . Na família, estabelecer tais limites é essencial para que seu valor seja realizado também. Na terapia familiar, você é ensinado a compreender o seu valor, inculcar auto-estima , aprenda a afirmação.

O vídeo abaixo discute os limites essenciais necessários em cada relacionamento. Começa com o conselho de que dizer NÃO é uma frase completa. Saiba mais sobre esses limites abaixo:

A terapia familiar ajuda a diminuir a raiva e o ressentimento e proporciona uma sensação de paz e segurança.

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