O que a paternidade pode nos ensinar sobre a conexão com os outros

Neste artigo

• Pare, ouça e se importe – mesmo que você realmente não se importe
• Brinque, imagine e não se leve tão a sério
• Encontre alegria em sua alegria
• Estar presente

Sentir-se desconectado é provavelmente a reclamação mais comum que ouço de casais com filhos.

Eles descrevem com saudade a conexão fácil e natural que tiveram um com o outro no passado e se sentem frustrados porque seus melhores esforços nas noites de encontro ainda estão deixando-os distantes um do outro. Soa familiar?

Enquanto nós (e por nós, quero dizer todos os rom-coms de Hugh Grant por aí), adoramos fazer a conexão parecer uma faísca mágica sem esforço, na vida real, a conexão é algo que você cria. E apadrinhar. E nutrir.

Não aparece magicamente porque você está sentado um em frente ao outro com um prato de sushi caro.

Para construir um relacionamento forte com seu parceiro, você tem que fazer acontecer.

A boa notícia é que vocês dois já conhecem muitas maneiras de melhorar a conexão em seu relacionamento. Na verdade, você provavelmente usa suas habilidades de construção de superconexões várias vezes ao dia com seus filhos.

Uma maneira simples de reacender seu vínculo com seu parceiro é usar as habilidades dos pais ou conselho parental você usa todos os dias, mas com seu parceiro.

Você pode se surpreender com a forma como esses quatro simples ' conectando-se com seu filho' habilidades podem ajudar a reavivar casamentos e fortalecer relacionamentos:

Pare, ouça e se importe – mesmo que você realmente não se importe

Seu filho chega da escola angustiado querendo descrever os mínimos detalhes de como Debbie pegou seu giz de cera rosa e nem precisava do rosa porque ela já tinha um giz de cera rosa claro (que coragem!).

O que você faz? Você para o que está fazendo, ouve a história, faz perguntas, se pergunta por que Debbie estava sendo tão idiota, você simpatiza com a dor excruciante do seu filho pelo dito giz de cera.

Em suma, você mostra a eles que se importa, não com o premiado giz de cera rosa, mas com ELES e suas experiências. Diz-lhes que importam. O problema é que nem sempre reconhecemos que nossos parceiros precisam da mesma coisa para se sentirem conectados.

Você pode não estar interessado em ouvir os detalhes de reuniões com clientes ou um seminário de vendas.

Mas se você deixar de lado seus sentimentos por um momento e dê toda a sua atenção quando seu parceiro estiver falando sobre algo que é importante para ele, você o ajudará a se sentir amado.

Nem todo mundo está interessado nas mesmas coisas, e isso é perfeitamente normal. Mas dar ao seu parceiro tempo e atenção para falar sobre coisas que são importantes para ele é um passo para uma conversa mais conectada.

Brinque, imagine e não se leve tão a sério

Você pode estar exausto no final do dia, mas ainda terá tempo para construir um avião Lego ou fazer uma festa de chá de mentira com seu filho.

Os pais brincam com os filhos, mas muitas vezes reservam tempo de brincadeira apenas para as crianças. Brincar é a porta de entrada para empatia, compaixão e criatividade – ferramentas essenciais para uma conexão verdadeira. Talvez seja hora de brincar com seu parceiro.

Reserve um tempo para estar juntos sem nenhuma agenda além de se deliciar com o que quer que seu barco flutue, seja compartilhar um sorvete ou comprar alguns brinquedos adultos para o quarto.

Não precisa ser uma provação - mesmo uma mensagem de texto sedutora durante o dia (ou melhor ainda, um e-mail NSFW) pode mudar o tom e ajudar a infundir seu relacionamento com energia e vibração renovadas.

Encontre alegria em sua alegria

Você pode se surpreender com a capacidade de seus filhos de ficarem igualmente animados toda vez que ouvem a mesma maldita música do Elmo. O que o surpreende, ainda mais, é a sua capacidade de ficar tão animado com eles, pela 127ª vez naquele dia.

Porque enquanto você pode querer estrangular aquele monstro peludo e vermelho, você encontra alegria na alegria de seu filho.

Como seria fazer o mesmo pelo seu parceiro? Para compartilhar suas paixões e alegrias? Como você pode construir um relacionamento forte com seu parceiro ?

Pode ser algo mais elaborado, como planejar uma data surpresa para o teatro se seu parceiro adora musicais.

Mas também pode ser tão simples quanto tirar um momento para ver a faísca em seus olhos quando eles descrevem suas últimas aventuras de D&D e se deixar sentir o mesmo formigamento de alegria que você sabe que eles estão sentindo.

Estar presente

Este é o grande. A onipotente capacidade de estar presente. As crianças fazem isso sem problemas e, quando você está com elas, você de alguma forma consegue dizer à lista mental de tarefas para sentar por um minuto enquanto você se envolve em um robusto festival de cócegas.

No entanto, quando os parceiros se sentam juntos no final do dia, a lista de tarefas volta com força total.

Tentem deixar essa lista de coisas para fazer novamente (ela sobreviverá a uma hora de negligência), desliguem os telefones, desliguem as telas e deixem-se aproveitar o que pode acontecer com seu parceiro se você abrir espaço para o direito- agora juntos.

Tudo isso pode parecer mais fácil dizer do que fazer, mas lembre-se de que estes são conselho parental e ferramentas que você tem e pratica.

Com alguma intencionalidade, alguma atenção plena e permissão para se deixar levar pelos seus sentimentos, a conexão que você deseja com seu parceiro pode estar ao seu alcance.

Mas se precisar de ajuda para acessá-lo, pense na terapia de casais. É uma opção que pode ajudá-lo a descobrir qualquer coisa que possa estar prejudicando sua conexão um com o outro.

Enquanto isso, vou assistir o episódio com Elmo andando de triciclo enquanto canta uma música sobre andar de triciclo. Novamente.

Compartilhar: