Como se libertar dos papéis limitantes do relacionamento

Neste artigo

• Por que o roleplay é saudável nos relacionamentos
• por que fazemos isso?
• Como saber se um papel de relacionamento está limitando você
• O perigo de limitar os papéis
• Libertando-se dos papéis de relacionamento

Não há nada de incomum no role-playing nos relacionamentos. Na verdade, é comum – com a maioria de nós se revezando para desempenhar uma variedade de papéis em constante mudança. Por exemplo, você pode descobrir que às vezes é você quem nutre e apoia, enquanto outras vezes é quem precisa de apoio. Às vezes você será alegre e infantil, outras vezes será mais o adulto responsável.

Por que o roleplay é saudável nos relacionamentos

A beleza desse tipo de role-playing é que ele vem de um lugar consciente. Há um fluxo natural à medida que o casal se adapta, escolhendo ser o que for exigido deles em um determinado momento. Quando funciona, é harmonioso e sem esforço.

Mas nem sempre é tão simples ou fluido. Os problemas surgem quando uma ou ambas as partes ficam presas em certos papéis de relacionamento, ou quando um papel é adotado por um senso de dever ou obrigação. Sem controle, uma pessoa pode desempenhar um papel de relacionamento por anos sem perceber ou questionar o porquê.

Eles podem ser o principal cuidador, provedor ou tomador de decisões em seu relacionamento simplesmente porque acham que é assim que deve ser.

por que fazemos isso?

Em essência, desenvolvemos um plano de como fazer os relacionamentos funcionarem a partir de uma variedade de fontes: nossos pais, nossos amigos, os filmes e contos de fadas que conhecemos tão bem e a sociedade e a cultura como um todo.

Além disso, a maioria de nós também está naturalmente interessada no que nosso parceiro precisa e esse senso de carinho pode nos levar a assumir papéis e comportamentos de relacionamento para ser a pessoa que achamos que deseja.

Por favor, saiba que não há nada de errado em escolher ser o cuidador, o ganha-pão, o responsável ou o engraçado/apaixonado/pateta. A palavra-chave aqui é escolha: um papel só é problemático se você o interpreta porque acha que é o que se espera de você.

Se você quiser saber como melhorar seu relacionamento usando a dramatização, lembre-se de que não deve se limitar a um papel, o papel que se espera de você.

Como saber se um papel de relacionamento está limitando você

A maior pista é que a palavra deve aparecer em seu pensamento – muito. Se você acredita que deve ser um certo tipo de pessoa ou se comportar de uma maneira específica, isso é uma grande dica de que você está agindo por um senso de obrigação. Não há espaço para escolha - e não há espaço para VOCÊ - quando você funciona do 'deveria'.

Outra pista é que quando você pensa nos papéis de relacionamento que assumiu em seu relacionamento, você se sente preso. Você também pode experimentar uma sensação de peso ou constrição, e pode estar incrivelmente cansado: ser alguém que você não é é exaustivo.

O perigo de limitar os papéis

Ao comprar a ideia de que temos que ser de uma certa maneira para sermos aceitos, apreciados ou amados, nós literalmente nos separamos de nossa verdadeira natureza e grandeza. Nós nos forçamos em uma caixa que é pequena demais para nós, cortando partes de nós mesmos no processo.

O resultado é que vivemos uma meia-vida em vez da vida plena a que poderíamos ter acesso. Além disso, não damos aos nossos entes queridos a chance de realmente conhecer, valorizar e desfrutar de nós.

Por mais fácil que seja repetir padrões limitantes de comportamento, e por mais seguro que um papel possa nos fazer sentir, a vida é mil vezes mais fácil e mais alegre assim que começamos a escolher ativamente como nos apresentamos no mundo e na vida. nossos relacionamentos.

Libertando-se dos papéis de relacionamento

Se isso está ressoando com você, você pode começar a deixar de lado os papéis limitantes do relacionamento confiando primeiro que você tem um conhecimento profundo sobre o que é certo para você e sobre você. Claro, é assustador sair de trás de uma máscara – e é mais assustador quando você não sai – confie em mim. Mais importante, confie em si mesmo.

Entenda por que você pode ter assumido um papel de relacionamento em primeiro lugar, considerando os modelos que você recebeu sobre como os relacionamentos deveriam ser. Além disso, observe quaisquer crenças que você tenha sobre os papéis de gênero. A quem pertencem essas crenças?

Eu recomendo que você pergunte, a quem isso pertence? a todos os sentidos de obrigação ou 'deveria' notar nos próximos dias. Essa simples pergunta pode iniciar uma grande mudança à medida que você começa a identificar que os papéis limitantes que você tem desempenhado não são seus. A partir daí, você pode escolher outra coisa – algo que seja certo para você.

Considere como você gostaria de estar em seu relacionamento – e compartilhe isso com seu parceiro. Vá mais longe e fique curioso sobre os papéis limitantes que eles podem estar desempenhando. Você poderia ajudá-los a sair de sua própria caixa de limitações?

Finalmente, veja sua vida e relacionamento como uma criação e não como uma experiência fixa. Quando você cria ativamente seu relacionamento com seu outro agradável de um lugar aberto, verdadeiro e agradecido, os laços se fortalecem, os níveis de paz e alegria aumentam e juntos vocês escolhem o que cria mais para o seu futuro.

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