Como consertar problemas de casamento antes que seja tarde demais - em 4 etapas

Neste artigo

• Liste todos os seus problemas, mas concentre-se em seu papel neles
• Aprenda a se comunicar de maneira construtiva
• Elimine os principais rompimentos de negócios
• Trabalhe nos aspectos positivos do seu casamento

Os casais geralmente visitam um psicoterapeuta com uma pergunta sobre como resolver os problemas do casamento antes que seja tarde demais. Em alguns casos, infelizmente, nesse ponto já é. Mas, para muitos, enquanto se lembrarem de tempos melhores que viveram juntos, há esperança. Esperança não apenas para salvar o casamento, mas para transformá-lo no que eles imaginavam ser o relacionamento ideal quando faziam seus votos. Então, como esses casais salvam seu casamento das ruínas? Aqui estão quatro etapas que você deve seguir quando estiver tentando consertar problemas matrimoniais antes que seja tarde demais.

Liste todos os seus problemas, mas concentre-se em seu papel neles

Todos os casais brigam. Aqueles que nunca entram em desacordo provavelmente têm um sério problema de falta de abertura. Mas, para a grande maioria que discorda aqui e ali, existem maneiras adequadas e inadequadas de lidar com as questões. Então, neste ponto, você precisa usar seus problemas e transformá-los a seu favor.

Como você faz isso? Faça uma lista, para começar. Anote todas as questões pelas quais você luta, ou você estaria lutando (se apenas você não evitasse mencioná-los em primeiro lugar por medo de lutar). E seja o mais honesto possível, pois isso pode fazer a diferença entre vencer e fracassar.

Um aspecto muito importante desse processo será que você se concentre em seu próprio papel nesses problemas. Não estamos dizendo que é sua culpa, de forma alguma. Mas, neste estágio, você começará a aprender outra habilidade importante - parar de culpar os outros e se concentrar no que pode controlar e melhorar. Em outras palavras, cada parceiro precisa aprender a direcionar seus esforços para dentro, para que o processo tenha uma chance de sucesso. Culpar um ao outro pelos problemas e não assumir a responsabilidade por sua parcela de culpa pode muito bem ser uma das razões pelas quais o casamento chegou a esse ponto.

Recomendado - Curso Salve Meu Casamento

Aprenda a se comunicar de maneira construtiva

Com o último, já foi dito, vem a próxima parte do processo, para resolver os problemas do casamento em quatro etapas, que é a comunicação construtiva. Os casamentos tendem a fracassar porque a proporção entre interações positivas e negativas é muito próxima (ou prevalece a má). Todos os tipos de culpas, gritos, insultos, sarcasmo, raiva e ressentimento, tudo isso cai na segunda categoria, e todos eles precisam ir.

Por quê? Além do enorme potencial de comentários sarcásticos e hostilidade aberta para arruinar a confiança do receptor e a vontade de mostrar afeto, eles são totalmente não construtivos. Eles não dizem nada sobre como você se sente e o que você quer, eles não resolvem nada. Enquanto vocês continuarem latindo um para o outro, estarão perdendo o tempo que poderiam ter se comprometido em consertar os problemas do casamento.

Portanto, em vez dessa abordagem impraticável para seu tempo e relacionamento, tente se expressar de maneira eficaz. Sim, você pode precisar praticar e mudar significativamente sua maneira de se comunicar com seu parceiro. Mas, o que você estava fazendo até agora não estava funcionando, não é? O que você deve fazer é usar o seguinte modelo sempre que houver um assunto delicado em questão: expressar seus sentimentos, expressar sua preocupação e percepção das coisas, sugerir uma solução e pedir a opinião de seu parceiro sobre a solução proposta.

Elimine os principais rompimentos de negócios

Depois de abordar os chamados diários para uma discussão, você deve dedicar sua atenção aos principais rompimentos de seu casamento. Geralmente são raiva, adultério e vícios. Muitos casamentos não superam esses enormes problemas. Mas aqueles que o fazem, acabam com esse casamento e começam um novo. Um novo com o mesmo parceiro, mas sem nenhum desses hábitos extremamente dolorosos e prejudiciais.

Trabalhe nos aspectos positivos do seu casamento

Quando um casamento chega a um ponto sem volta, onde os cônjuges precisam decidir se vão continuar no mesmo caminho ou mudar seus caminhos, a maioria dos casais já esqueceu completamente os lados bons de seu relacionamento. Eles caíram no abismo da amargura e da raiva.

No entanto, quando você quer salvar o casamento, precisa se lembrar das coisas boas a respeito. E mais do que isso. Você precisa se concentrar inteiramente neles. Você deve fazer um esforço para eliminar todos os problemas antigos e desgastados e começar do zero, com base nos pontos fortes do seu casamento.

Compartilhar: