20 maneiras de construir relacionamentos positivos

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Neste artigo

Um relacionamento positivo não é necessariamente positivo o tempo todo, mas está em um estado saudável e exibe hábitos positivos, incluindo comunicação efetiva , honestidade, limites e confiança.

Um relacionamento positivo ou um casamento positivo não significa que você está feliz o tempo todo, ou que tudo está perfeito, ou que você nunca sente tristeza ou raiva. Isso significa que você e seu parceiro trabalham juntos para manter a positividade e amar um ao outro, mesmo quando as coisas estão difíceis.

Construir um relacionamento positivo requer esforço, tempo e consistência, mas você pode fazê-lo!

Qualquer relacionamento pode se tornar positivo com algum trabalho e inculcar hábitos saudáveis.

Se você deseja construir relacionamentos positivos ou se pergunta como ter um relacionamento positivo, continue lendo para obter algumas maneiras de adicionar mais positividade em seus relacionamentos.

1. Apareça plenamente e esteja presente

Um relacionamento positivo requer que você esteja presente, consciente e investido. Desligue o telefone, pare de rolar, interaja com seu parceiro e preste atenção.

É difícil ter um relacionamento saudável e positivo se você não estiver presente. As mídias sociais e outras distrações devem ser secundárias ao seu relacionamento .

2. Considere usar nós em vez de eu ou você

Manter-se positivo em um relacionamento é muito mais natural quando você sente que seu relacionamento é forte e unido.

Usando, indicamos que você e seu parceiro são uma frente unificada que avança juntos. Somos um termo importante. Veja se você pode trocar eu e você por nós!

3. Aprenda a ouvir ativamente

A escuta ativa é uma habilidade essencial em TODOS os relacionamentos, sejam pessoais, profissionais ou outros. Se você quer focar nos relacionamentos e mantê-los... aprenda a ouça ativamente.

Ouvir e ver seu parceiro (ou chefe, mãe, melhor amigo, etc.) pode mudar seus relacionamentos para sempre.

4. Procure entender verdadeiramente a outra pessoa

Manter-se positivo em um relacionamento é muito mais fácil para ambas as partes quando há um desejo genuíno de entender a outra pessoa.

Mesmo que você nunca compreenda verdadeiramente a outra pessoa ou suas emoções e experiências, você pode aprofundar a conexão tentando compreender antes de procurar ser compreendido.

5. Defina limites saudáveis

Lindo casal jovem namoro em casa em Teriss

Parte de aprender a construir relacionamentos positivos é aprender a construir limites saudáveis .

Os limites podem parecer assustadores no início; você pode se preocupar com o que seu parceiro vai pensar ou sentir. Em última análise, por estabelecendo limites claros sobre o que você precisa ou não, você se sentirá mais positivo sobre o que está recebendo em seu relacionamento.

Isso melhora a saúde e o bem-estar geral do seu relacionamento e quem não ama um relacionamento saudável!

6. Respeite o tempo de solidão e a necessidade de espaço de uma pessoa.

Este é bastante simples. Dê ao seu parceiro tempo com eles mesmos e seus amigos e familiares sozinhos, se desejarem. Respeitar sua privacidade e espaço é um fator essencial para o sucesso de seu relacionamento.

Relacionamentos positivos e saudáveis ​​exigem confiança e permitir que cada parceiro viva plenamente sua vida individual para que possam voltar ao relacionamento renovados. Não tente controlar o tempo e o espaço do seu parceiro.

7. Deixe de lado o passado.

Merda acontece. Eu sei que dói quando seu parceiro faz algo ruim, mas, se você escolheu ficar com ele de qualquer maneira, então você precisa DEIXAR ISSO.

Ninguém fez você ficar; você decidiu. Por que ficar se você só vai continuar desenterrando o passado e prejudicar seu relacionamento. É difícil construir um relacionamento positivo se você continuar destruindo-o. Deixe isso para trás!

Assista também: Como seguir em frente, deixar ir e deixar seu passado no passado.

8. Conecte-se com os amigos e familiares do seu parceiro

Amigos felizes tocando música e curtindo a fogueira na natureza

Ser capaz de passar tempo com os amigos e a família do seu parceiro é útil para um relacionamento.

Ninguém gosta de se preocupar que seu parceiro não se dê bem com seus amigos ou familiares. Gera muito estresse. Então, faça algum esforço aqui e veja se você pode se conectar e construir relacionamentos positivos além do seu parceiro.

9. Conecte-se fisicamente, muitas vezes

A conexão física é um ótimo curador (olá, sexo de maquiagem!), até mesmo o toque, em geral, pode trazer mais energia positiva.

Dê as mãos, escove o cabelo do seu parceiro, massageie seus ombros ou diminua a proximidade física.

Há um milhão de diferentes maneiras de se conectar fisicamente t, e isso fará maravilhas pela energia em seu relacionamento.

10. Luta justa

Brigar não precisa ser feio, gritar, xingar, bater a porta e não falar por 3 dias são formas contraproducentes de lidar com conflitos.

Ter um argumento pode ser feito de forma saudável e positiva. Você nem sempre vai ver olho no olho, mas aprenda a ter essas conversas de forma produtiva.

11. Façam pequenas coisas juntos

Um relacionamento saudável e positivo não exige que você faça viagens malucas, gaste muito dinheiro ou sempre faça coisas realmente grandes.

Construir pequenos hábitos em sua vida diária é mais importante. Cozinhem juntos, limpem juntos, leiam os mesmos livros. Não precisa ser uma atividade maluca, mas encontre algo com o qual você possa se conectar todos os dias.

12. Pratique a aceitação e pare de tentar mudar as pessoas

Você não pode mudar as pessoas. e por que você iria querer?

Se você está com alguém que está constantemente tentando mudar, pergunte-se por quê. Você não ficou com essa pessoa por causa de quem ela é? Aprenda a praticar a aceitação do que você pode e não pode controlar.

13. Seja um ombro amigo (pare de dar conselhos o tempo todo!)

Às vezes, os parceiros querem apenas que ouçamos e não ofereçamos soluções. Se você está sempre tentando consertar seu parceiro ou seus problemas, pode não estar contribuindo para um relacionamento saudável e positivo.

Tente ouvir e responder ao que seu parceiro está dizendo e sentindo em vez de dizer o que ele pode fazer.

14. Seja responsável por si mesmo

Jovem casal exercitando ao ar livre no parque juntos em dia ensolarado

Quando você cuida de si mesmo e não espera que a outra pessoa faça tudo por você, isso ajuda a promover hábitos saudáveis ​​e positivos em seu relacionamento.

Confiar em outra pessoa coloca muita pressão sobre eles! Ao mostrar-se financeiramente, profissionalmente e até emocionalmente, você pode aliviar um pouco dessa pressão e construir um relacionamento positivo.

15. Fale bem do seu parceiro

No calor de um momento tenso, podemos querer dizer coisas ofensivas sobre nosso parceiro. Mas esse momento de dor provavelmente não reflete o que pensamos sobre nosso parceiro.

Pratique falar bem sobre seu parceiro, mesmo durante o conflito. Isso pode ajudá-lo a mudar a maneira como você pensa sobre seu parceiro, o que acabará afetando como você se sente e se comporta.

Parece uma ótima maneira de manter as coisas positivas!

16. Divida as responsabilidades igualmente

Há muitas responsabilidades como um adulto! Finanças, limpeza, animais de estimação, trabalho, etc. etc. etc. Um relacionamento saudável e positivo floresce quando dividimos e conquistamos!

Nenhum parceiro é responsável por tudo, e as coisas são muito mais tranquilas (e com menos estresse!) quando compartilhamos o trabalho.

17. Pergunte ao seu parceiro, o que você precisa de mim?

Como humanos, somos muito egoístas. Está em nosso DNA nos preocuparmos com nós mesmos. Afinal, o único relacionamento que dura para sempre é aquele que temos com nós mesmos!

Por isso, buscamos constantemente atender às nossas necessidades. Embora não haja nada de errado em querer fazer isso, às vezes tem o custo de aparecer para os outros da maneira que eles precisam de nós.

Tente perguntar ao seu parceiro o que ele precisa de você e atender ao pedido dele (se você puder e quiser!)

18. Pare de analisar seu relacionamento

Todos os relacionamentos refluem e fluem. Um relacionamento positivo e saudável não é perfeito e feliz o tempo todo.

Quando você pode aceitar e acreditar nisso, você pode aparecer durante os tempos difíceis com uma mentalidade melhor e ajudar a normalizar o relacionamento.

19. Pratique a gratidão

A gratidão é uma das maneiras mais simples e eficazes de trazer positividade em seu relacionamento.

Ao identificar as coisas, você é grato; você pode ver que há sempre algo que vale a pena comemorar. Use esta técnica diariamente com seu parceiro para construir e manter um relacionamento positivo e saudável.

20. Mantenha-se positivo, divertido e brincalhão! Mantenha a novidade viva!

Relacionamentos são feitos para adicionar às nossas vidas, não prejudicar. De aumentando os pontos positivos , você mantém seu relacionamento saudável e cria impulso para uma experiência agradável para você e seu parceiro.

Palavras finais

Agora que você tem algumas dicas sobre como construir relacionamentos positivos, vá lá e pratique! Hábitos levam tempo e consistência para serem construídos, então comece agora!

Se o seu relacionamento está em um estado frágil e precisa de mais ajuda, não hesite em pedir ajuda de um coach de relacionamento, terapeuta ou conselheiro para trabalhar nisso!

Você pode melhorar seu relacionamento com as ferramentas e ajuda certas!

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