Quais são os benefícios para a saúde de um casamento feliz

Neste artigo

• Mais feliz o casamento, mais longa a vida
• Vidas satisfatórias
• As pessoas casadas tiveram o IMC mais baixo
• Melhor saúde geral
• Mais felicidade
• Pessoas casadas podem ter estilos de vida mais saudáveis
• Pessoas em casamentos infelizes certamente têm pior estresse

Como conselheiro matrimonial de longa data e coach de amor para centenas de casais, vi a dor que um relacionamento infeliz pode causar. Também vi como habilidades amorosas, boa comunicação e práticas conscientes podem melhorar o mesmo relacionamento.

Existem inúmerosestudosincluindo o estudo Grant de 90 anos, juntamente com o recente TED Talk de Susan Pinker, que enfatiza que quanto maior nossa rede social, mais felizes somos – e mais viveremos.

Agora, há ainda mais boas notícias!

Mais feliz o casamento, mais longa a vida

Novas pesquisas indicam que a boa saúde é um benefício adicional de um casamento saudável e feliz.InsuranceQuotes.com, usando um estudo de dez anos do Bureau of Labor Statistics com dezenas de milhares de entrevistados. (A pesquisa BLS recebe uma taxa de participação diferente a cada ano. A média é entre 13.000 e 15.000 entrevistados para cada pesquisa anual).

O estudo determinou que não apenas um casamento feliz beneficia nossa saúde, mas quanto mais feliz o casamento, mais longa a vida.

Aqui estão algumas das descobertas:

1. Vidas satisfatórias

A satisfação entre as pessoas casadas nunca caiu abaixo da dos entrevistados divorciados ou nunca casados.

O que isso significa é que as pessoas em relacionamentos comprometidos tinham vidas mais satisfatórias. As pessoas mais infelizes eram os divorciados de 54 anos, enquanto os mais satisfeitos eram os casais com mais de 60 anos.

No geral, os solteiros relataram menos bem-estar do que aqueles que foram acasalados amorosamente.

2. Pessoas casadas tiveram o IMC mais baixo

O IMC, uma medida de gordura corporal usada para prever outras complicações, foi afetado pelo status de relacionamento. Os casados ​​apresentaram o IMC mais baixo, 27,6, comparado a 28,5 nos solteiros e 28 nos divorciados.

Embora uma pequena diferença seja consistente com outras informações sobre saúde, e a divisão não tenha sido muito significativa, os indivíduos solteiros exibiram uma faixa mais ampla de IMC do que os casados.

3. Melhor saúde geral

Em média, os casais relataram melhor saúde geral ao longo de suas vidas. É claro que a boa saúde diminui com a idade, independentemente do estado civil, mas mesmo com o fluxo e refluxo do envelhecimento, a linha que representa as pessoas casadas ficou acima dos outros dois grupos, especialmente na meia-idade.

De acordo com o estudo da indústria de seguros, um estudo da Carnegie Mellon University descobriu que pessoas casadas têm níveis mais baixos de cortisol do que pessoas solteiras ou divorciadas.

Isso sugere que o casamento pode melhorar a saúde, ajudando-nos a nos defender contra o estresse psicológico que aumenta esse hormônio.

Altos níveis de cortisol podem levar a doenças cardíacas, depressão, aumento da inflamação e uma série de doenças autoimunes.

Em relação à saúde do coração, um estudo recente com 25.000 pessoas no Reino Unido descobriu que o casamento também é bom para a recuperação de ataques cardíacos.

Após um ataque cardíaco, as pessoas casadas tinham 14% mais chances de sobreviver e podiam deixar o hospital dois dias antes dos solteiros.

A linha de fundo?

Pessoas em um relacionamento feliz e comprometido têm uma função imunológica mais forte do que aquelas que não estão.

Mais felicidade

Em uma escala de 1 a 10, os entrevistados casados ​​eram quase um ponto mais felizes do que seus colegas solteiros ou divorciados.

Acontece que o emparelhamento com um companheiro ao longo da vida tem suas vantagens - incluindo, mas não limitado a, uma menor chance de depressão, uma vida mais longa e uma maior probabilidade de sobreviver a uma doença grave ou cirurgia de grande porte.

De acordo com a pesquisa de seguros, as pessoas casadas e felizes também podem esperar uma taxa mais alta de satisfação geral com a vida.

As pessoas divorciadas atingiram o fundo do poço aos 54 anos e eram mais felizes aos 70 anos ou mais, enquanto aqueles que nunca se casaram eram mais felizes na juventude e na velhice.

Pessoas casadas podem ter estilos de vida mais saudáveis

A conclusão do estudo InsuranceQuotes.com é que as pessoas casadas são apenas um pouco mais felizes, mais magras e mais saudáveis.

Nenhum dos estudos afirma saber por que isso acontece, mas as pessoas casadas podem ter estilos de vida mais saudáveis, comer melhor, correr menos riscos e ter uma saúde mental mais forte devido a um sistema de apoio integrado.

É importante lembrar que essas estatísticas se referem a pessoas em casamentos que são em sua maioria felizes. (digo principalmente, pois nada é perfeito).

Pessoas em casamentos infelizes certamente têm pior estresse

Pessoas em casamentos infelizes, abusivos e solitários certamente têm um estresse pior.

É melhor estar em um bom relacionamento; é pior estar em um mau. Também é importante notar que ser solteiro pode ser um modo de vida altamente gratificante com grandes benefícios, incluindo saúde e um sistema de apoio completo e rico.

Embora as estatísticas possam apontar para certos estilos de vida e decisões que influenciam nosso bem-estar, o trabalho individual que uma pessoa faz em seu corpo, mente e espírito é o verdadeiro indicador que determina o coração e a saúde de nossos relacionamentos e nossas vidas.

Pensamentos finais

Eu uso o termo casamento aqui, mas as descobertas podem se aplicar a qualquer parceria saudável de longo prazo e relacionamento comprometido. Observe também que este não é um casamento qualquer, mas um que seja saudável e principalmente feliz.

Compartilhar: