EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares

Psiquiatra afro-americano conversando com um jovem cliente do sexo masculino em seu escritório com café

Neste artigo

A Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR) é uma abordagem psicoterápica desenvolvida porFrancine Shapiro.

Como uma psicoterapia de processamento de informações, ajuda os clientes a resolver problemas causados ​​por experiências traumáticas.

Pesquisardemonstrou sua eficácia no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), e novos estudos também demonstraram seu valor no tratamento de outros transtornos.

O que é a terapia EMDR?

A definição de terapia EMDR explica que é uma abordagem de psicoterapia criada para ajudar os clientes a combater o estresse e a ansiedade decorrentes de memórias traumáticas.

De acordo com o Dr. Shapiro, o criador da abordagem, terapia EMDR:

  • Ajuda a facilitar o acesso e o processamento de memórias traumáticas
  • Alivia uma pessoa do sofrimento afetivo e das crenças negativas, particularmente as traumáticas.

Durante o processo, o cliente é instado a recordar experiências traumáticas em quantidades limitadas, enquanto oterapeutadireciona os movimentos oculares do cliente.

Shapiro projetou essa abordagem confiante de que a superação do trauma pode ser feita com menos tempo dedicado à análise.

A terapia de trauma EMDR envolve dedicar atenção ao passado, presente e futuro do cliente. Veja como:

  • O passado é incorporado através da exploração das experiências perturbadoras
  • Presente através das situações atuais que induzem angústia
  • Futuro através da adoção de novas habilidades e mentalidade de enfrentamento

O protocolo EMDR tem oito fases:

  • Fazendo história
  • Preparação do cliente
  • Avaliação
  • Dessensibilização
  • Instalação
  • Varredura do corpo
  • Fecho
  • Reavaliação do efeito do tratamento

O terapeuta EMDR normalmente cobre todo o procedimento em 12 sessões, mas, da mesma forma que nossos corpos físicos, nossas mentes precisam de quantidades variadas de tempo para curar.

A duração pode variar dependendo da gravidade e do tempo decorrido desde o trauma.

Se você está se perguntando se a terapia de trauma EMDR funciona ou não, pode ficar tranquilo.

As revisões da terapia EMDR mostram que é eficaz para distúrbios causados ​​por traumas.

UMAestudardos veteranos de combate relataram que, após 12 sessões, 77% não apresentavam mais transtorno de estresse pós-traumático.

Além disso, um único trauma pode ser processado após 3 sessões de EMDR (isso foi verdade para 80-90% dos participantes).

No entanto, o número de sessões difere na complexidade do trauma e na história do cliente.

Como funciona a terapia EMDR?

A Dra. Francine Shapiro começou sua pesquisa em 1987 ao perceber a correlação entre o movimento dos olhos e a intensidade de pensamentos e emoções inquietantes.

Na própria experiência do Dr. Shapiro, ela notou que seus olhos se moviam sem vontade quando ela tinha um pensamento angustiante.

Após essa observação, ela tentou mover os olhos voluntariamente e notou uma redução na ansiedade.

Ela continuou desenvolvendo um tratamento EMDR e o empregando para ajudar pacientes com TEPT. Atualmente, o EMDR é um método de tratamento bem pesquisado e reconhecido.

Por que o EMDR é eficaz?

A eficácia do tratamento EMDR vem do estabelecimento de novas associações entre memórias traumáticas e novas memórias ou informações mais adaptativas.

Recordar experiências negativas é considerado menos perturbador quando a atenção é dividida. Esta é a razão para usar vários estímulos externos simultaneamente com o processo de recordação.

Os terapeutas EMDR usam vários estímulos externos como:

  • Movimento dos olhos
  • Toque de mão
  • Estimulação de áudio

Esse processo, ao longo do tempo, leva à diminuição da resposta psicológica e do impacto das memórias.

A terapia EMDR facilita o acesso a memórias traumáticas e permite que o processo de cura seja iniciado.

Esse processo se assemelha à cura de nossos ferimentos físicos.

Quando há uma lesão, nossos corpos iniciam o processo de cura. Isto é, se não houver algum objeto estranho bloqueando-o ou lesões repetidas na ferida acontecendo.

Um terapeuta EMDR ajuda o cliente a ativar seus processos naturais de cura e remover os bloqueios mentais.

Usos da terapia EMDR

A terapia EMDR provou ser eficaz e recomendada para o tratamento de distúrbios que se desenvolvem após um evento traumático.

A terapia EMDR para TEPT e EMDR para ansiedade ou fobia causada por eventos traumáticos é um tratamento empiricamente recomendado. No entanto, não havia ampla evidência para demonstrar a eficácia do tratamento EMDR para distúrbios cuja origem não pode ser rastreada até um trauma passado.

Pesquisas mostram que a terapia EMDR para ansiedade ou fobia é mais eficaz se o distúrbio seguiu um evento angustiante (por exemplo, fobia de cães ou cinofobia devido a uma mordida de cachorro) e menos eficaz para distúrbios de causa desconhecida (por exemplo, cobra ou aranha fobia).

A terapia EMDR, comparada à exposição in vivo, parece ser mais prática quando se trata de fobias limitadas a certos eventos ou lugares (como fobia de tempestades ou túneis).

A exposição in vivo pode ser difícil de incluir esses eventos ou locais específicos no ambiente do consultório. No entanto, a terapia EMDR pode ser combinada com a exposição in vivo como lição de casa do cliente.

Preocupações e limitações da terapia EMDR

O aconselhamento EMDR é mais eficaz quando se trata de distúrbios induzidos por traumas específicos, como TEPT.

Embora possa ser usado em outros distúrbios,pesquisarpara determinar a sua eficácia ainda está em curso. Portanto, sua aplicação para distúrbios que não possuem causa traumática determinada pode não ser a melhor escolha de tratamento.

  • A terapia EMDR, como qualquer outra psicoterapia, pode aumentar temporariamente o sofrimento.
  • O procedimento requer a recordação de eventos traumáticos, e isso pode causar uma perturbação.
  • Um dos efeitos colaterais da terapia EMDR é a perseverança de sonhos e memórias após o tratamento.
  • Um dos perigos da terapia EMDR é o aumento da intensidade dos sintomas após a sessão de EMDR.

Essa é uma das razões pela qual a fidelidade ao tratamento é importante.

No entanto, o terapeuta EMDR é um profissional treinado que primeiro ajudará o cliente a se preparar para a recordação desses eventos e apresentá-los em pequenas doses.

Se, no entanto, o cliente experimenta uma reação altamente emocional durante a sessão, o médico é treinado para ajudar o cliente a superar essas sensações.

Para muitos clientes, o trauma permanece apenas como uma sombra da experiência.

Passar por todo o protocolo, e ter um profissional capacitado pode fazer a diferença entre a diminuição e o aumento dos sintomas.

O que esperar da terapia EMDR?

Cada pessoa é única, e o protocolo de oito fases EMDR será ligeiramente ajustado.

O clínico de EMDR pode dedicar mais tempo à fase de preparação projetada para ajudar o cliente a se acalmar antes de mergulhar na recordação do trauma.

  • O cliente está sendo conduzido em um ritmo apropriado para sua situação única.
  • Cada sessão inclui uma avaliação e capacitação do cliente para ajudá-lo a lidar com quaisquer pensamentos ou sonhos de trauma até a próxima sessão.
  • Durante a sessão, o terapeuta pode usar uma variedade de estímulos externos e encorajará o feedback do cliente após cada um.
  • Antes de decidir quais estímulos empregar, o terapeuta terá que saber qual sensação é o componente proeminente da memória traumática.
  • A extinção da memória traumática está diretamente relacionada à dificuldade de manter a consciência dela quando exposta aos estímulos. Daí a importância da escolha dos estímulos a serem utilizados.
  • Ao final da sessão, o cliente se sentiria mais calmo e capaz de recordar pedaços do trauma com uma resposta emocional diminuída.

Como se preparar para a Terapia EMDR?

Existem duas etapas essenciais na preparação para a terapia EMDR.

  • Entendendo se você é um bom candidato para a terapia EMDR
  • Encontrar um terapeuta qualificado

Embora não existam critérios rigorosos sobre quem pode ser candidato ao EMDR, uma diretriz geral a ser considerada é a existência de um evento traumático.

Seja como for, o que se considera traumático difere e pode incluir vários eventos, como acidentes de carro,trauma de infância, desastres ambientais,divórcio, agressão sexual, etc.

Ao tentar encontrar um tratamento EMDR perto de você:

  • Recorra a amigos e familiares para recomendações
  • Fale com o seu médico de cuidados primários
  • Procure ajuda on-line

Além disso, você pode querer entender se o terapeuta EMDR que você encontrou perto de você está acompanhando as pesquisas e métodos mais recentes.

Verifica aInstituto EMDRpágina para obter mais informações sobre novas pesquisas e treinamento antes de mergulhar nesta conversa.

Idealmente, entreviste alguns médicos antes de tomar a decisão final.

Ao descobrir se o clínico é adequado, você precisa perguntar sobre treinamento e qualificações (o treinamento foi aprovado peloEMDRIA), experiência em trabalhar com clientes com traumas semelhantes ao seu e sua taxa de sucesso.

Em última análise, avalie como você se sente com eles e se você está confortável em continuar.

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