Como lidar com um casamento infeliz

6 dicas para lidar com um casamento infeliz

Neste artigo

Seu cônjuge costumava ser o destaque do seu dia. Eles fazem você se sentir seguro, especial, sexualmente desejado e amado. Mas agora você se encontra em um casamento infeliz e passar um tempo com seu parceiro é uma das últimas coisas que deseja fazer.

Qual é a fonte de sua infelicidade? Qual é o seu estado emocional e físico intimidade Com seu parceiro? Você e seu cônjuge se separaram ou há algo mais profundo que está afetando seu casamento? Essas são questões importantes a serem consideradas ao lidar com um casamento infeliz.

Se o seu casamento se tornou um relação você nem mesmo reconhece, pode ser difícil não se sentir desesperado - mas não desista. Estudos mostre que pode haver um bom motivo para discordar de seu cônjuge, mesmo que você tenha um casamento infeliz.

Sinais comuns de um casamento infeliz

Você está sempre discutindo: Embora seja normal que casais saudáveis ​​discutam de vez em quando, isso não deve fazer parte de sua vida diária. Estudos mostram essa argumentação consistente pode ter um efeito negativo no bem-estar psicológico de uma pessoa.

Você se sente sozinho: Um dos muitos benefícios de se casar é que você pode estar com seu melhor amigo todos os dias. Isso não deve ser algo que o faça se sentir solitário. Se isso acontecer, é provável que você esteja em um casamento infeliz.

Sua vida sexual é inexistente: Um dos maiores indicadores de um casamento infeliz é uma vida sexual invisível. Claro, criando filhos , trabalhar em tempo integral ou em turnos opostos ao de seu cônjuge podem atrapalhar o ato de fazer amor. Estudos até mesmo mostrar que a história sexual tem um grande impacto na felicidade conjugal.

Mas muitos acham que sua vida sexual sofrerá um golpe quando houver discordância matrimonial . Ou você deseja estar com seu parceiro e eles não estão lhe dando uma boa oportunidade, ou você perdeu completamente o interesse em ser íntimo de seu cônjuge.

Se for o último, é provável que você não sinta mais um profundo intimidade emocional em seu casamento e uma questão mais profunda é a causa.

O dinheiro está sempre em sua mente: 1 estude revela que os casais em um casamento de baixa renda são mais propensos a serem prejudicados por saúde mental problemas ou outros eventos de vida estressantes do que casais de um nível socioeconômico mais alto.

Você não gosta de ficar sozinho: Quando você e seu cônjuge estão sozinhos, não parece romântico, apenas é estranho. Você constantemente se pega convidando outros casais ou planejando um passeio solo só para ter alguém com quem conversar.

Você está falando com outra pessoa: Esta é uma bandeira vermelha gigante de infelicidade conjugal. Se você manteve contato com um ex ou está buscando uma 'amizade' com alguém por quem se sente atraído, pode estar tentando ocupar o lugar de seu cônjuge com alguém novo.

Sinais comuns de um casamento infeliz

Como consertar um casamento infeliz

Não importa o que questão com a qual você está lidando em seu relacionamento , você não pode consertar seu casamento durante a noite. Porém, existem alguns passos que você pode seguir para iniciar a cura hoje.

Tenha uma conversa honesta

Eles dizem comunicação é a chave para um casamento feliz. Seu parceiro não consegue ler sua mente, nem pode tentar consertar seu relacionamento se você estiver empregando o 'tratamento do silêncio'. Comunique-se abertamente e honestamente com seu cônjuge sobre como você está se sentindo, sobre o problemas em seu relacionamento e expresse genuinamente a eles que deseja ser feliz com eles novamente.

Pense em equipe

Parte de escapar de seu casamento infeliz é estar disposto a dar o primeiro passo e começar do zero com uma lousa em branco. Isso significa pensar uns nos outros como uma equipe. Parceiros verdadeiros - não inimigos.

Parte do pensamento em equipe está mostrando consideração pelo seu parceiro. Você pode fazer isso ao tomar decisões, consultando primeiro seu cônjuge sobre elas. Procure maneiras de ser gentil uns com os outros a cada dia e aborde os argumentos em equipe atacando o assunto em questão e não uns aos outros.

Veja também: Como Encontrar Felicidade em Seu Casamento

Procure maneiras de se conectar

Uma maneira de curar seu relacionamento é passando mais tempo juntos.

Eles dizem que maridos e esposas nunca devem parar de “namorar” - um ao outro, claro! Durante a fase de namoro de seu relacionamento, vocês estavam constantemente se conhecendo. Descobrir sua comida, passatempos e hobbies favoritos parecia divertido e emocionante. Você estava se conectando como nunca antes.

Com o passar dos anos, vocês pararam de tentar se conhecer. Você parou de “namorar”. Você raramente planeja passeios divertidos, você não tem jantares românticos , e vocês definitivamente pararam de se falar como amigos ou mesmo amantes.

Se você quer escapar de seu casamento infeliz, você precisa tomar a iniciativa de se conhecer novamente. Aja como se você tivesse acabado de se conhecer. Pergunte a seu cônjuge sobre suas coisas favoritas, hobbies, sonhos e objetivos. Você pode se surpreender com o que aprender e com o quanto realmente gosta dessa “nova” pessoa.

Pare de culpar uns aos outros

Se vocês estão juntos há muito tempo ou estão infelizes há algum tempo, é provável que tenham raiva e ressentimento acumulados em relação a seu cônjuge. É fácil, nesse ponto, culpar seu cônjuge por tudo que deu errado em seu relacionamento, mas não deu.

Evite apontar o dedo para seu parceiro. Jogando o jogo da culpa é uma maneira infalível de colocar seu cônjuge na defensiva, em vez de dar a ele um espaço aberto para se comunicar sobre seus problemas. Em vez de se concentrar nos erros do passado, reconheça que ambos contribuíram para o declínio de seu casamento e serão necessários os dois para consertá-lo.

Concentre-se nos pontos positivos

Seu cônjuge não é romântico, não está interessado em seus hobbies ou não é muito falador, mas quais são algumas de suas qualidades positivas? Talvez eles sejam um parceiro confiável, um provedor maravilhoso ou sempre saibam como fazer você rir.

Não deixe a negatividade superar o que antes foi um casamento maravilhoso. Em vez disso, concentre-se nos aspectos positivos e escolha algo pelo qual agradecer todos os dias.

Aguente

Todos os casais passam por altos e baixos em seus casamentos. Às vezes é ótimo, outras vezes você se pergunta o que estava pensando ao dizer as palavras: eu faço. Mas se você realmente deseja estar com seu cônjuge até que “a morte nos separe”, a ciência sugere que você aguente firme *.

Novo pesquisa revela que os casais que resistem aos anos difíceis do casamento acabam mais felizes por isso. O estudo lança luz sobre as descobertas de 10.000 pais. Os resultados revelam que da e 70% dos casais que o estavam infelizes após o nascimento de seu primeiro filho, um colossal 68% relatou ter estado de feliz a “Extremamente feliz” 10 anos depois.

Um casamento, em muitos aspectos, é como uma montanha-russa. É uma experiência incrível, mas tem seus altos e baixos . Muitos casais passam por períodos de infelicidade, mas isso não é motivo para desistir de tentar mudar seu relacionamento. A vida é o que você faz dela. Lidar com um casamento infeliz é mudar sua perspectiva.

* Este conselho exclui aqueles que se colocam em risco por manter um relacionamento emocional, físico ou mental abusivo.

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