Consequências do divórcio no casal e nos filhos

Com o divórcio, a estrutura e a dinâmica da família mudam. As consequências do divórcio em uma família incluem constantemente ajustar e descobrir novas maneiras de interagir e entender o que esperar pode ajudá-lo a preparar e mitigar os efeitos do divórcio. As consequências do divórcio para adultos e crianças variam de uma família para outra.

Portanto, ajustar-se às novas circunstâncias leva diferentes quantidades de tempo. Continue lendo para se familiarizar com os possíveis efeitos negativos do divórcio e começar a procurar estratégias saudáveis ​​de enfrentamento.

Consequências para as crianças

Quer saber quais são as possíveis consequências do divórcio para as crianças? As consequências do divórcio nos filhos podem ser vistas nas áreas emocional, social, comportamental e acadêmica.

No entanto, não se engane. Nem todos os divórcios têm resultados negativos para as crianças. Se separar significa afastar a criança de um pai abusivo ou uma situação de alto conflito, o divórcio é preferível a ficar junto. Leve isso em consideração ao se familiarizar com as possíveis consequências do divórcio para os filhos.

1. Emocional

Consequências emocionais do divórcio para as crianças incluem sentimentos de confusão, raiva, tristeza, ansiedade e muitos outros. As consequências do divórcio no bem-estar emocional de uma criança podem ser intensas, mas não necessariamente duradouras. No início, eles podem se sentir sobrecarregados, sensíveis e com medo. No entanto, ter um espaço seguro para conversar e compartilhar o que eles estão passando pode trazer imensos benefícios.

As consequências do divórcio dos pais para o desenvolvimento infantil dependem de muitos fatores. Estudos delinear fatores de risco e de proteção que podem diminuir a consequência do divórcio. Os fatores de proteção incluem:

• Proteção contra conflitos dos pais
• Um bom relacionamento entre ex-parceiros
• Relacionamento saudável entre pais e filhos
• Bem-estar psicológico dos pais
• Fortes relações entre irmãos
• Estabilidade economica
• Estrutura e dinâmica do lar
• Relações estreitas com a família alargada.

2. Sociais

Um dos consequências do divórcio em uma criança é o afastamento social . O divórcio coloca diante dos filhos a necessidade de se adaptar rapidamente e com mais frequência do que o habitual. Tudo isso pode esgotar sua capacidade emocional fazendo com que evitem contatos sociais. Eles podem se tornar sensíveis e inseguros e não saber como chegar ou a quem. Eventualmente, eles podem sentir que é mais fácil recuar das interações.

Não saber como processar a experiência ou rotular o que eles estão sentindo pode fazer com que eles evitem compartilhar qualquer coisa. Isso não é exclusivo das crianças. Os efeitos sociais do divórcio na forma de retirada podem acontecer com adultos.

3. Comportamental

Os efeitos do divórcio na vida familiar são especialmente visíveis no comportamento dos filhos e na subsequente necessidade de discipliná-los. Ao passar por um divórcio, as crianças podem se rebelar contra as regras e rotinas até então aceitas ou agir contra os pais. Muitas vezes eles podem reverter para uma idade mais precoce ou comportamentos infantis. Além disso, explosões emocionais, choro excessivo ou ficar doente de repente podem começar a acontecer. Isso pode ser interpretado como um pedido de ajuda e atenção.

Mudanças comportamentais em crianças são consideradas um dos efeitos mais desafiadores do divórcio na família. Esteja atento a estes sinais preocupantes. Converse com seu treinador, professores e outros adultos para entender seu comportamento fora de casa. Talvez você possa anotar em um diário seu comportamento para registrar todas as informações vitais. Isso pode ser útil se você recorrer a um profissional mais tarde. Além disso, sempre que possível, mantenha um diálogo aberto com seu ex para que ambos possam fornecer o apoio certo ao seu filho.

4. Acadêmicos

Para obter todo o escopo do divórcio e seus efeitos sobre as crianças, precisamos analisar seu desempenho acadêmico também. O divórcio exige que as crianças de alguma forma encontrem um lugar para essa experiência em sua mente e em seu coração e se ajustem ao novo normal. Considerando o custo emocional e intelectual que esse processo impõe a eles, espera-se um declínio em seu foco diário. Estar mais distraído pode fazer com que seu desempenho acadêmico caia. Quanto mais distraídos eles estiverem, maior será o impacto em suas notas.

Ajudá-los a processar suas emoções pode ajudar a diminuir o impacto nos acadêmicos. Quando ficarem menos sobrecarregados, terão mais energia para se ajustar e se concentrar para se dedicar à escola.

Consequências para adultos

O divórcio é um grande disruptor na vida, portanto, as consequências do divórcio para os adultos podem trazer toneladas de estresse – emocional, financeiro e de saúde. Embora algumas pessoas o descrevam como um alívio, para muitos, traz dor e uma enxurrada de outras emoções.

1. Emocional

O conflito é uma das causas e efeitos do divórcio. Se seu casamento foi cheio de discussões e brigas , você pode sentir alívio porque parte dele pode diminuir. Com o passar do tempo, se vocês dois trabalharem nisso, podem se dar melhor do que no casamento, com mais compreensão e respeito pelos limites um do outro.

As causas e consequências do divórcio estão conectadas. Dependendo do motivos para se divorciar , como vocês dois abordaram o assunto e a qualidade de seu relacionamento, você pode experimentar consequências de divórcio mais ou menos intensas. Os efeitos emocionais do divórcio nos casais incluem:

• Menos felicidade
• Vulnerabilidade à depressão
• Ansiedade e medos sobre o futuro
• Problemas de sono e/ou apetite
• Abuso de substâncias
• Medo de intimidade ou amar novamente
• Sentimentos de raiva ou ressentimento
• Sentindo-se inseguro e menos autoconfiante

Assista também: 7 razões mais comuns para o divórcio

2. Sociais

Você pode dizer que os casais que estão se divorciando se lembram do velho ditado:

Um amigo na necessidade é um amigo de verdade.

Pode acontecer que algumas das pessoas que você pensou que fossem seus amigos não estejam lá quando você precisa de seu apoio e compreensão. Por outro lado, algumas pessoas podem se tornar seus novos melhores amigos e surpreendê-lo com a capacidade de entender sua perspectiva.

UMA o divórcio pode ser um lugar solitário . Você pode evitar compartilhar muito por medo de ser mal interpretado ou julgado. Por enquanto, você pode evitar o contato com amigos ou colegas de trabalho. Se é disso que você precisa, permita-se alguma distância. Além disso, tente perceber quando se torna sufocante e tente estender a mão.

3. Financeiro

Os efeitos da separação e do divórcio em uma família também podem ser vistos através de uma lente financeira. As consequências econômicas do divórcio podem ser bastante estressantes. Estudar mostra que casais divorciados precisariam de mais de 30% de aumento na renda, em média, para preservar o mesmo padrão de vida do casamento.

Há despesas significativas durante o divórcio, começando com as legais. Ao separar, você precisa encontrar seu próprio lugar, e isso é caro. Usualmente, você precisa encontrar uma renda extra para cobrir novos custos, o que, por sua vez, deixa você com menos tempo com as crianças. Além disso, um aspecto importante do divórcio é o seguro. Pesquisar mostra que uma em cada quatro mulheres passa algum tempo após o divórcio sem ter seguro.

4. Saúde

O divórcio induz ao estresse, e o estresse, por sua vez, pode ter um grande impacto na sua saúde. Por exemplo, em um estudo publicado , descobriu-se que homens e mulheres de meia-idade correm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares após o divórcio, em comparação com os casados. Sabe-se também que casais divorciados ou viúvos têm maior chance de doenças crônicas e câncer também.

Todas essas estatísticas sobre o Os efeitos do divórcio na saúde são um lembrete importante para cuidar de sua saúde física e mental. Aloque tempo e energia para se dedicar ao exercício, uma dieta saudável e sono. Para evitar consequências a longo prazo do divórcio, você precisa estar atento ao bem-estar de seu corpo e alma e trabalhar constantemente para melhorá-lo.

Dê um passo de cada vez

A boa notícia é que existem maneiras de diminuir os efeitos do divórcio em pais e filhos. Encontrar os passos certos para reduzir os efeitos psicológicos é importante e possível. Como sempre, entender o problema é o primeiro passo para resolvê-lo . Reconhecer quais das consequências do divórcio você e seu filho estão exibindo pode ajudá-lo a criar a melhor estratégia de apoio para superá-las.

Observe as diferenças no desempenho acadêmico do seu filho em seu comportamento social e seus estados emocionais. Cuide da sua saúde, estabilidade emocional e financeira. Saber quais consequências do divórcio você está enfrentando pode ajudá-lo a se preparar melhor para superá-las. Se você deseja ajudar seu filho, você precisa se ajudar também. Muitas vezes, encontrar ajuda profissional para o seu filho significa passar por esse processo com mais facilidade, mais orientação e apoio. Portanto, se possível, considere a terapia para mitigar os efeitos do divórcio.

O divórcio é uma maratona, não um sprint. Dê um passo de cada vez em um ritmo que você pode suportar. Lembre-se de tratar a si mesmo e seus filhos com bondade.

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