Avaliando as expectativas em seu casamento para gerenciar melhor os conflitos

Avaliar as expectativas no casamento para gerenciar melhor os conflitos

Poucos casais admitem, mas o conflito é comum em todos os casamentos. Mesmo os melhores relacionamentos ainda estão fadados a enfrentar conflitos eventualmente. É inevitável! Visto que todo casamento tem sua cota de altos e baixos, não se trata de evitar conflitos, mas de como lidar com eles.

Aqui estão algumas causas comuns de conflito em relacionamentos e dicas sobre como superá-los.



A causa mais comum de conflito em um casamento são as expectativas não atendidas. Todos nós iniciamos relacionamentos com um conjunto de expectativas - coisas que sentimos que nosso cônjuge deveria fazer por nós. Muitas pessoas têm expectativas realistas que parecem simples, mas ainda não estão sendo atendidas. Quando essas expectativas razoáveis ​​não são atendidas por anos, a mágoa e o ressentimento podem assumir o controle.

Muitas pessoas se esforçam ao máximo para obter a atenção que merecem de seu cônjuge, de maneira ineficaz. Em vez de enfrentar a questão diretamente, eles sofrem em silêncio. Isso deixa suas necessidades justas e razoáveis ​​não atendidas simplesmente porque seu cônjuge não está ciente delas.

Exercício de expectativas

Imprima uma cópia desta lista de expectativas. Ambos os parceiros devem levar algum tempo para lê-lo completamente. A lista fornece uma breve explicação de cada expectativa que os casais costumam ter. Percorra a lista e classifique cada expectativa em uma escala de 1 a 7, sendo 1 o mais importante. Depois de se classificar, analise a lista novamente e classifique cada item em ordem de importância com base no que você acredita que seu cônjuge escolheria. Depois de terminar, discuta suas listas juntos e discuta o que você vê. Não discuta se o seu julgamento for diferente do de seu parceiro. Se isso ocorrer, simplesmente discuta o que e por que você vê isso de maneira diferente.

Lista de verificação de expectativas

Vocês Seu parceiro
Segurança - a garantia da perenidade no relacionamento, bem como da segurança financeira e material.
Companheirismo - um amigo para toda a vida que compartilha todas as alegrias e tristezas da vida com você. Uma pessoa com interesses e atividades comuns que vocês podem desfrutar juntos.
Intimidade - alguém que atende às suas necessidades de intimidade sexual.
Compreensão e carinho - um simples toque ou um beijo que diz “Eu te amo e me preocupo com você”.
Incentivo - apoio verbal e apreço pelos esforços que você faz em sua carreira, casa, filhos, etc.
Proximidade intelectual - discutir pensamentos inteligentes comuns.
Atividade mútua - encontrar atividades como esportes, hobby, voluntariado, jardinagem, etc. que ambos desfrutem e possam fazer juntos.

Pontuação

Usando a lista de verificação fornecida acima, classifique as 7 expectativas na ordem de 1 a 7, sendo 1 a prioridade mais importante para você no casamento e assim por diante. Quando terminar de se analisar, analise a lista novamente e classifique cada expectativa da maneira que você acredita que seu cônjuge faria. Compare suas respostas quando ambos completaram a lista de verificação. Ver o que você e seu cônjuge valorizam em seu relacionamento em um papel ajudará a esclarecer as expectativas em seu casamento.