Terapia Brainspotting

Jovem deprimido no médico

Neste artigo

A terapia de Brainspotting é uma forma de tratamento psicológico usada para tratar problemas mentais e emocionais. Antes de decidir se essa terapia é adequada, é essencial aprender sobre o que ela envolve, como pode ser benéfica e o que esperar do brainspotting.

O que é a terapia de Brainspotting?

Terapia de Brainspotting trata condições psicológicas ajudando os pacientes a posicionar seus olhos estrategicamente para localizarmanchas cerebrais, que são pensados ​​para ativar o cérebro. Nesta forma de terapia, as manchas cerebrais representam a reação fisiológica do corpo à disfunção emocional que ocorre quando os olhos estão em uma determinada posição. Brainspotting vem de duas outras abordagens chamadas EMDR e experiência somática. Os terapeutas de Brainspotting acreditam que o campo visual desempenha um papel no processo de incorporação de material traumático ou perturbador na memória.

Como funciona a Terapia Brainspotting?

Os terapeutas de Brainspotting ajudam os clientes a pensar e sentir as sensações corporais associadas a um problema apresentado, como uma memória traumática. Isso envolve o cliente concentrando-se intensamente em sua experiência interior e observando onde eles sentem a memória traumática dentro do corpo. Os terapeutas de Brainspotting ajudam os clientes a localizar a posição necessária do olho movendo um dedo na frente dos campos visuais dos pacientes até que o ponto do cérebro seja localizado. Isso é alcançado através do feedback do paciente e do terapeuta observando reações reflexivas específicas, como piscar, tiques faciais, acenar com a cabeça, franzir a testa ou deslocar o corpo. Uma vez que um ponto cerebral é localizado, o cliente focaliza a atenção nele e observa as sensações corporais internas. Esse processo é conhecido comoAtenção plena focada. Durante o tratamento de brainspotting, o paciente se concentra continuamente no dedo em movimento do terapeuta e atende aos pensamentos, sentimentos e sensações corporais. O processo continua até que a experiência traumática original não cause mais dor emocional intensa.

Usos da Terapia Brainspotting

Os especialistas geralmente descrevem essa terapia como sendo usada para tratar traumas, mas esse não é o único uso dessa forma de aconselhamento. Brainspotting também é útil para o tratamento das seguintes condições:

  • Fobias
  • Depressão
  • Abuso de substâncias
  • Transtornos de ansiedade
  • Problemas de controle de impulso
  • Problemas com a regulação emocional
  • Problemas de atenção e raiva
  • Fadiga crônica e dor crônica
  • Problemas de desempenho esportivo
  • Trauma

Evidências de brainspotting mostram que é, de fato, eficaz no tratamento de traumas. Umestudaravaliaram os efeitos do EMDR vs. brainspotting e descobriram que ambas as intervenções melhoraram os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático. De acordo com os resultados do estudo, o EMDR foi um pouco mais eficaz, mas ambos os tratamentos tiveram efeitos significativos. Isso não é surpreendente, dado que as duas modalidades de tratamento são semelhantes. Apesar das semelhanças, brainspotting e EMDR não são idênticos. Com o brainspotting, ometaé identificar posições específicas dentro do campo visual que se correlacionam com fontes neurológicas de trauma ou sofrimento emocional. Através disso, o cliente pode resolver o trauma. DentroTerapia EMDR, o cliente observa como um terapeuta move um dedo na frente do campo visual do cliente, enquanto o cliente re-imagina um evento traumático passado. Isso ajuda o cliente a reprocessar a situação. A diferença entre EMDR x brainspotting é que o EMDR não visa identificar uma posição específica do olho dentro do campo visual. Apesar dessa diferença, ambos os tratamentos são usados ​​para traumas. Embora o trauma seja talvez o uso mais comum do tratamento de brainspotting,David Grand, que desenvolveu essa forma de terapia, relatou que ela pode ser usada para uma infinidade de condições de saúde física e mental. Usos adicionais de brainspotting incluem:

  • No campo da psicologia esportiva, o brainspotting pode ser utilizado para superar o trauma associado a lesões ou performances fracassadas; também pode ser eficaz para melhorar o desempenho atlético.
  • Brainspotting pode ser usado para melhorar o sono, aumentar a criatividade e promover o relaxamento.
  • Na área médica, o brainspotting pode ajudar a tratar lesões cerebrais traumáticas, fibromialgia, fadiga e lesões na cabeça.

Preocupações e limitações da Terapia Brainspotting

Apesar de sua variedade de usos, há algumas críticas de brainspotting. Uma preocupação associada a essa terapia é que ela é relativamente nova, portanto, não há uma quantidade significativa de pesquisas mostrando seus benefícios. Os especialistas precisam realizar estudos adicionais para demonstrar que este é um tratamento baseado em evidências. oO Criadorof brainspotting afirmou que este tratamento funciona para vários problemas de saúde mental e física. Ainda assim, a maioria das pesquisas realizadas sobre brainspotting foi para o tratamento do transtorno de estresse pós-traumático. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o brainspotting é realmente benéfico para o tratamento de outras condições.

Como se preparar para a Terapia Brainspotting

Para se preparar para a terapia de brainspotting, é essencial encontrar um terapeuta certificado neste método. Aqueles que são certificados devem passar por duas fases de treinamento e completar 50 horas praticando tratamentos de brainspotting t. A seleção de um terapeuta de brainspotting certificado garante que você receba um tratamento de qualidade. Sebrainspottingnão é praticado de forma eficaz, pode não ser útil, ou pode até ser prejudicial.

O que esperar da Terapia Brainspotting

Como fazer o brainspotting?

  • Quando você participa de uma consulta, pode esperar que seu terapeuta desenvolva um relacionamento com você.
  • Os terapeutas de Brainspotting pedirão que você conte sua história, incluindo as partes que o levaram a procurar terapia.
  • Uma vez que seu terapeuta tenha estabelecido um relacionamento com você, ele pedirá que você pense sobre sua memória traumática ou problema emocional enquanto se concentra em seus sentimentos e sensações corporais.
  • O terapeuta fará perguntas sobre sua experiência emocional e procurará quaisquer sinais externos, como um tique facial, que possa indicar que um ponto no cérebro foi localizado.
    • Uma vez que um ponto cerebral é localizado, você pode esperar que seu terapeuta processe seus sentimentos com você.Isso pode ser desafiador ou desconfortável, mas pode levá-lo à cura e à resolução de traumas ou dores passadas na segurança de uma sessão de terapia.

Se você está vivendo com trauma ou dor emocional que não conseguiu resolver sozinho, entrar em contato com um terapeuta de brainspotting pode aliviar seus sintomas. Você pode pesquisar diretórios on-line por um terapeuta de brainspotting ou entrar em contato com uma agência de saúde mental local para determinar se existem terapeutas informados sobre traumas treinados em brainspotting que podem tratar seus sintomas.

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