5 coisas para saber sobre o processo de aconselhamento matrimonial

Neste artigo

• Você precisa encontrar um bom conselheiro
• Você e seu cônjuge precisam estar abertos para ir
• Os casais precisam ir regularmente e consistentemente
• Às vezes, as coisas pioram antes de melhorar
• Você vai precisar ser paciente

O autor de best-seller Gary Chapman lançou um livro há vários anos intitulado As quatro estações do casamento .

Basicamente, explica o fato de que todos os casamentos passam por mudanças e transições; que é normal ter momentos em que você se sente como seu relação com seu cônjuge é melhor do que nunca e também ter momentos em que você está se perguntando se sua união vai durar.

Você pode ir ao livro local na rede Internet para fazer um teste para ver 'em que temporada você está'. Mas, honestamente, se você quiser fazer tudo o que puder para nutrir seu casamento, precisará fazer mais do que simplesmente responder a um teste online. Também é uma boa ideia conseguir um pouco de casamento conselho de aconselhamento também.

Se a ideia de optar por aconselhamento para casamento ou ver um consultor matrimonial ou terapeuta faz você se sentir desconfortável (para dizer o mínimo), isso é compreensível.

A menos que você conheça pessoalmente alguns indivíduos que podem pessoalmente atestar pelo aconselhamento matrimonial benefícios que vêm com consultar um conselheiro profissional, você pode se perguntar se:

1. A) vai funcionar para você, e
2. B) se, em última análise, for uma perda de tempo e dinheiro.

Não vamos mentir para você. O aconselhamento matrimonial não é uma solução rápida. Mas se você estiver disposto a tentar, há muito de bom que pode resultar de passar por o processo de aconselhamento matrimonial . Não importa em que estação seu relacionamento possa estar.

O que acontece nas sessões de aconselhamento matrimonial realmente permanece nessa sessão. Portanto, se você tem medo de que outra pessoa descubra seus problemas pessoais, pode confiar no acordo entre paciente e terapeuta.

A duração e o número de sessões de aconselhamento matrimonial que você e seu cônjuge podem frequentar dependerão mais ou menos do estado de seu relacionamento atual.

Apenas certifique-se de que, antes de consultar um conselheiro matrimonial, você tenha em mente as seguintes etapas do aconselhamento matrimonial:

1. Você precisa encontrar um bom conselheiro

Um dos primeiros passos no aconselhamento matrimonial é encontrar o conselheiro certo. Assim como seu carro precisa de um mecânico qualificado, uma sessão de aconselhamento produtiva é tão boa quanto o conselheiro que a conduz. Portanto, reserve um tempo para fazer algumas pesquisas.

As referências são sempre boas. Mas se você não conhece pessoalmente alguém que possa recomendar um conselheiro, você pode usar um mecanismo de busca para encontrar conselheiros em sua área. Apenas certifique-se de que eles são licenciados e também de que podem fornecer 3 a 5 referências anteriores e atuais, mediante solicitação.

Você também pode pesquisar conselheiros matrimoniais e familiares por meio de diretórios confiáveis ​​e confiáveis ​​para encontrar um recurso de pesquisa de terapeuta, como:

• Nacional registro de terapeutas amigos do casamento
• Diretório de referência do Instituto Gottman
• Associação americana de casamento e família terapeutas ( AAMFT ) diretório localizador de terapeuta

Centro internacional de excelência em foco emocional terapia ( ICEEFT )

2. Você e seu cônjuge precisam estar abertos para ir

Uma razão por que o aconselhamento matrimonial não funciona muito eficaz para alguns casais é que um dos cônjuges basicamente se sente forçado a ir.

Você pode ter ouvido um personal trainer dizer algo como “Ninguém vai perder peso ou ficar em forma até estar pronto” e isso é tão verdadeiro. A mesma coisa vale para os cônjuges no aconselhamento matrimonial. Ambos precisarão querer estar lá.

Agora, isso não quer dizer que você não deva ir, mesmo que seu cônjuge não tenha o desejo (os conselheiros ainda podem dar algumas ótimas dicas e ideias à metade de um casal). Mas se você deseja obter o máximo da experiência, ambos os indivíduos definitivamente deveriam tentar.

3. Os casais precisam ir regularmente e consistentemente

Seu casamento não foi estabelecido durante a noite. Portanto, você vai precisar de mais de uma sessão antes de ver os benefícios que advêm de ir ao aconselhamento matrimonial. Então, com que frequência você deve ir? Honestamente, isso depende de seu casamento, sua situação e sua agenda.

Dito isso, marque sua primeira consulta, compartilhe com o terapeuta os problemas que você tem e então esteja aberto para o que eles dizem sobre a frequência com que devem vê-lo e por quanto tempo. Em seguida, comprometa-se a vê-los - pelo tempo que for necessário.

4. Às vezes as coisas pioram antes de melhorar

Se você e seu cônjuge têm vivido o dia-a-dia do casamento sem realmente se comunicar ou se conectar, embora ambos possam sentir que algo está errado, você pode não perceber o quão errado até estar em uma sessão de aconselhamento.

É trabalho do conselheiro 'ir além da superfície' para ver o que está causando questões dentro de um relacionamento conjugal . Não deixe o que eles descobrirem abalar você. Como diz o velho ditado 'A cirurgia dói, mas no final das contas cura'.

A mesma coisa vale para desenraizar os problemas no casamento e depois trabalhar para restaurá-los.

5. Você precisa ser paciente

Aqui está outra coisa para manter em mente sobre o processo de aconselhamento matrimonial: Assim como você tem dias bons e não tão bons em seu casamento, provavelmente também terá momentos em que suas sessões serão incríveis e outros em que você se perguntará por que foi em tudo.

Aconselhamento matrimonial é comprovado como benéfico; no entanto, não é um truque de mágica que muda as coisas imediatamente. Você precisa estar disposto a ser paciente e superar sentimentos de fadiga, cinismo ou medo para ver resultados reais e duradouros.

E sabe de uma coisa?

Em algum momento de suas sessões, seu conselheiro matrimonial provavelmente lhe dirá que você precisará fazer a mesma coisa quando se trata de trabalhar em seu casamento e levá-lo aonde deseja também.

Isso está ok.

É tudo parte do processo que ajudará a manter um casamento que será feliz e duradouro.

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