Segredo surpreendente para o amor próprio que a maioria das pessoas sente falta

Neste artigo

• Amor próprio é autocuidado?
• Autocuidado não faz as pessoas se amarem
• O amor próprio é narcisista?
• Como aprendemos a nos amar?
• Corrigindo sua conversa interna

A maioria das pessoas não entende o amor próprio – é um conceito complicado porque pode ser difícil para as pessoas. Por quê? Bem, porque estranhamente amar a si mesmo (que é essencialmente o que o amor próprio é – ou pelo menos deveria ser) parece ser algo muito difícil para muitas pessoas fazerem.

Amor próprio é autocuidado?

Em vez disso, as pessoas podem se arrastar em sua vida realizando algumas práticas de “amor próprio” ou “autocuidado”, você sabe, elas podem se reservar para um corte de cabelo regular como um deleite! Talvez eles possam marcar uma massagem ou dar um passeio, ler um livro ou tomar um longo banho relaxante com a impressão de que essas práticas de “autocuidado” devem ajudar a sentir amor próprio, não é?

Autocuidado não faz as pessoas se amarem

As chances são não, eles provavelmente não tocarão a superfície, até porque todo mundo deveria ter tempo para cortar o cabelo! Mas também porque em um exemplo extremo, uma pessoa com baixa estima , quem gosta de um banho relaxante ou se entrega na hora de ler um livro pode ser capaz de aproveitar esse momento, mas sem esforço essas práticas de 'amor próprio' nunca vão mudar o que essa pessoa sente sobre si mesma, ou como ela experimenta amor próprio.

Essas práticas populares de autocuidado nunca chegarão à alma da pessoa com baixa estima o suficiente para ajudá-la a encontrar uma maneira de praticar o amor próprio.

Mas o problema é que as práticas típicas de amor-próprio que as pessoas usam para tentar se sentir melhor nem chegam à alma de uma pessoa “normal” que não tem problemas de baixa estima.

O amor próprio é narcisista?

É quase como se estivéssemos condicionados a esquecer de nos amar, a praticar o ódio a nós mesmos ao invés do amor próprio e até a nos sentirmos um pouco constrangidos ou envergonhados quando nos elogiamos, afinal, não é narcisista?

A resposta é não, aliás.

Amar a si mesmo, praticar o amor próprio e elogiar a si mesmo não é de forma alguma narcisista como um traço autônomo.

Mas é uma característica que falta na maioria das pessoas.

O amor próprio é amar a si mesmo - não é uma tarefa

Assim, embora muitos artigos encontrados online demonstrem maneiras de “praticar o amor próprio”, propomos que o maior e mais importante passo em tais práticas é aprender a amar a si mesmo.

Nós queremos dizer verdade ame a si mesmo, não há desculpa para falar sobre esses assuntos, especialmente porque como experimentamos o amor próprio, ou é muito popular o oposto de 'auto-ódio' ocorre em nossas mentes e em nossa fisiologia. Ele então começa a se manifestar em nossas experiências na vida e reforça nossas escolhas mentais e fisiológicas.

É por isso que as práticas de autocuidado como uma forma de amor próprio não vão fazer nada para ajudar uma pessoa a aprender o verdadeiro amor próprio que muda a vida que todos nós merecemos experimentar.

Como aprendemos a nos amar?

Praticando o amor próprio com sua verdadeira intenção em mente deve começar com a pergunta ‘como eu me amo? Essa pergunta fará com que a mente de um indivíduo pense por que não se ama o suficiente, o que muitas vezes nos ajuda a descobrir como resolver o problema.

Além disso, perceber quando estamos praticando o ódio a nós mesmos ou nos enfraquecendo quando deveríamos praticar o amor próprio também é uma ótima maneira de começar a tocar as mudanças. Você pode estar em qualquer lugar de sua vida, fazendo qualquer tarefa que deva fazer, e ainda pode trazer sua consciência para os momentos em que VOCÊ decide que não é bom o suficiente e então corrigindo esse padrão.

O simples fato de pensar nessas questões despertará algo em sua fisiologia, o que serve para demonstrar que esses tipos de práticas de amor-próprio estão realmente fazendo a diferença, enquanto as 'práticas de amor-próprio mais superficiais' que você pode ter tentado no passado não realmente não muda muito sua fisiologia interna, além de ajudá-lo a se sentir relaxado ou bem temporariamente.

Corrigindo sua conversa interna

Então, o que você faz quando percebe que não se ama, que está praticando o ódio a si mesmo ou está se enfraquecendo.

A resposta é simples!

Repita em sua mente uma e outra vez qualquer uma dessas afirmações (de preferência, comece com a primeira);

• 'Sou suficiente,'
• 'Eu sou bom,'
• 'Eu sou capaz.'
• 'Eu sou perfeito.'
• 'Eu sou amado.'
• 'Eu estou amando.'
• 'Eu sou gentil.'
• ‘Eu sou _______ (insira qualquer comentário gentil que você queira fazer a si mesmo.)

Permita que sua fisiologia realmente experimente a sensação de ser “suficiente”, mesmo que a princípio você só consiga fazer isso por um segundo.

Mas não desista e não pare de cantar até que o sentimento de indignidade tenha passado.

Faça este exercício de todo o coração e observe como não apenas sua confiança e estima crescem, mas também como experiências maravilhosas que induzem a confiança, fortalecem e surpreendentes começam a surgir em seu caminho.

Agora, essa forma de amor próprio pode não ser a mais indulgente, mas é uma das maneiras mais eficazes de assumir o controle de si mesmo, de sua alma e de sua psique agora.

O amor-próprio é algo que todos devemos expressar a nós mesmos; é algo que devemos sentir – embora não seja uma experiência – o amor próprio é um estado de existência. E quando você chega a esse ponto, onde você para de se enfraquecer e começa a gostar e aceitar genuinamente quem você é, não há nada de errado em se entregar a algumas das maravilhosas experiências de “amor próprio” que são tão populares hoje em dia.

Só porque você se ama e se aceita e sabe que tem direito a tais indulgências!

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