Como lidar com a depressão do adolescente

Como lidar com a depressão do adolescente Quando os pais observam que seus filhos adolescentes estão ficando mais irritáveis, infelizes e pouco comunicativos do que o normal, eles rotulam o problema como sendo da adolescência e descartam a probabilidade de seus problemas serem depressão adolescente.

Neste artigo

É verdade; A adolescência é desafiadora. Todos os tipos de mudanças acontecem na vida do seu filho. Seu corpo está passando por um caos hormonal, então as mudanças de humor não são nada incomuns.

No entanto, se você perceber que o sentimento de infelicidade dura muito tempo em seus filhos, ou qualquer outro sintoma de depressão na adolescência, eles precisam de sua ajuda para superá-lo.

Depressão não é algo reservado para adultos. As pessoas têm lutado contra isso por toda a vida. É uma condição terrível que faz a pessoa se sentir inútil e sem esperança.

Ninguém quer seu filho ou filha nesse estado, então vamos aprender a reconhecer os sinais da depressão na adolescência e como sair da depressão na adolescência.

Entenda a depressão na adolescência

A depressão é a doença mental mais comum. O maior problema é que as pessoas ao redor da pessoa deprimida não percebem que estão passando por um momento difícil.

De acordo com as informações em suicidio.org , mais da metade dos americanos não acredita que a depressão seja um problema de saúde. Muitas pessoas acreditam que uma pessoa pode sair da situação se simplesmente se esforçar mais.

Se perceberem que alguém está totalmente deprimido, dirão para assistir a um desenho animado, ler um livro, caminhar na natureza ou passar mais tempo com seus amigos. Não seja esse tipo de pai.

Não tente fazer seu filho adolescente feliz dando-lhe um cachorro ou um carro. Você pode fazer todas essas coisas. Mas é importante passar mais tempo com eles e tentar tornar as coisas mais fáceis.

O mais importante é entender o que causa a depressão adolescente e como eles se sentem sobre isso, e apoiá-los no processo de cura.

Você tem que entender que a depressão é um problema sério e você não pode forçar seu filho a sair dela. Não contribua para o estigma social e ajude-os a obter a ajuda profissional de que tanto precisam neste caso.

Ninguém quer ficar triste. Ninguém sofre de depressão de propósito. É uma doença mental que precisa de tratamento assim como uma doença física.

É incrivelmente difícil estar perto de uma pessoa deprimida. Como pai, você precisa de muita paciência.

Agora é a hora de mostrar o amor e o apoio incondicionais que você jurou dar ao seu filho quando ele nasceu.

Reconheça os sintomas

Antes de começar a lidar com a depressão na adolescência, você precisa aprender a identificar os sinais e sintomas gritantes da depressão na adolescência.

A depressão é muitas vezes rotulada como apenas tristeza por meros observadores. Por outro lado, as pessoas que nunca experimentaram a profundidade e o desespero da depressão tendem a dizer que me sinto deprimido quando estão apenas tendo um dia difícil.

A depressão tem alguns sintomas específicos que devem alarmar todos os pais.

Quando você percebe qualquer um deles, é você quem precisa sair da pequena bolha e reconhecer que há um problema que você precisa resolver.

Estes são os sinais e sintomas comuns de depressão em adolescentes:

  1. Seu filho adolescente está menos ativo do que o normal. Eles não têm vontade de se exercitar e pulam a prática que costumavam amar.
  2. Eles têm baixa auto-estima. Eles não gostam de se vestir com roupas que chamem a atenção.
  3. Você percebe que seu filho adolescente não está confiante o suficiente para fazer novos amigos ou se aproximar da pessoa de quem gosta.
  4. Muitas vezes parecem tristes e sem esperança.
  5. Você percebe que seu filho adolescente tem dificuldade em se concentrar ao estudar. Mesmo que tenham se saído bem em um determinado assunto, agora acham difícil.
  6. Seu filho adolescente não mostra interesse em fazer coisas que amava (ler, caminhar ou passear com o cachorro).
  7. Eles passam muito tempo sozinhos em seu quarto.
  8. Você sente que seu filho adolescente está bebendo ou fumando maconha. O abuso de substâncias é uma fuga comum para adolescentes deprimidos.

Assista também:

Como os pais devem agir na depressão do adolescente

As opções usuais de tratamento para a depressão incluem psicoterapia, medicação prescrita por um terapeuta (para depressão moderada a grave) e ajustes importantes no estilo de vida.

Apoie seu filho durante o processo de cura

Apoie seu filho durante o processo de cura Como pai, você tem a responsabilidade de apoiar seu filho durante o processo de cura.

Depois de reconhecer os sintomas, o primeiro passo é obter ajuda profissional. Não há nada de errado em fazer terapia.

Sem orientação adequada, esse estado afetará profundamente toda a vida de uma pessoa. Isso terá um efeito de longo prazo em suas conexões sociais, desempenho escolar, relacionamentos românticos e conexões com a família.

Nunca ignore suas mudanças de humor

Nunca ignore as mudanças de humor, não importa o quão convencido você esteja de que elas são temporárias.

Se você perceber que seu filho está lento e desmotivado por mais de duas semanas, é hora de agir. Fale com eles.

Pergunte-lhes como se sentem e por que se sentem assim. Diga a eles que você está lá para apoiá-los o tempo todo, não importa o que eles estejam enfrentando no momento. Você os ama incondicionalmente.

Procure a ajuda de um terapeuta

Explique que, se eles se sentirem sem esperança, é melhor consultar um terapeuta para uma conversa amigável.

Tudo o que eles disserem será com total confiança e você estará lá na sala de espera. Diga a eles que você também está vendo um terapeuta quando se sente mal, e eles ajudam muito.

Como pai, você também precisará conversar com o terapeuta. se eles tivessem diagnosticado depressão adolescente e tratamento prescrito, eles lhe dirão como apoiar seu filho.

Passe tempo dedicado com seu filho

Esta situação é prioritária. Você terá que encontrar tempo para conversar com seu filho todos os dias. Ajude-os a estudar, converse com eles sobre amigos e tente colocá-los em situações sociais.

Juntem-se a um clube de fitness juntos, façam ioga ou caminhem juntos. A atividade física pode acelerar o processo de cicatrização.

Concentre-se na comida deles

Cozinhe refeições nutritivas. Torne a comida agradável e interessante, para que você traga uma lufada de ar fresco no tempo que passam juntos em família.

Diga-lhes que podem convidar amigos quando quiserem. Você vai até preparar os lanches para uma noite de cinema.

Não espere que este seja um processo fácil. Não importa o quanto você queira que seu filho saia da depressão adolescente , você precisa estar preparado para um processo lento que pesa sobre sua própria saúde emocional.

Esteja preparado e fique forte!

Você é o melhor apoio que seu filho adolescente tem durante esses momentos.

Compartilhar: