O que fazer se você for miserável no casamento?

Neste artigo

• Reinicie seu casamento fazendo perguntas significativas
• Deixe de lado a dor e a dor do passado
• Aprenda as línguas do amor
• Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade

Os casais às vezes chegam a um estágio em que não se sentem mais apaixonados. Um dos parceiros pode repentinamente deixar de amar, ou o casal pode, lenta mas seguramente, chegar a um ponto em que não há paixão, nem afeição e a sensação de união acabou. Esta pode ser uma experiência chocante para muitos casais, pois a maioria deles começou por estar profundamente apaixonada e por não ser capaz de imaginar a vida sem o outro.

Na verdade, muitos casamentos chegam a um estágio “sem amor” e há muitos parceiros por aí que pensam: “A essa altura, não amo mais meu cônjuge”. Se você está pensando assim, pode sentir que seu casamento está deixando você infeliz. Este não é um estágio fácil de se estar, mas felizmente existem algumas soluções para a sua situação aparentemente 'desesperadora'.

Reinicie seu casamento fazendo perguntas significativas

De vez em quando, todos os nossos relacionamentos, principalmente o nosso casamento, precisam de uma chance de começar de novo. Precisamos criar e manter um espaço no qual possamos lidar com toda a tristeza, perda, mágoa e negligência acumuladas que foram criadas por meio do compartilhamento de nossa vida com outras pessoas.

A melhor maneira de conseguir isso é passar algumas horas em um ambiente agradável e íntimo, por exemplo, um jantar em casa, enquanto se envolve em uma conversa profunda e significativa. Não basta comer comida saborosa e falar sobre qualquer coisa. A conversa deve incluir algumas perguntas cruciais que o ajudarão a recomeçar seu amor e o apoiarão para que pare de se sentir miserável em seu casamento.

Aqui estão algumas sugestões para essas questões:

• O que posso fazer para apoiá-lo melhor em sua vida?
• Há algo que eu fiz na última semana / mês que te machucou sem eu saber?
• O que eu poderia fazer ou dizer quando chegar em casa do trabalho que o fará sentir que é amado e cuidado?
• Como você se sente em relação à nossa vida sexual ultimamente?
• Qual você acha que é a melhor maneira de melhorar nosso casamento?

É importante que ambos os parceiros façam e respondam a essas perguntas com honestidade e abertura. Um casamento em dificuldades não pode ser 'reparado' com o esforço de apenas um parceiro.

Deixe de lado a dor e a dor do passado

Além de estar disposto a falar sobre assuntos significativos e assumir responsabilidade pessoal para melhorar seu casamento, você também precisará dar um passo significativo no sentido de se livrar e se livrar de todas as mágoas do passado que seu casamento lhe causou.

Acumular negatividade, ressentimento e culpa só vai mantê-lo preso em sua miséria e vai bloquear e sabotar qualquer tentativa do seu cônjuge de melhorar as coisas. Abandonar o passado também inclui um elemento de perdão para você e para os outros, então você deve estar disposto a pedir desculpas, perdoar e ser perdoado.

Se isso parece opressor e confuso, você pode comece a aprender a deixar ir através de uma prática suave de “meditação do perdão” guiada. No YouTube, você pode encontrar várias sessões de meditação guiada que apóiam o perdão e são totalmente gratuitas.

Aprenda as línguas do amor

Uma das razões pelas quais você pode estar sentindo que seu parceiro não o ama pode ser devido à diferença em as linguagens do amor que você está “falando”.

De acordo com o autor do livro “As cinco linguagens do amor: como expressar um compromisso sincero com seu cônjuge”, preferimos dar e receber amor de maneiras diferentes. Se a forma como queremos receber amor não é a que nosso parceiro usa para dá-lo, podemos estar diante de um caso grave de “incompatibilidade da linguagem do amor”. Isso não significa que o amor não existe. Significa apenas que foi “perdido na tradução”.

As cinco línguas do amor que a maioria de nós fala são as seguintes:

1. Doação de presente,
2. Tempo de qualidade,
3. Palavras de afirmação,
4. Atos de serviço (devoção),
5. Toque físico

Cabe a nós descobrir o que é mais importante para nós e para o nosso parceiro quando se trata de demonstrar carinho e nos esforçarmos para dar e receber amor “corretamente” para nos recuperarmos do isolamento e da miséria.

Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade

Felicidade é o resultado e não o objetivo de um casamento. A parte complicada é que ficamos presos na busca da felicidade e tendemos a nos culpar por fazer a escolha errada de nos casarmos com nosso cônjuge. Ou acusamos nosso parceiro de não ser do jeito que queremos que ele seja.

Se não estamos felizes, tendemos a tornar a culpa de outra pessoa. Raramente paramos e olhamos para trás, para as expectativas que tínhamos sobre o casamento e nosso cônjuge, que nos levam a ser casados ​​e infelizes.

Precisamos dar um passo para trás e ver qual é a próxima melhor coisa que podemos fazer para superar nossa decepção e aprender com nossos erros a fim de salvar nosso relacionamento difícil.

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