4 chaves mais importantes para recuperar o fogo em sua vida sexual

Chaves para recuperar o fogo na sua vida sexual

Neste artigo

As quatro chaves mais importantes, para recuperar o fogo da sua vida sexual!

Você já chegou ao ponto de ficar entediado com a vida sexual que tem com seu parceiro? Suas necessidades não estão sendo atendidas? Seus hormônios mudaram? A falta de desejo sexual está afastando você e seu parceiro cada vez mais?

As perguntas acima são parte normal de quase todos os relacionamentos. Milhões de americanos hoje em relacionamentos estão lutando com sua própria sexualidade, seus próprios desejos e têm muita dificuldade em comunicar isso a seus parceiros.

Mas não deveria ser assim! Fico constantemente surpreso, e até mesmo triste às vezes, quando trabalho com indivíduos ou casais que estão lutando no relacionamento porque suas necessidades íntimas e / ou sexuais não estão sendo atendidas. Superar a insatisfação no regime sexual regular é mais fácil do que você pensa.

Existem quatro chaves importantes para manter uma vida sexual saudável e vibrante, independentemente da sua idade. Vamos dar uma olhada nestas etapas principais agora, para colocar fogo de volta em sua vida íntima e sexual:

1. Fale sobre sexo

Falar sobre sexo é uma das coisas mais assustadoras para muitos casais. Então, o que fazemos? Escondemos nossos sentimentos. Escondemos nossos desejos. Escondemos nossas necessidades em relação ao sexo. E esperamos que nosso parceiro leia nossas mentes e nos dê o que precisamos, ou talvez, eventualmente, encontremos alguém que seja capaz de fazer isso por nós. Ambas as decisões internas não nos trarão nada além do inferno e podem levar ao eventual fim do relacionamento.

A resposta? É bastante óbvio, mas a maioria de nós tem muito medo de falar sobre sexo com nossos parceiros. Temos medo de ser julgados, rejeitados ou pior, abandonados. Ficamos apreensivos pensando que eles podem achar nossos desejos sexuais estranhos ou desagradáveis. Ou, se sua libido estiver baixa, você pode temer que eles busquem um novo parceiro para satisfazer seus desejos.

Mas o mais importante é deixar claro o que não está funcionando para você no relacionamento. Como você faz isso? Bem, como um conselheiro, direi imediatamente para você correr ao seu conselheiro mais próximo. Mas antes de fazer isso, quero que escreva o que não está funcionando em sua vida sexual e íntima. Não há sexo suficiente? É muito difícil? É muito frequente? Em outras palavras, temos que esclarecer qual é o problema antes mesmo de discuti-lo com nosso parceiro ou profissional. (Se você perceber que seu próprio desejo sexual pessoal ou impulso sexual diminuiu romanticamente, este é o momento perfeito para consultar um especialista em hormônios, para se certificar de que sua testosterona / estrogênio etc. estão operando com o potencial ideal para sua idade e sexo.)

2. Compartilhe a lista de suas preocupações com a vida sexual com seu parceiro

Depois de escrever os problemas em sua vida sexual e como você se sente a respeito, compartilhe esta lista com seu. Não importa o quão desconfortável seja, você deve deixar seu parceiro saber como essa situação está afetando você. Certifique-se de ter essa conversa fora do quarto. Nunca fale sobre sexualidade ou intimidade no quarto. Além disso, certifique-se de enviar a eles sua lista de preocupações com antecedência, antes de iniciar a conversa. Ninguém gosta de ser pego de surpresa. Isso não é jogar limpo.

3. Crie uma lista de coisas que você gosta sobre seu parceiro

Sexo é crucial em um relacionamento romântico, mas não é a única coisa que importa. Deve haver outros atributos de que você goste em seu parceiro. Crie uma lista desses. Você gosta da disposição deles para rir? Para explorar um território desconhecido na estrada? Você gosta do fato de que ambos amam tênis? Teatro? Filmes?

Tudo o que você acha que realmente gosta no seu parceiro, faça uma lista e compartilhe com ele. Se você não consegue pensar em mais de uma ou duas coisas de que gosta em seu parceiro atualmente, procure a ajuda de um conselheiro. Isso significa que há um bloqueio subconsciente sério, que está impedindo você de apreciar o que seu parceiro pode trazer para a mesa. Ou & hellip; Pode ser que seu relacionamento esteja em pior estado do que você pensava.

Muitos casais cometem o erro de ficar juntos quando seu relacionamento acaba, ou de ficar juntos só porque têm filhos. Mas, durante a estadia, ou eles se tratam como um lixo ou se ignoram. Isso não é um relacionamento. Isso é chamado de sentença de prisão. Não se permita chegar lá, mas se você fizer isso, procure ajuda imediatamente.

Em minha prática profissional, trabalhei com centenas de casais nos últimos anos que pensavam que seu relacionamento estava morto. Não foi possível salvar. Mas com esforço e responsabilidade, eles foram capazes de reverter a situação. Você também pode. Mas se você não puder por algum motivo, seria melhor para vocês dois ficarem sozinhos, do que arrastar um ao outro para o inferno todos os dias, ficando juntos.

4. Planeje datas!

Depois de cumprir as três etapas acima, agora é hora de se divertir. Configure datas apenas para intimidade. Arrume uma babá, se tiver filhos, e vá alugar um quarto de hotel por três ou quatro horas. Estou falando sério!

Alugar vídeos sobre sexualidade, intimidade e vídeos educacionais pode ser emocionante, dando-lhe cada vez mais ideias sobre como criar uma relação sexual saudável com o seu parceiro.

Vá a um workshop de intimidade, do tipo que acontece durante o fim de semana, para que possa levar as informações que aprendeu de volta para a sala e praticá-las com seu parceiro.

Seja paciente. Eu vou repetir isso. Seja paciente. Não exija que seu parceiro se torne uma superestrela sexual na cama porque vocês dois chegaram a um ponto de falar sobre a necessidade de mudar sua sexualidade. Não é um movimento saudável. E lembre-se, em todos os relacionamentos geralmente há um líder. Se você é o líder lendo isto, tome uma atitude. Não espere e diga 'bem, se meu parceiro quiser mudar nosso relacionamento, ele deve vir até mim'.

Não, eles não deveriam. Em todos os relacionamentos, há uma pessoa que se levanta e assume a liderança. Se você está lendo isso, meu melhor palpite é - é você.

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