Culpa após um casamento malsucedido

Culpa após um casamento malsucedido Algumas coisas na vida estão sob nosso controle, mas a vida é imprevisível e nem sempre as coisas funcionam da maneira que planejamos.

Neste artigo

Quando as pessoas se casam e se casam com a pessoa que mais amam, elas nunca pensam que vão se divorciar ou sofrer um casamento malsucedido. Mas por tantas razões diferentes, isso acontece. E quando isso acontece, pode ter consequências devastadoras para todos os envolvidos, especialmente se houver crianças pequenas na família.

Então, vamos dar uma olhada em por que o divórcio ou um casamento malsucedido causa depressão, quais são as coisas que você pode fazer para lidar de maneira saudável e o mais importante: como seguir em frente de maneira saudável para todos e como terminar um casamento longo sem se sentir culpado?

Quando um casamento termina, envolve muita dor e ansiedade – lidar com culpa, vergonha e estigma social de um casamento malsucedido. Você procura maneiras de evitar que a culpa arruine seus relacionamentos e quer parar de se sentir culpado por terminar seu casamento.

Por que você se sente culpado por um casamento malsucedido?

A culpa é um sentimento muito complicado, tanto para lidar quanto para explicar, então vamos tentar decompô-lo.

As probabilidades são, se você se separou de seu cônjuge em bons termos e ambos estão felizes com a forma como suas vidas estão após o divórcio, você não sentirá muita culpa.

Onde entra é quando você sente que alguém está ferido por isso , seja seu cônjuge, seus filhos ou outra pessoa inteiramente. Quando você começa a duvidar se fez a escolha certa e se, ao fazê-la, está prejudicando alguém.

Você começa a se perguntar se deveria ter ficado com isso para o bem de todos os outros. E isso pode começar a corroer você, levando a alguns mecanismos de enfrentamento muito insalubres.

Abuso de substâncias

Abuso de substâncias Passar por um divórcio pós um casamento malsucedido é estressante, e passar por um divórcio confuso é ainda pior.

Para aliviar o estresse, muitas pessoas recorrem a diferentes substâncias, do álcool às drogas. Essas são maneiras obviamente insalubres de lidar, mas não apenas porque são diretamente insalubres para você. Enquanto você depende de substâncias, você não está tomando medidas para lidar com suas emoções e só está piorando as coisas ao enterrar seus sentimentos.

Então, uma vez que você realmente encontre a força para lidar com seus sentimentos, você descobrirá que o processo é muito mais difícil do que se você lidasse com eles de maneira saudável desde o início. E além disso, você estaria passando por a retirada da droga , o que vai complicar ainda mais as coisas.

Não é impossível lidar com isso e se você encontrar o sistema de suporte certo e obter a ajuda de que precisa, você passará por isso e no caminho certo, mas realmente terá os melhores resultados se simplesmente nunca deixar chegar a isso em primeiro lugar.

Distúrbios alimentares

Após um casamento malsucedido, os distúrbios alimentares e o abuso de substâncias andam de mãos dadas, com metade das pessoas com distúrbios alimentares também abusando de drogas ou álcool.

E um divórcio muitas vezes pode desencadear esses comportamentos, abrangendo todo o espectro de disfunção erétil. Por um lado, os divorciados que têm baixa auto-estima e uma percepção de que seu parceiro os deixou (parcial ou totalmente) por causa de sua aparência, podem desenvolver bulimia, anorexia ou um dos distúrbios relacionados que resulta em perda de peso rápida e insalubre.

Por outro lado, há aqueles que verão o divórcio como um ponto de ruptura após o qual nada importa e quando eles podem simplesmente deixar ir e parar de prestar atenção ao que comem completamente, o que, combinado com mecanismos de enfrentamento não saudáveis, pode levar ao transtorno da compulsão alimentar. e comer compulsivamente

Mais uma vez, isso só tornará mais difícil lidar com as emoções de maneira saudável e o colocará de volta no caminho para uma vida saudável.

Seguindo em frente após o divórcio

Há dois erros que as pessoas cometem após o divórcio.

Eles vão direto para um novo relacionamento ou simplesmente decidem que encontrar o amor novamente não é para eles. Ambos não são o caminho certo a seguir imediatamente após um casamento malsucedido e, como você provavelmente adivinhou, o caminho a seguir está em algum lugar no meio.

Você precisa dar a si mesmo algum tempo para lamentar seu casamento e lidar com todas as emoções que surgem em seu caminho. A melhor maneira possível é encontrar um terapeuta licenciado e conversar sobre todos os sentimentos que você está tendo para garantir que esteja completamente em paz com o divórcio e que possa avançar de maneira saudável em direção a um novo relacionamento.

Aproveite esse tempo para fazer todas as coisas para as quais não tinha tempo enquanto estava casado. Pegue a dança e a pintura e veja seus amigos nos fins de semana. Preencha seu tempo com coisas de qualidade que fazem de você uma pessoa melhor, não porque você precisa ser melhor para que algo assim não aconteça novamente, mas porque você se ama.

O divórcio nunca é fácil, mas ter força para enfrentar suas emoções e lidar com elas de maneira saudável beneficiará você e todos os outros envolvidos muito mais do que qualquer outro mecanismo de enfrentamento. Depois de um casamento malsucedido, você precisa se lembrar de que se divorciou por um motivo e que isso não significa de forma alguma que sua vida não será incrível a partir desse ponto.

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