Terapia Construtivista

Neste artigo

• O que é construtivismo?
• Tipos de terapia construtivista
• Como funciona o construtivismo
• Usos da terapia construtivista
• Preocupações e limitações do construtivismo

A teoria construtivista da aprendizagem influenciou diferentes tipos de psicoterapia. Segundo o pesquisadorRobert A. Neimeyer, para definir o construtivismo, essa teoria considera os humanos como criadores de significados. “Os construtivistas se concentram no significado que os clientes atribuem ao seu mundo e nas maneiras como eles moldam e restringem o senso de si mesmos, seus relacionamentos e suas dificuldades”, diz ele.

O que é construtivismo?

O construtivismo é considerado uma abordagem para a aprendizagem. Essa abordagem sustenta que os indivíduos constroem ativamente seu próprio conhecimento na vida e suas experiências individuais determinam essa realidade. A definição da teoria construtivista desenvolvida pelo psicólogo americano Jerome Bruner identifica que:

• A aprendizagem é um processo ativo em que os alunos constroem novas ideias ou conceitos baseados em seu conhecimento atual/passado.
• O aprendido então seleciona e transforma informações, constrói hipóteses e toma decisões, contando com uma estrutura cognitiva para fazê-lo.
• A estrutura cognitiva (ou esquema, modelos mentais) dá sentido e organização às experiências e permite ao indivíduo ir além da informação dada.

A psicoterapia tem sido fortemente influenciada pelo construtivismo. Na verdade, é considerado como uma meta-teoria que inclui muitas abordagens, tais como:

• Psicanálise
• Terapia cognitiva comportamental
• Psicoterapia Existencial-Humanista
• Abordagens de sistemas familiares

Tipos de terapia construtivista

Existem diferentes formas de construtivismo em psicoterapia. Estas são as principais formas de terapia que se enquadram no guarda-chuva do construtivismo: Terapia Breve Focada em Soluções, Terapia Focada nas Emoções e Terapia Narrativa.

Terapia Breve Focada na Solução (SFBT)-É usado com todos os tipos de pessoas, famílias e problemas. Tal como acontece com muitas terapias construtivistas, a ênfase está nos pontos fortes e nas soluções do cliente que podem já estar disponíveis para eles.

O foco está no que já está funcionando, e não no que está errado. Isso resulta em mais soluções. Quando um cliente chega com um problema, o terapeuta normalmente procura 'o que funcionou no passado' e se concentra nisso como uma solução, em vez de enfatizar os problemas. De acordo compesquisar, o SFBT pode ser usado efetivamente como um programa de intervenção para reduzir a depressão.

Terapia Focada nas Emoções (EFT) -É usado principalmente com casais para aprofundar, enriquecer e salvar relacionamentos, enfatizando a importância de um vínculo emocional seguro com o outro.

No entanto, a importância das experiências individuais e conjuntas que um casal teve ajudará a vinculá-los emocionalmente, mesmo em tempos de problemas. Isso pode se tornar um foco na terapia.

Terapia Narrativa -Oferece aos clientes a oportunidade de dominar suas vidas através das histórias que contam a si mesmos. O Terapeuta Narrativo ajuda a trazer à tona as realidades preferidas dos clientes e permite que eles re-autorizem essencialmente suas vidas. Tem sido usado com crianças, famílias e adultos.

Com a chance de basicamente tentar reescrever sua história, isso ajuda a mudar a 'narrativa' que eles estão contando a si mesmos e os ajuda a mudar a maneira como veem suas experiências na vida.

Como funciona o construtivismo

Como funciona? Bem, o construtivismo funciona focando em ideias específicas de que a realidade de um indivíduo é construída através de suas experiências individuais, mas elas não são descobertas, elas são construídas. No construtivismo não há uma visão objetiva do mundo. Cada pessoa cria sua própria versão da realidade que, novamente, é baseada em suas experiências de vida individuais e como elas as percebem. A percepção é tudo porque duas pessoas podem experimentar a mesma coisa, mas a forma como veem/percebem a experiência é como constroem a sua realidade. Existem alguns temas importantes no construtivismo para incluir ordem, sentidos de si mesmo e agência ativa:

• Precisando de ordem, as pessoas encontram padrões e criam significados para organizar o mundo de uma maneira que seja facilmente compreensível para elas.
• O relacionamento com o eu é importante, mas é fluido. É afetado pela experiência pessoal e interações com outras pessoas.
• Algumas coisas podem estar além do controle de uma pessoa, mas cabe a ela aumentar sua compreensão do mundo e fazer escolhas que possam beneficiá-la.

Técnicas de terapia construtivista

• Terapia Focada na Solução
  • Esclarecimento da meta
  • Pergunta milagrosa
  • Convite do experimento
• Terapia Focada nas Emoções
  • Desescalada do ciclo
  • Alterando os padrões de interação
  • Consolidação e integração
• Terapia narrativa
  • Construção narrativa
  • Externalização
  • Desconstrução
  • Resultados únicos

Alguns dos exercícios de terapia baseados na teoria construtivista incluem:

• Diário
• Mapeamento mental da solução
• Imaginação guiada
• Exercícios de consciência sensorial

Usos da terapia construtivista

Os diferentes tipos de terapia construtivista utilizados podem ser benéficos para muitas preocupações e problemas:

Pode ser útil no tratamento do lutoajudando a pessoa que luta com o luto a reconstruir o significado dentro do relacionamento/indivíduo perdido para o indivíduo a seguir em frente e processar o luto.

Vivenciar a perda tem muitos desafios e reconstruir e reorganizar uma nova realidade de vida sem a pessoa que foi perdida é parte integrante do progresso no processo de luto.Pesquisarmostrou uma diminuição clinicamente significativa nas medidas psicopatológicas após o tratamento do luto com terapia narrativa.

Indivíduos que sofreram traumastambém podem se beneficiar de uma forma de terapia construtivista. O trauma pode afetar o senso de si mesmo de um indivíduo e como ele se vê. Ao reconstruir o que foi vivenciado, o indivíduo pode trabalhar em direção a uma nova visão positiva de si mesmo e compreender melhor o trauma.
• Realmente não há limite para quem pode se beneficiar da terapia construtivista. Se a realidade de uma pessoa é distorcida e causando problemas diários em suas vidas, independentemente de seu diagnóstico ( depressão, ansiedade, transtorno bipolar, trauma ou mesmo um distúrbio comportamental que pode levar a uma visão negativa de si mesmo) uma forma de terapia construtivista, como a terapia narrativa, pode ajudar o indivíduo a progredir.

Preocupações e limitações do construtivismo

Embora não haja limite para quem pode se beneficiar do construtivismo independentemente do diagnóstico, como todostipos de terapiae teorias em psicologia, há preocupações a serem consideradas Uma das críticas à teoria é que ela diz que não há uma verdade porque todas as verdades são igualmente válidas. Tradicionalmente, a psicologia se concentra no indivíduo e minimiza o papel do contexto e da cultura. O construtivismo, por outro lado, olha para o contexto em que o eu existe. Considera o eu como fluido e mutável. Isso causa um choque com a compreensão do eu na psicologia. O construtivismo e as diferentes modalidades de terapia construtivista podem ser extremamente benéficos para ajudar um indivíduo a trabalhar na superação de preocupações e problemas dentro de si ou como casal/família. Os princípios do construtivismo ajudam os indivíduos a entender como suas experiências na vida levaram à sua visão atual da realidade, e os princípios do construtivismo podem ajudar um indivíduo a reconstruir uma visão saudável, positiva e progressiva da vida no futuro.

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