6 maneiras pelas quais relacionamentos não saudáveis ​​e saúde mental estão relacionados

Neste artigo

• A felicidade é coisa do passado
• Segundas ideias para tudo
• Declínio da saúde física
• Perder o autocontrole e não ser capaz de tomar decisões racionais
• Constantemente procurando por distração
• Experimentando uma briga ao interagir com seu parceiro

Os relacionamentos devem elevar seu humor, animá-lo e trazer o melhor de você e não o contrário.

Quando em um relacionamento, cada parceiro se complementa.

Eles ficam juntos no bem e no mal. Eles estão lá para ajudar outros a superar fraquezas e apoiar seu parceiro a alcançar seus sonhos.

No entanto, algumas pessoas estão em um relacionamento em que as coisas funcionam de outra forma. Eles perdem sua identidade. Eles se sentem dominados e seu parceiro sem apoio exerce uma pressão indesejada sobre eles, o que leva a problemas de saúde mental e física.

O que a maioria das pessoas não percebe é que existe uma conexão mais profunda entre relacionamentos não saudáveis ​​e saúde mental.

Quando você está em um relacionamento doentio, seu parceiro o traumatiza a tal ponto que o pior em você aparece. Um relacionamento tão difícil impacta negativamente sua saúde física e mental e, com o passar dos anos, você fica de mal a pior.

Então, é necessário que você saia dessa relacionamento tóxico no devido tempo e salve-se de qualquer doença mental.

Listados abaixo estão algumas dicas que ajudam você a saber se você está em um relacionamento ruim e se isso está afetando sua saúde mental.

1. A felicidade é coisa do passado

Quando você está apaixonado, há um sorriso em seu rosto. As pessoas podem sentir sua positividade e sua perspectiva em relação às mudanças de vida.

Tudo ao seu redor é bom e feliz. De acordo com a lei da atração, uma vez que você está feliz, você atrai todas as coisas boas em sua vida. Filmes românticos capturaram esses eventos muito bem.

No entanto, as coisas são totalmente opostas se você estiver em um relacionamento ruim . Quando você está em um relacionamento que está afetando sua vida mental, você fica chateado a maior parte do tempo.

Para você, a felicidade é coisa do passado. Você não parece estar satisfeito com o que tem e se sente deprimido principalmente. É um sinal de que você deve reconsiderar seu relacionamento.

3. Segundas intenções para tudo

Não há problema em ter segundas intenções. Todo mundo tem isso em algum momento ou outro. É um sinal de mente saudável que mostra que você está atento às coisas e opções ao seu redor. Isso mostra que você tem a capacidade de pensar fora da caixa e procurar opções que podem não estar lá naquele momento.

No entanto, como se costuma dizer, o excesso de tudo é ruim.

Quando você está tendo dúvidas para tudo, quase tudo, isso significa que seu parceiro é manipulador e capturou sua mente. Você tende a perder a autoconfiança desde que começa a duvidar de seus pensamentos e ações. Se você acha que está sendo muito atencioso sobre suas ações, é hora de você mudar o parceiro .

3. Declínio da saúde física

A melhor maneira de identificar alguém que está passando por uma fase mental ruim é observar de perto sua saúde física.

Nossa saúde mental tem uma conexão direta com a nossa saúde. Se estamos felizes, procuramos alimentos saudáveis ​​e nossa saúde é mantida.

O declínio na saúde física pode mostrar a conexão direta entre relacionamentos não saudáveis ​​e saúde mental.

Se o seu parceiro está estressando você ou você está passando por um relacionamento tóxico ou difícil, sua saúde física diminuirá rapidamente. Isso não é nada bom para você.

É melhor sair desse relacionamento do que sofrer sem saber.

4. Perder o autocontrole e não ser capaz de tomar decisões racionais

Não há problema em consultar outras pessoas ou seu parceiro sobre certas decisões, mas isso não significa que você perca o controle sobre si mesmo.

Todo indivíduo tem cérebro e pode tomar suas decisões. Em um relacionamento saudável, seu parceiro o encorajará a expandir seu horizonte de pensamento ou sugerirá que você pense fora da caixa.

Quando em um relacionamento doentio, seu parceiro tentaria controlá-lo.

Eles o impediriam de tomar decisões por conta própria. Eles não gostariam que você tomasse nenhuma decisão, seja relacionada à família ou à sua vida pessoal. Se você continuar nesse relacionamento, perderá sua identidade.

Saia, imediatamente.

5. Constantemente procurando por distração

Ninguém procura distração quando está em um relacionamento saudável.

Os casais estão felizes um com o outro e veriam o mundo girar em torno de seu parceiro. Eles fariam coisas e atividades que trariam um sorriso no rosto de seu parceiro.

Quando em um relacionamento doentio , eles querem escapar um do outro. Eles tentariam se manter ocupados e distraídos, tanto quanto possível.

Se você é um daqueles que estão felizes em fazer um trabalho extra de escritório ao passar o fim de semana com seu parceiro, então você está em um relacionamento doentio e está afetando sua saúde mental.

6. Experimentando uma briga enquanto interage com seu parceiro

Quando os casais falam, eles derramam amor um sobre o outro. Eles se preocupam um com o outro e cuidam um do outro. Pode-se facilmente distinguir através de seu tom, escolha ou palavras e expressão que eles têm em seu rosto.

No entanto, quando você está em um relacionamento doentio, tende a fazer completamente o oposto.

Em um relacionamento doentio, você não se importa muito com seu parceiro. Você está frustrado, com raiva ou desapontado ao falar com eles.

Você está constantemente prejudicando sua saúde física e mental se continuar em tal um relacionamento por um período mais longo . Então, por uma questão de auto-preocupação, saia.

Ninguém quer estar em um relacionamento quando as coisas simplesmente não funcionam como esperado. As dicas acima explicam claramente a conexão entre relacionamentos não saudáveis ​​e saúde mental e como os primeiros podem afetar seu eu físico e mental.

Relacionamentos devem trazer o melhor de você, não o pior. Se você está em um desses relacionamentos, saia antes que seja tarde demais.

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