Construindo intimidade através da escuta

Quantas vezes você e seu cônjuge se envolveram em uma conversa e ambos sentiram que não estavam sendo ouvidos? A comunicação é fundamental quando se trata de se sentir ouvido e compreendido... mas como chegamos ao ponto em que se sentir ouvido e compreendido é uma prioridade? É ouvindo. Ser um grande ouvinte leva tempo, exige prática e exige disposição para fazê-lo.

Ouvir faz parte da comunicação, ajuda a construir intimidade e é uma maneira de deixar seu cônjuge saber que eles são uma prioridade e são valorizados.

Para construir amor, confiança e intimidade em seu relacionamento, você deve demonstrar a capacidade de ouvir atentamente seu cônjuge.

Ouvir é duplo, é ouvir o que seu cônjuge está dizendo e fazer perguntas para obter clareza, compreensão, curiosidade e interesse na conversa.

Ajudar seu cônjuge a se sentir apoiado, compreendido e ouvido no relacionamento são maneiras de construir intimidade, bem como a capacidade de ter empatia, mostrar compreensão e sintonizar com o que seu cônjuge está dizendo.

A intimidade é a interação na qual os parceiros experimentam sentimentos positivos sobre si mesmos e seu companheiro e a interação reflete a compreensão um do outro (Prager, 1995).

Como construir intimidade com um homem ou uma mulher

É importante entender que a intimidade é criada além do quarto e é criada quando os casais se envolvem em conversas, nas quais se conectam emocional e mentalmente. É mais do que um ato físico, é a capacidade de se envolver emocional e mentalmente com seu cônjuge, sem toque físico.

Ouvir é uma parte de como construir intimidade no casamento, intimidade é ver dentro de mim e você deve estar emocional e mentalmente envolvido com seu cônjuge para que a verdadeira intimidade ocorra.

Então, quando você pensa na arte de ouvir, está se sintonizando com seu cônjuge, tirando sua mente de todo o resto e concentrando sua atenção em seu cônjuge. Quando você faz isso, você está definindo um tom no relacionamento que diz, nada mais importa, você tem toda a minha atenção, você importa, e o importante agora é como você se sente e o que está dizendo.

Aqui estão 10 exercícios de construção de intimidade através da escuta que você deve seguir:

Compartilhe seus pensamentos e sentimentos um com o outro e valide os sentimentos um do outro.
Respondam um ao outro de uma maneira que faça vocês dois se sentirem bem.
Ouça com o coração e a mente abertos.
Remova todas as distrações que o impedirão de ouvir atentamente.
Comunicar empatia e compreensão.
Faça perguntas esclarecedoras e abertas.
Não seja defensivo, crítico ou crítico.
Tente ver a situação da perspectiva do seu cônjuge.
Deixe de lado sua própria agenda e o que você acha que seu cônjuge vai dizer.
Não faça a conversa sobre você e não tente resolver o problema.

Construir intimidade através da escuta é importante para o seu relacionamento e mostra o quanto você valoriza seu cônjuge, bem como o relacionamento, e trata-se de atender a uma necessidade e responder às necessidades de seu cônjuge.