Para as mulheres: falta de intimidade no casamento

Para as mulheres falta de intimidade no casamento

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O casamento nos oferece muitos presentes que melhoram a vida. O número um da lista é a intimidade, tanto sexual quanto emocional. Mas alguns casais passam por fases em que há falta de intimidade no casamento. De onde vem isso e o que as mulheres podem fazer para ajudar a trazer a intimidade de volta ao casamento?

A falta de intimidade pode ter várias causas. Vejamos alguns dos típicos.

Você é puxado para todos os lados

Entre as exigências do seu trabalho e da sua família, é uma maravilha que você se encaixe na hora de tomar banho, quanto mais ter alguns momentos românticos com seu cônjuge. Depois de um longo dia no escritório,ajudando seu filho com a lição de casa, lavando uma ou duas roupas e equilibrando seu talão de cheques, você acha difícil reunir a largura de banda mental necessária para se conectar com seu marido de qualquer maneira significativa. E você sente que ele está sentindo o mesmo. Parece muito mais fácil sintonizar o último episódio de Esses somos nós do que realmente sintonizar em Nós, certo?

Você se sente distante de seu cônjuge

É difícil para as mulheres se sentirem conectadas sexualmente ao parceiro se não estiverem se sentindo conectadas emocionalmente. (Isso é um problema menor para os homens, que são mais facilmente estimulados pelo visual e menos pelo emocional.) Quando você acumula alguns anos de casamento, é normal prestar menos atenção em cuidar do fogo. que aquecem seus sentimentos de intimidade. Você pode até estartomando um ao outro como garantidoe vivendo mais como amigos do que como amantes. Isso funciona para algumas pessoas, mas se essa falta de intimidade é um problema para você, é aconselhável prestar atenção a isso agora, antes que seu casamento se torne um deserto sexual e emocional.

Idade

Muitos casais sentem falta de intimidadeà medida que passam pelo processo de envelhecimento. Homens mais velhos terão problemas de ereção; as mulheres mais velhas enfrentam ondas de calor e uma queda no estrogênio. A relação sexual pode ser dolorosa ou incompleta. Mas existem recursos sexuais – químicos e mecânicos – que podem ajudar a manter a intimidade sexual, o que, por sua vez, ajuda a manter a intimidade emocional.

Vamos redefinir a intimidade

Se você estiver enfrentando algum dos desafios acima, não se desespere. A grande coisa sobre a intimidade em um casal é que é um recurso renovável. Claro, quando você passa por um momento difícil, pode parecer deprimente como se as coisas nunca fossem como eram quando você se casou. Você pensa com carinho naqueles dias em que o sexo estava na vanguarda do casamento, e não era um esforço tão grande encontrar tempo para conversar sobre assuntos significativos com seu marido. Saudades desses tempos? Saiba que você pode trazer a intimidade de volta à sua dinâmica. Só vai parecer diferente agora, em comparação com quando vocês eram recém-casados. Para casais dispostos a trabalhar, a intimidade 2.0 está à mão!

A nova intimidade

1. Começa com o foco em você

Não espere mudar seu cônjuge. Você só pode mudar a si mesmo, como vê as coisas e como esses problemas o afetam. Reserve um momento para pensar profundamente sobre seu casamento: o que você espera dele, o que você ama nele, o que você não gosta nele. Pergunte a si mesmo se suas expectativas de intimidade são realistas. Pergunte a si mesma se está fazendo o suficiente para comunicar essas expectativas ao seu marido.

2. Pergunte ao seu parceiro como ele define intimidade

Pode ser que seu marido não perceba que você está sentindo falta de intimidade no relacionamento. Ele pode estar bem com o nível e a frequência do seuvida sexual. Ele pode não ter nenhum problema em passar as noites na internet ou na frente da TV e ele pode pensar que você não tem problema com isso. Se você não disse a ele que está se sentindo desconectado dele, precisa fazê-lo. Os homens não são leitores de mentes e não têm o dom de captar dicas sutis. Pode ser que a falta de intimidade que você está sentindo decorra de um mal-entendido sobre o que você precisa dele, para se sentir ouvido e amado. Diga à ele. Ele não pode adivinhar.

3. Torne seu casamento uma prioridade novamente

Todas as outras demandas do seu tempo são reais. Mas você pode priorizá-los para se concentrar emrestaurando a intimidade em seu casamento. Depois que todas as tarefas noturnas estiverem concluídas, por que não tomar um banho em vez de pegar seu tablet e rolar pelo feed do Facebook? Em seguida, convide seu marido para tomar um banho relaxante com você, ou apenas observe você enquanto relaxa na banheira. O objetivo é estarmos juntos sem distrações externas. Esta é uma faísca natural para a intimidade, tanto emocional quanto sexual.

Mantenha essa prioridade. Não precisa ser um banho.Você pode fazer um exercício discreto juntos, como ioga ou alongamento. Qualquer coisa que não esteja na frente de uma tela que lhe dê um bloco de tempo juntos depois que todas as tarefas estiverem concluídas.

4. Planeje algumas coisas divertidas para fazer juntos

Para aumentar ou reviver a intimidade, sente-se com seu parceiro e crie uma lista divertida decoisas que vocês dois gostam de fazer juntos. Isso pode ser algo simples e acessível como preparar uma nova receita, ou tão complexo quanto montar um roteiro para uma viagem que você sempre sonhou em fazer. E lembre-se de seguir regularmente os itens desta lista! Não basta colocá-lo em uma gaveta.

Quando as mulheres sentem falta de intimidade, pode ser um verdadeiro alerta para começar a prestar atenção no relacionamento. Há fluxos e refluxos normais no senso de conexão de cada casal. O importante é identificar o que está acontecendo para que você possa se comprometer a reconstruir aquela maravilhosa sensação de intimidade que todo casamento merece.

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