5 etapas para consertar um casamento infeliz

5 etapas para consertar um casamento infeliz

Neste artigo

A razão pela qual muitos casamentos se tornam infelizes tem muito a ver com tensão, falta de comunicação, traição, decepção e muitas outras coisas dolorosas associadas aos relacionamentos amorosos. Dependendo das circunstâncias de sua própria história de amor, existem alguns passos que podem ser dados para consertar seu casamento infeliz.

Há uma chance de você alcançar a luz no final do, o que provavelmente será um túnel muito longo. Isso exigirá alguma reeducação conjugal, coragem e disposição para dar os passos certos.

No entanto, reconstruir um casamento não será necessariamente um processo de melhoria contínua, cheio de resultados de sucesso. Às vezes, pode ficar um pouco pior antes de melhorar. Como tudo é significativo na vida, um casamento precisa de esforço, tempo e dedicação, mas você precisa ter certeza de que está usando esses recursos valiosos da maneira certa.

Para lhe dar uma direção mais clara em termos do que você precisa fazer para consertar seu casamento infeliz, recomendamos estes 5 etapas que podem guiá-lo em direção a mais realização e felicidade com seu parceiro atual:

Pare de causar mais danos ao seu casamento

A coisa mais imediata que você pode fazer é parar de causar mais danos, evitando os mais comuns erros conjugais feito por casais. Esses erros incluem:

  • Iniciando conflitos / argumentos / debates desnecessários,
  • Vitimizando, implorando e implorando (especialmente quando é feito em público),
  • Culpando e acusando seu parceiro,
  • Recorrendo à chantagem emocional para controlar o seu parceiro
  • Falando mal do seu parceiro

Mesmo que às vezes o apelo para se envolver em tais comportamentos possa parecer irresistível, é crucial dar um passo para trás e evitar causar mais danos ao nosso casamento, encontrando maneiras alternativas de lidar com a mágoa, a tensão ou a frustração.

Elimine o desejo de “agir” sobre sentimentos negativos

Como já mencionado no início deste artigo, os sentimentos negativos estão relacionados à tensão, falha de comunicação, traição, decepção podem ser uma grande fonte de infelicidade e sensação de fracasso em muitos casamentos.

Para consertar e curar o relacionamento conflituoso, primeiro precisamos parar de causar mais negatividade (etapa 1) e, em seguida, aprender a lidar com a negatividade que já existe (etapa 2).

Pode não ser um prazer ouvir isso, mas realisticamente, ninguém quer se casar com uma pessoa que está sempre depressivo , com raiva, lutando, inseguro ou pegajoso. É assim que as coisas são e ninguém deve ser culpado por esse fato da vida. Em vez de sentir pena de si mesmo, o que você pode fazer é desenvolver a capacidade de lidar com a negatividade de uma forma eficaz e fortalecedora.

Em vez de “agir”, você pode aprender a “agir interiormente”. Além de ser a melhor coisa que já aconteceu ao seu casamento, essa habilidade o ajudará a se tornar extremamente resistente na vida, em geral.

Veja também: Como Encontrar Felicidade em Seu Casamento

Deixe de lado a necessidade de estar sempre certo

A necessidade de estar sempre certo geralmente é usada para apenas uma coisa - assassinar seu casamento. As lutas e discussões que se iniciam para tornar possível esse “jogo de poder” estão apenas gerando perdedores, culpa e ressentimento.

Mesmo que você “ganhe” uma discussão, o sentimento satisfatório de vitória moral geralmente dura muito pouco. Em questão de segundos, sua glória pode se transformar em culpa e arrependimento e é por isso que ser feliz é mais importante do que estar 'certo'.

Reconheça os desafios e possibilidades atuais

Uma maneira de fazer isso é ser honesto consigo mesmo e com os outros e fazer um inventário de seu casamento que inclua respostas a perguntas como estas:

  • Você se sente infeliz em seu casamento?
  • De que forma a infelicidade de seu casamento está influenciando seus filhos (se houver)?
  • Qual é o preço que você está pagando por ter um casamento infeliz? Como está sua carreira? E quanto às suas amizades?
  • Como a infelicidade conjugal influencia seu senso de autoestima?
  • Como está a qualidade da sua vida sexual? Qual é o nível de intimidade emocional e sexual em seu casamento?
  • De que forma o seu casamento infeliz está afetando sua saúde e bem-estar em geral?
  • Etc.

Você pode fazer este exercício por conta própria e usá-lo como prática reflexiva ou pode compartilhá-lo com alguém em quem você confia e em quem tem confiança (pode ser seu parceiro também, se achar que é a coisa certa a fazer).

Transforme suas lutas conjugais em oportunidades de crescimento pessoal

Nesse ponto, seu casamento infeliz pode parecer um pesadelo total e pode ser difícil reconhecer os lados positivos de suas circunstâncias. O fato de você não ver os lados positivos não significa que não haja nenhum; portanto, olhar de outra perspectiva pode ajudá-lo a reconhecer o grande potencial de aprendizagem disponível em um casamento infeliz.

Como o casamento apresenta nossa oportunidade de curar nossas feridas básicas da infância, se você conseguir consertar sua situação conjugal atual, você, ao mesmo tempo, curará sua própria alma. Normalmente, os parceiros que escolhemos têm a capacidade de desencadear os padrões dolorosos que nos mantêm presos e infelizes na vida.

Se aprendermos a superar o condicionamento de nossa infância e nos reinventarmos por meio da consciência e de hábitos saudáveis, teremos a capacidade de experimentar uma vida mais plena e rica, incluindo um casamento mais feliz.

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