7 dicas para sobreviver ao divórcio

Mesmo que terminar o casamento seja a escolha certa, a verdade é que o divórcio é difícil para todos. Admitir a derrota e dizer adeus a todo esse tempo e energia é um lugar difícil de se estar. No dia em que seu divórcio for finalizado, você sentirá muitas coisas - alívio, raiva, felicidade, tristeza e muita confusão. O que acontece agora? Como você vai sobreviver?

Você já deve estar no modo de sobrevivência por um tempo. Você definitivamente está fazendo o seu melhor para passar o dia. Conforme você avança e faz a transição para esta nova era de sua vida, aqui estão 7 dicas para sobreviver ao divórcio.

1. Cuide-se

Você já passou por muita coisa e suas emoções estarão em todo lugar. Portanto, cuide-se muito bem. Durma bastante, coma bastante comida saudável, faça exercícios regularmente e tente descansar bastante. Se você cometer erros, não se culpe ou diga a si mesmo que é um fracasso em tudo. Você é humano! Seja gentil consigo mesmo - tão gentil quanto você seria com um bom amigo se ele estivesse passando pela mesma coisa. Você precisará de tempo para lamentar a perda do casamento e para ser capaz de funcionar bem em sua vida diária.

2. Cerque-se de família e amigos

É importante que você se sinta conectado durante este tempo, especialmente porque você perdeu uma de suas maiores conexões. Cerque-se das pessoas que mais te amam. Permita que eles o animem com sua energia positiva e amor. Isso fará com que você sinta que não está apenas sobrevivendo, mas realmente prosperando.

3. Perdoe-se

Ao relembrar o que deu errado em seu casamento, certamente você terá alguns arrependimentos. Você vai continuar pensando em todos os 'e se' em um loop em sua cabeça. E se você fizesse isso, seu casamento ainda estaria intacto? Não deixe que essas perguntas continuem surgindo em sua cabeça. Aceite que esse casamento acabou, ponto final. Está feito. Então é hora de seguir em frente. A única maneira de fazer isso é perdoando a si mesmo. Pare de se culpar pelo que aconteceu ou poderia ter acontecido.

4. Perdoe seu ex

São necessários dois para dançar o tango e, obviamente, seu ex também teve algo a ver com o divórcio. É importante levar algum tempo para processar isso, mas em algum ponto, você precisa deixar isso de lado. Se você não fizer isso, isso vai atormentar sua vida no futuro. Encontre uma maneira de perdoar seu ex. Isso não significa que você tem que gostar deles ou confiar neles novamente - é apenas um presente que você pode dar a si mesmo. É permissão para você não permitir que seu ex governe mais sua vida.

5. Divirta-se sendo solteiro

Muitos dos recém-divorciados têm medo de ficar solteiros novamente. Por que isso é assustador? Por muito tempo, eles se identificaram como casados. Eles se sentiram confortáveis ​​com essa identidade e provavelmente queriam ter a mesma identidade para o resto de suas vidas. Mas quando isso muda, eles precisam repensar quem são. Isso é assustador. Em vez de permitir que este seja um momento terrível, tente abraçar o fato de ser solteiro. Até divirta-se! Pense em todas as coisas que você pode fazer agora que não precisa falar com seu ex. Saia, divirta-se! Solte e pinte a cidade. Não se preocupe em namorar, a menos que esteja pronto. Basta sair e se divertir com os amigos.

6. Faça algo que você sempre quis fazer

Sua identidade pode ser um pouco frágil no momento, mas anime-se. Esta é sua chance de virar uma nova página em sua vida. Esteja aberto a novas possibilidades! Experimente algo que você sempre quis fazer. Faça um curso de cerâmica, viaje para a Índia ou faça um salto de paraquedas. No processo, você terá uma aventura emocionante e também aprenderá muito sobre si mesmo.

7. Vá ver um conselheiro

Na maioria dos dias você pode se sentir bem. Mas, em outros dias, você pode apenas seguir em frente, apenas sobreviver. O divórcio é muito difícil para você. Vá ver um conselheiro e converse sobre o que você está passando. Você se sentirá validado e usará ferramentas para desenvolver habilidades para lidar melhor com as coisas, até ver que a vida após o divórcio pode ser brilhante e cheia de esperança.

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