7 maneiras de se sentir melhor quando alguém te machuca

7 maneiras de se sentir melhor quando alguém te machuca

Neste artigo

“A verdade é que todo mundo vai machucar você: você só precisa encontrar aqueles pelos quais vale a pena sofrer.”

B ob Marley

Todos nós fomos magoados por alguém que amamos, alguém próximo ao nosso coração. Chama-se vida. Mas, como Bob Marley diz, depende de nós se vale a pena o sofrimento. Especialistas, amigos e até mesmo familiares podem aconselhá-lo a enterrar seu passado e seguir em frente. Esqueça a dor e comece uma nova jornada. No entanto, nunca é tão fácil, não é?

Alguém falou bem, quem mais confiamos é quem vai quebrar a nossa confiança. Você está ferido porque veio de alguém que era próximo a você. Alguém que você amava profundamente e talvez sonhasse com uma vida melhor juntos.

Mas o que fazer quando alguém te machuca tanto? Listamos algumas soluções que o ajudarão a reunir coragem e o orientarão sobre como você pode reiniciar sua vida como uma nova manhã.

1. Identifique sua dor

Esta é uma das partes mais difíceis de todo o exercício; para identificar a dor . Muitas vezes as pessoas deixam de fazer isso porque não estão cientes disso. Eles sabem que há algo que os está incomodando profundamente, mas não estão cientes do que é.

Isso também acontece porque eles aceitaram a situação como eles são. Por exemplo, alguém no relacionamento tóxico aceitou isso como seu destino e ignora todas as coisas possíveis que estão causando dor. Portanto, o primeiro passo para o consolo é identificar a dor.

2. Expressando a dor

O que você geralmente faz quando alguém te machuca? Fique em silêncio e deixe a pessoa machucá-lo ou confrontá-la por suas ações. Existem dois tipos de pessoas. Não recomendamos a você algo que não seja do seu caráter, pois pode colocá-lo sob pressão em vez de ajudá-lo.

Então, se você é aquele que mantém o silêncio, então não deixe a emoção sofrer por você.

Escreva em algum lugar, talvez em um diário, ou fale com alguém próximo.

Manter as emoções negativas dentro de você não vai te ajudar em nada. Se você é o último indivíduo, está fazendo a coisa certa ao confrontar o indivíduo.

3. Acalme suas emoções

Você identificou sua dor e a expressou ou confrontou o indivíduo. Mas isso não vai te ajudar a resolver tudo. Pode haver um tufão emocional que você precisa se estabelecer antes de seguir em frente .

Faça distância de quem está te machucando. Passe algum tempo de qualidade com sua família e amigos, que o ajudariam, acalme-se com sua dor emocional.

Conecte-se com pessoas positivas, pois elas observariam as coisas como a terceira pessoa e mostrariam o resultado positivo disso.

4. Aceitação

Aceitação

Felicidade e tristeza são as regras do mundo. Todo indivíduo passa por isso. A única maneira de escapar é aceitar a situação do jeito que está e seguir em frente. O Dr. Brian Weiss, em um de seus livros, mencionou certa vez que esta vida é na verdade um teatro e que todos são meros artistas. Antes de nascer, decidimos quem entrará em nossas vidas e quando, que papel eles desempenharão e como e quando sairão.

Portanto, quando alguém o machucar, considere isso como parte de um plano. Aceite a situação, o motivo e siga em frente. Não se culpe pelo que aconteceu. Você tem o direito de ser feliz , e não deixe ninguém tirar isso de você.

5. Fique no presente

É normal ter passado de flashes bem na frente de seus olhos. Você passou um bom tempo com aquele indivíduo, está prestes a acontecer. É apenas a mente que está passando por uma mudança repentina e está tentando se lembrar de todas as belas coisas do passado.

A melhor maneira de evitar ou superar isso é viver no presente.

Não mergulhe fundo no passado e estrague seu presente. O que aconteceu foi passado, o que está lá agora está presente.

Aceite isso, valorize-o e tente seguir em frente. Pode ser difícil no início, mas certamente não impossível.

6. Pare de retroceder o que aconteceu

As pessoas irão até você para perguntar o que aconteceu e por que você está triste. Se você está tentando superar seu passado, pare de rebobinar o que aconteceu com você. É por isso que sugerimos escrever um diário, pois ajudaria a enfraquecer a memória, uma vez que fora da mente.

Quanto mais você retrocede ou expressa sua dor às pessoas, mais tende a sentir a dor. Então, enterre seu passado e esqueça-o como um pesadelo. As coisas dão errado com todo mundo, mas a vida continua.

7. Nunca é você

Quando alguém te machuca, a primeira coisa que você pode fazer quando estiver acomodado é começar a se culpar pelo que aconteceu. Um relacionamento é como um carrinho, você precisa de duas rodas para movê-lo adiante. Se um quebrar, o carrinho não será capaz de seguir em frente. Da mesma forma, nunca se trata de 'Eu' ou 'Eu', em vez disso, é sobre 'Nós' e 'Nós'.

Portanto, pare de se culpar pelo que aconteceu. Você pode ser o culpado, mas não foi o único responsável pelas coisas que deram errado. Quanto mais cedo você aceitar, melhor se sentirá e será capaz de superar toda a situação.

Só você pode ajudar a si mesmo

Nós entendemos quais emoções uma pessoa passa quando está profundamente magoada. Mas isso é apenas uma parte da vida. As pessoas viriam e lhe aconselhariam todas as maneiras possíveis de superar a dor, mas até você decidir, ninguém pode ajudar. Então, não se sinta mal com o que aconteceu. Reúna todas as peças novamente e comece do zero.

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