Avaliando as expectativas em seu casamento para gerenciar melhor os conflitos

Avaliar as expectativas no casamento para gerenciar melhor os conflitos

Poucos casais admitem, mas o conflito é comum em todos os casamentos. Mesmo os melhores relacionamentos ainda estão fadados a enfrentar conflitos eventualmente. É inevitável! Visto que todo casamento tem sua cota de altos e baixos, não se trata de evitar conflitos, mas de como lidar com eles.

Aqui estão algumas causas comuns de conflito em relacionamentos e dicas sobre como superá-los.

A causa mais comum de conflito em um casamento são as expectativas não atendidas. Todos nós iniciamos relacionamentos com um conjunto de expectativas - coisas que sentimos que nosso cônjuge deveria fazer por nós. Muitas pessoas têm expectativas realistas que parecem simples, mas ainda não estão sendo atendidas. Quando essas expectativas razoáveis não são atendidas por anos, a mágoa e o ressentimento podem assumir o controle.

Muitas pessoas se esforçam ao máximo para obter a atenção que merecem de seu cônjuge, de maneira ineficaz. Em vez de enfrentar a questão diretamente, eles sofrem em silêncio. Isso deixa suas necessidades justas e razoáveis não atendidas simplesmente porque seu cônjuge não está ciente delas.

Exercício de expectativas

Imprima uma cópia desta lista de expectativas. Ambos os parceiros devem levar algum tempo para lê-lo completamente. A lista fornece uma breve explicação de cada expectativa que os casais costumam ter. Percorra a lista e classifique cada expectativa em uma escala de 1 a 7, sendo 1 o mais importante. Depois de se classificar, analise a lista novamente e classifique cada item em ordem de importância com base no que você acredita que seu cônjuge escolheria. Depois de terminar, discuta suas listas juntos e discuta o que você vê. Não discuta se o seu julgamento for diferente do de seu parceiro. Se isso ocorrer, simplesmente discuta o que e por que você vê isso de maneira diferente.

Lista de verificação de expectativas

	Vocês	Seu parceiro
Segurança - a garantia da perenidade no relacionamento, bem como da segurança financeira e material.
Companheirismo - um amigo para toda a vida que compartilha todas as alegrias e tristezas da vida com você. Uma pessoa com interesses e atividades comuns que vocês podem desfrutar juntos.
Intimidade - alguém que atende às suas necessidades de intimidade sexual.
Compreensão e carinho - um simples toque ou um beijo que diz “Eu te amo e me preocupo com você”.
Incentivo - apoio verbal e apreço pelos esforços que você faz em sua carreira, casa, filhos, etc.
Proximidade intelectual - discutir pensamentos inteligentes comuns.
Atividade mútua - encontrar atividades como esportes, hobby, voluntariado, jardinagem, etc. que ambos desfrutem e possam fazer juntos.

Pontuação

Usando a lista de verificação fornecida acima, classifique as 7 expectativas na ordem de 1 a 7, sendo 1 a prioridade mais importante para você no casamento e assim por diante. Quando terminar de se analisar, analise a lista novamente e classifique cada expectativa da maneira que você acredita que seu cônjuge faria. Compare suas respostas quando ambos completaram a lista de verificação. Ver o que você e seu cônjuge valorizam em seu relacionamento em um papel ajudará a esclarecer as expectativas em seu casamento.