Quando é hora de perdoar: 5 dicas para deixar ir

As pessoas podem te machucar. É um daqueles fatos básicos da vida. Infelizmente, uma das pessoas que mais podem machucá-lo é seu cônjuge ou parceiro. Por quê? Eles estão com você mais. Eles te conhecem melhor. E eles sabem como apertar seus botões.

Quer o seu parceiro signifique ou não, ele vai te machucar de maneiras grandes e pequenas, provavelmente muitas vezes. Pode ser apenas um comentário improvisado, sem intenção de machucá-lo; ou pode ser uma grande traição, como fazer batota. O ponto é que isso acontece provavelmente com mais frequência do que gostaríamos. E o outro lado também é verdadeiro – também podemos causar danos ao nosso parceiro.

Se você está em um relacionamento, a dor é inevitável. Você deveaprenda a perdoar. Faz parte do acordo. E embora você possa não ter facilidade para perdoar agora, com alguma prática, você pode melhorar nisso. Sim, perdoar pode, de certa forma, ser como andar de bicicleta. Há uma curva de aprendizado íngreme, mas quando você descobre e faz isso com frequência, fica mais fácil. Claro, você ainda pode se machucar ao longo do caminho, mas ainda pode continuar voltando para a moto novamente.

Quando é hora de perdoar? A resposta é sempre agora. Aqui estão 5 dicas para deixar ir:

1. Reserve um momento

Quando nos machucamos, muitas vezes ficamos muito emocionados naquele momento para reagir de maneira apropriada. Então, quando seu cônjuge ou parceiro te machucar, dê um passo para trás e respire. Até mesmo se afaste da presença deles, se necessário. Você certamente pode dizer: Isso realmente me machucou, mas evite deixar suas emoções tomarem conta de você. É melhor ter um momento para reunir seus pensamentos antes de realmente discutir o assunto. Tire um dia inteiro se precisar. Apenas deixe-o meditar no fundo de sua mente. Dorme nisso. Um novo dia pode trazer uma nova perspectiva. O tempo pode fornecer a calma que você precisa.

2. Concentre-se no que é importante

Avalie isso toda vez que uma mágoa acontecer – a justiça é mais importante ou o relacionamento é mais importante? Às vezes, quando estamos feridos, a justiça é tudo em que pensamos. Sentimos que estamos certos, nosso cônjuge está errado e devemos fazer com que o errado seja corrigido. Por que pensamos assim? A dor tem um jeito de nos fazer voltar para dentro e ver apenas o nosso lado das coisas. Achamos que de alguma forma a justiça nos fará sentir melhor. Mas isso realmente nos faz sentir melhor? Na verdade. Então a questão é: o que realmente ajuda a curar a dor? A resposta é perdoar e esquecer e superar a situação. Se não perdoarmos, não podemos seguir em frente. Ficamos presos. Nenhum relacionamento pode sobreviver se você não puder progredir.

3. Coloque-se no lugar deles

Provavelmente a última coisa que você quer fazer é pensar no que seu parceiro está passando. Você pode pensar que, se eles o prejudicaram, eles não têm onde ficar com raiva ou chateados. Mas pense sobre isso - por que eles te machucaram em primeiro lugar? Foi realmente um pedido de socorro? Eles se sentiram encurralados por você de alguma forma? Perceba que quando alguém te machuca, raramente é um problema isolado. Geralmente é influenciado por outros fatores, incluindo seu próprio comportamento. Tente se perguntar o que você teria feito na situação deles. Talvez isso o ajude a perdoar mais facilmente.

4. Discuta o problema em questão

Quando vocês dois estiverem prontos, vocês precisam sentar e conversar sobre o que aconteceu. Fique calmo e faça turnos. Realmente ouça o que eles estão dizendo em vez de apenas tomar esse tempo para formular uma reação negativa. Você pode pensar que tem todas as informações, mas talvez não. Veja isso como um momento de aprendizado. Entre nele com uma atitude de amor. Além disso, tome cuidado para não trazer outras questões para a discussão. Mantenha-se focado, fale sua paz e seja calmo e amoroso.

5. Na verdade, perdoe e esqueça

Tão importante quanto é ouvir as palavras, sinto muito, seu outro significativo também precisa para ela as palavras que eu te perdôo de você. Seja sincero. Quando você perdoa, isso significa que você realmente está deixando a outra pessoa saber que você não está guardando rancor ou guardando o problema para uso posterior. Enquanto perdoar é uma coisa, esquecer é outra. Você certamente não vai esquecer, mas você pode superar isso. Como? Deixando de lado a mágoa que não define você ou seu relacionamento. Olhe para frente, não para trás. Só então seu relacionamento pode realmente se curar.

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