Depressão no casamento: uma reação ao excesso de raiva?

Depressão no casamento

Neste artigo

Um casamento sem raiva não é apenas mais agradável, mas benéfico para a saúde de todos, incluindo a saúde mental.

O que é raiva?

A raiva alimenta uma resposta de luta que pode ajudar humanos e outros animais a sobreviver. Quando você percebe uma ameaça ao seu status, segurança, valores ou desejos - isto é, a algo que você deseja - a raiva se mobiliza para ajudá-lo a consegui-la.

A raiva libera cortisol na corrente sanguínea, tensionando seus músculos e aumentando sua frequência cardíaca. Essas chances físicas o preparam para lutar e se defender. Quanto mais furioso você se sentir, maiores serão as chances de ser forte o suficiente para prevalecer. O vencedor! Exceto & hellip ;.

O preço da raiva

Infelizmente, seu cônjuge pode responder com uma reação de raiva semelhante. A raiva pode ser altamente contagiosa. Dois cônjuges zangados? Agora você tem uma luta em suas mãos.

Ou talvez seu cônjuge se retire. O preço da submissão à sua raiva será a depressão. Opa.

Qual é a conexão entre a raiva no casamento e a depressão?

Quando você fica com raiva, o objetivo pode não ser fazer com que seu cônjuge sinta depressão. Ainda assim, ao afirmar com raiva uma posição dominante para conseguir o que deseja, você está convidando seu cônjuge a desistir. Desistir provoca depressão.

Portanto, embora a raiva possa ganhar a guerra pelo que você deseja no momento, ela também ganha o prêmio de booby ao prejudicar seu cônjuge, o parceiro que você ama e de quem depende. A raiva prejudica o afeto de seu cônjuge por você. E isso convida seu cônjuge a se sentir deprimido.

Problemas de raiva, depressão e casamento

É irreal esperar nunca sentir um momento de irritação com seu cônjuge. Raiva de baixo nível, como irritação ou frustração, muitas vezes surge de não se sentir ouvido, não se sentir respeitado, se sentir insatisfeito, se sentir magoado pelas ações do cônjuge ou mesmo por algo tão simples como seu cônjuge não fazer algo da maneira que você gostaria .

Quando a mágoa engendra o impulso de ferir o outro, entretanto, ambos correm o risco de entrar em um turbilhão de raiva. É provável que esse turbilhão inclua sentimentos de depressão por vocês dois, bem como raiva mútua.

Um estudo publicado no Journal of Family Psychology em 2007 descobriu que 25 por cento dos recém-casados ​​admitiram tornar-se fisicamente agressivos um com o outro (empurrando, batendo) durante uma discussão. Esse tipo de comportamento está fora de linha para indivíduos maduros em um relacionamento amoroso. No entanto, nenhum dos novos cônjuges se sentiu abusado ou em perigo em seu relacionamento e relatou ser geralmente feliz. Infelizmente, suas atitudes são irrealistas.

A raiva corrói o amor. A raiva perturba seu parceiro, gerando depressão. A raiva é estressante em seu corpo. E a raiva atrai mais raiva, dentro de você e também em seu cônjuge.

Ações de raiva intensas, como xingamentos, atirar coisas ou agressão física, tornam as coisas ainda piores. Estes são abusos verbais ou físicos. Não vá lá.

Problemas de raiva, depressão e casamento

Quanta raiva é demais em um casamento?

Idealmente, qualquer vozes ou ações raivosas são demais.

Uma pesquisa do Instituto Gottman, corroborada por vários outros estudos, sugere que certos tipos de comportamentos raivosos estão particularmente ligados a resultados negativos, como problemas de saúde e taxas de divórcio mais altas. Vingança, ataques pessoais, sarcasmo, desprezo e brigas violentas estão especialmente no topo da lista de ações raivosas prejudiciais.

Curiosamente, o Dr. Gottman descobriu que revirar os olhos, embora sutil, foi um indicador particularmente forte do eventual divórcio de um casal.

Alguns casais que brigam com frequência, mas são capazes de se acalmar e se reconectar depois, tendem a permanecer juntos no longo prazo. Isso ainda não significa que as brigas são o caminho a percorrer.

E brigar implica igual poder. Se, por outro lado, um de vocês tende a se tornar dominador ao discutir, digamos, gritando mais alto ou agindo de forma mais ameaçadora, o dano causado ao seu parceiro será pior e as chances de ficarem juntos diminuirão.

Cônjuges zangados criam filhos zangados e / ou deprimidos

Talvez o mais trágico seja a realidade de que a raiva e sua depressão gêmea siamesa se perpetuam por gerações. Você provavelmente aprendeu seus padrões de raiva com um ou ambos os pais. Se os membros de sua família usaram a raiva para conseguir o que querem ou resolver conflitos, você também corre o risco de fazê-lo.

A boa notícia, entretanto, é que a raiva excessiva e a depressão que a raiva pode induzir em seu parceiro podem parar com você.

Em contraste com o ato de explodir de raiva, aprender a resolver as diferenças com respeito e calma com seu cônjuge é um modelo valioso para os filhos. Na verdade, ver a mãe e o pai resolverem os conflitos pacificamente demonstrou aumentar o bem-estar e a sensação de segurança das crianças.

Parece bom? Seus filhos, seu cônjuge e você mesmo serão os vencedores eternos.

Compartilhar: