Dê ao seu parceiro o dom de ouvi-lo

Neste artigo

Desenvolva a habilidade de ouvir ativamente
A curiosidade nos servirá melhor
Comece fazendo você mesmo
Exemplo -

Uma das principais razões pelas quais as pessoas procuram aconselhamento matrimonial ou aconselhamento de relacionamento é obter ajuda com a comunicação.

Normalmente, este é o código para eu sei que meu parceiro não me ouve e não tenho certeza se o entendo.

Existem 2 lados da comunicação e, como a intimidade, existe um emissor e um receptor.

Desenvolva a habilidade de ouvir ativamente

Ouvir o que o outro está dizendo requer escuta activa . Deixe-me oferecer o que isso não é.

Podemos ouvir todas as palavras, podemos acenar com a cabeça nas pausas apropriadas e podemos até repetir a última frase que o outro nos deu, mas isso ainda não é necessariamente uma escuta ativa. Podemos nos envolver passivamente em uma conversa e nunca atingir esse nível profundo de compreensão e conexão que a maioria de nós deseja.

A escuta ativa requer tanta (se não mais) energia quanto o remetente está usando.

A escuta ativa exige que deixemos de lado nossa defesa e nossos preconceitos e muitos de nós nem sabemos o que são.

Há um ótimo vídeo no YouTube intitulado Não é sobre o prego por Jason Headley que se concentra exclusivamente no benefício da escuta ativa. Aqui, Jason faz um trabalho magistral ao ilustrar como nos prendemos ao que SABEMOS que nosso parceiro precisa fazer. E como nosso foco nesse conhecimento continua, não podemos comparecer à troca para a frustração de nosso parceiro.

O vídeo oferece um vislumbre de seu entendimento apenas para tê-lo varrido quando ele retorna ao seu conhecimento.

A curiosidade nos servirá melhor

A curiosidade nos permite ver para onde estamos sendo levados sem nos tornarmos motoristas.

Para fazer isso, você deve primeiro deixar de lado e gerenciar sua própria ansiedade. Isso geralmente é mais difícil de conseguir com seu parceiro por causa de sua história. No momento em que seu cérebro acredita que você está seguindo um caminho antigo, ele pula para o final que tinha antes, em vez de deixar a jornada se desenrolar por conta própria.

Tente isso – veja a si mesmo ouvindo o outro. Se você puder se tornar um observador da situação (muitas vezes referido como estar em terceira pessoa) em vez de um participante, você dará a si mesmo a pausa necessária para permanecer ativamente engajado. Ficar na terceira pessoa, como um ouvinte ativo, significa que você não leva as coisas para o lado pessoal.

Você deve se lembrar de que eles estão falando sobre si mesmos (mesmo que estejam apontando o dedo!). É por isso que, como remetente, aprimora o processo de usar declarações I em vez de declarações sobre o outro.

O ouvinte curioso mantém um espaço entre o que o outro está dizendo e o que você recebe. É este espaço que você deve tratar de forma sagrada. É aqui que o relacionamento pode começar a se formar e onde a compreensão pode começar. Se você já SABE o que está por vir, você fecha as possibilidades.

Comece fazendo você mesmo

Este é um fato que sempre queremos que o outro nos ouça e sabemos que a orientação acima é uma boa prática para quem nos ouve, mas o verdadeiro trabalho vem, não em convidar os outros a ouvir de forma diferente, mas começar por fazê-lo nós mesmos. .

Roma não foi construída em um dia e pode levar algum tempo (sim, mais do que queremos) para mudar os padrões de comunicação de longa data. Nós realmente só temos controle sobre nosso próprio comportamento, então é aqui que devemos começar melhorar nossas habilidades de comunicação , ou seja, como escolhemos ouvir de forma diferente.

Exemplo -

Ouvi um orador dizer uma vez que preferia ser um estudante de golfe do que um golfista. Os alunos, ele explicou, estavam sempre aprendendo e foi sua experiência que quando ele chegou naquele lugar que ele sabia quase tudo, não havia necessidade de aprender.

Seu jogo continuou a melhorar à medida que ele continuou a aprender.

Nossos relacionamentos são assim. Se pudermos ser estudantes e continuar aprendendo, colocamos uma energia positiva no relacionamento e contribuímos. Se sabemos como eles devem fazer isso, nos movemos para esse lugar de julgamento e escolhemos o que não gostamos que eles façam.

Concentre-se em seu próprio crescimento, passe para a terceira pessoa enquanto ouve ativamente e honre esse espaço entre você e o outro com curiosidade. Ele irá movê-lo para uma melhor comunicação.