Dicas fáceis para uma comunicação eficaz entre casais

Dicas rápidas e fáceis para uma comunicação eficaz entre casais

Neste artigo

Aprender a se comunicar com eficácia é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu relacionamento. A comunicação eficaz entre casais torna muito mais fácil entender um ao outro e garantir que as necessidades de cada pessoa sejam ouvidas, validadas e postas em prática. Uma boa comunicação dá a vocês dois uma estrutura útil e madura para lidar com quaisquer problemas que surjam. Também ajuda a esfriar as lutas.

Há muitas informações disponíveis para ajudá-los a aprender a se comunicar melhor como casal . Se você tiver inclinação, vale a pena investir algum tempo lendo livros, se aprofundando neste blog ou até mesmo se inscrevendo em algumas sessões de terapia de casal se a comunicação estiver se tornando um problema real em seu relacionamento.

Existem também muitas dicas rápidas e fáceis que você pode seguir para impulsionar sua comunicação, de modo que seu relacionamento seja mais tranquilo e as tensões sejam mais facilmente dissipadas. Por que não experimentar nossas dicas rápidas e fáceis para uma comunicação eficaz entre casais?

1. Mostre respeito ao seu parceiro

A comunicação eficaz entre casais começa com respeito. Se você prometer algo a seu parceiro, cumpra sua promessa. Habilidades de comunicação saudáveis ​​começam com ouvir o que eles falam e mostrar atenção e cuidado com suas necessidades e preocupações.

Pense duas vezes antes de falar sobre eles com outras pessoas. Definitivamente, evite a vontade de reclamar deles pelas costas. Se você decidir compartilhar sua vida com essa pessoa, tente se comunicar melhor - ela merece o seu respeito.

2. Domine seus sentimentos

É tão fácil ficar com raiva de seu parceiro pelo que você vê como falhas, mas um dos boa comunicação dicas é começar reconhecendo seus sentimentos. Seja honesto consigo mesmo sobre o que você sente e por quê. Procure tensões subjacentes que podem estar deixando você mais irritado do que o normal. Assuma a responsabilidade por seus sentimentos e pergunte o que você pode fazer para se ajudar a superá-los, em vez de colocar a responsabilidade exclusiva em seu parceiro.

3. Desligue às vezes

Quer saber como se comunicar em um relacionamento?

Desconecte-se do mundo por um momento!

Você ficará surpreso com o quão melhor sua comunicação de relacionamento obtém se você apenas desligar o telefone de vez em quando. Experimente reservar uma noite ou tarde por semana onde vocês dois desligam seus telefones, fecham seus laptops e se concentram apenas em estar juntos.

4. Seja gentil

Um pouco bondade vai longe em um relacionamento. Se as coisas estiverem tensas, não combata fogo com fogo. Em vez disso, procure oportunidades de falar gentilmente com seu parceiro. Uma das chaves da comunicação eficaz entre casais é dizer-lhes as coisas que você ama e aprecia neles, e agradecendo-lhes pelas pequenas coisas eles fazem em uma base diária.

5. Reserve um tempo para conversar

Se você conhece vocês dois preciso falar , reserve um tempo para isso. Escolha um momento em que você sabe que não será interrompido e lembre-se de verifique com seu parceiro se é uma boa hora para conversar . Lidere o seu caminho para uma melhor comunicação, dando toda a atenção um ao outro. Evite empinar palestras importantes durante o jantar ou enquanto dirige até o supermercado.

6. Revezem-se para expressar seus sentimentos

Apenas vinte minutos se revezando para Expresse seus sentimentos pode fazer maravilhas para a comunicação do seu casal. Novamente, você vai querer encontrar algum tempo real sem interrupções e ter certeza de não ser incomodado.

Defina um cronômetro e deixe cada pessoa falar por um período definido sem interrupções. Uma das formas de comunicação eficaz no casamento ou em qualquer relacionamento é realmente escute o que eles dizem e faça algumas perguntas para ajudar a esclarecer se for necessário. Em seguida, peça que façam o mesmo por você.

7. Aprecie o esforço que eles fazem

É tão fácil deslizar para se concentrar no que seu parceiro não faz, especialmente se você estiver se sentindo apressado e estressado. Adquira o hábito de focando nas coisas positivas que estão fazendo . Se você brigou e eles estenderam um ramo de oliveira, aceite. Se eles fizerem um esforço para resolver um problema ou apoiá-lo de alguma forma, reconheça e agradeça a ajuda. Caso seu parceiro se sinta apreciado e validado, é mais provável que ele esteja aberto à comunicação e a compromissos.

8. Aprenda a negociar

A arte da negociação é a chave mais importante para uma comunicação eficaz entre casais em qualquer relacionamento. Afinal, você não está competindo. Você é uma equipe e, para uma equipe avançar, os dois membros precisam se comprometer às vezes. Claro, existem algumas coisas que você precisa e que você realmente não consegue fazer, e tudo bem.

Mas há outras coisas que você pode deixar de lado ou aprender a transigir. Se você não sabe como consertar a comunicação em um relacionamento, deve sempre tentar colocar o lado bom de seu relacionamento acima de estar certo.

9. Deixe o passado no passado

Se você e seu parceiro não estão de acordo, é importante que você se concentre no problema atual e evite mencionar o passado. Muitos casais usam desentendimentos como desculpa para trazer à tona as feridas do passado e abrir velhas feridas. Isso não leva a nada e deixa você magoado e frustrado. Deixe o passado no passado e mantenha seu concentre-se no que está acontecendo agora.

10. Até mesmo uma nota ou texto é importante

Parte das habilidades de comunicação de relacionamento é simplesmente deixando seu parceiro saber que eles estão em sua mente , e que você se preocupa com eles. Envie mensagens de texto ao longo do dia para saber como está indo o dia deles e informe-os sobre o que você está pensando. Você pode até ir à velha escola e deixar um bilhete para eles.

Amy Scott (ex-advogada) em sua TEDx Talk discute os diferentes tipos de comunicação, em geral. Eles podem ser aplicados de forma eficaz como exercícios de terapia de casal para comunicação e compreensão do comprimento de onda de seu parceiro.

A comunicação eficaz entre casais não é uma coisa única - é um processo contínuo de aprender a se comunicar com mais clareza e se expressar enquanto ouve os pensamentos e necessidades de seu parceiro. Inclua esses exercícios de comunicação de relacionamento ou casamento em sua vida diária e seu vínculo será definitivamente beneficiado.

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