7 maneiras de sobreviver a um divórcio desagradável e lidar com a psicose do divórcio

Neste artigo

• Não deixe o comportamento deles afetar você
• Espere o inesperado
• Priorize o perdão
• Encontre a felicidade que você merece
• Autossuficiência
• Concentre-se no lado bom
• Mude seu estilo de vida

A palavra 'divórcio' vem com um sentimento de desânimo e desesperança.

O divórcio é triste porque, quando ocorre, vem com sonhos e esperanças destruídos. Se o divórcio vier com um comportamento agressivamente desagradável de seu ex, a situação ficará ainda mais embaraçosa.

Pode ser de vários tipos diferentes. Pode envolver comportamento cruel proposital, raiva e acusações.

Então, como você sobrevive a um divórcio desagradável? Aqui está como você pode investir seu tempo para sobreviver ao período desagradável de um divórcio -

1. Não deixe o comportamento deles afetar você

Enquanto eles tentam se impor e suas toxicidades sobre você, não faça o mesmo.

Parece tentador tratá-los como estão tratando você. Use seu cérebro para resolver esse problema e entenda a causa disso. Se você mostrar igualdade na grosseria ou na raiva, você aumentará os problemas.

Enquanto você continua a ser paciente e a se comportar, você se sentirá orgulhoso disso ao longo dos anos.

2. Espere o inesperado

Você pode ter tido um relacionamento muito bonito, e isso pode deixá-lo triste às vezes, especialmente quando o comportamento de seu ex é insuportável.

Para superar tal situação, espere sua natureza abominável. Além disso, espere que eles vão colocá-lo no chão de propósito. Dessa forma, isso não afetará você depois. Você pode enfrentá-los facilmente quando ocorrer qualquer situação ruim. Você não perderá o rumo quando algo triste como isso cair na sua cabeça.

3. Priorize o perdão

Manter-se envolvido e afetado pelo comportamento e ações do seu ex pode ser perturbador.

Você pode ficar com muita raiva e decidir nunca perdoá-los, mas desta forma você só vai se machucar. Mostrar perdão com todo o seu coração e mente.

Fique presente e coloque seus sentidos para superar suas cicatrizes comportamentais logo.

4. Encontre a felicidade que você merece

Diga a si mesmo que o divórcio é uma fase e passará.

Dizer a si mesmo que isso vai persegui-lo para sempre ou perturbá-lo só vai complicar sua sanidade mental. A luz no fim do túnel pode não parecer visível agora. Você se sentirá preso, sozinho e todos os pensamentos tristes o envolverão apenas quando você permitir.

Ocupe-se em aceitar diariamente que a fase triste já passou e que ainda há uma vida esperando por você pela frente. É assim que você sobrevive a um divórcio desagradável.

Veja também: 7 razões mais comuns para o divórcio

5. Autossuficiência

Quando você sabe que deu tudo de si no relacionamento, será difícil distinguir-se dele. Você pode ter começado a esquecer sua individualidade ao viver com seu ex como uma única unidade.

Para se tornar uma pessoa melhor, você precisa examinar seus pontos fracos. Veja onde você precisa se alimentar e cuidar de si novamente e faça isso. Pause todas as coisas que fazem você sentir que perderá sua independência. Faça todas as avaliações necessárias para se recompor.

6. Concentre-se no lado bom

Enquanto você se sente triste com o comportamento abrupto de seu ex, saiba como você está deixando isso afetá-lo. Em vez de tentar removê-los de sua vida, torne isso mais fácil para você.

Lembre-se dos bons momentos que vocês passaram juntos e diga a si mesmo que isso fará parte de você para sempre. Embora a vida lhe dê muitas chances de odiá-los, concentre-se no bem para manter sua paz mental.

7. Mude seu estilo de vida

Para se livrar da maldade do divórcio, mude sua rotina. Continuar a mesma rotina e chorar sobre as tristes mudanças só vai complicar. Você pode até começar a se conformar com um comportamento tóxico porque acredita erroneamente que ele é parte de você.

Se você compartilha filhos, invista seu tempo para ajudá-los a lidar com o trauma de ver seus pais separados. Trabalhe para tornar a vida deles melhor e você se verá lentamente se afastando da tristeza do divórcio.

Lidar com a separação conjugal é difícil

Lidar com o comportamento agressivo de alguém que tem sido muito bom com você ultimamente pode ser difícil. Procure se desvencilhar de tudo que o faz lembrar ou entristece por muito tempo.

Comece a amar a si mesmo pelo bem de sua satisfação mental e paz interior. E é assim que você pode sobreviver a um divórcio desagradável.

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