Como lidar com um relacionamento tóxico

Talvez você esteja envolvido em um relacionamento doentio ou dois com pessoas tóxicas agora. Esses indivíduos tóxicos colocam você para baixo em vez de para cima, drenam sua energia em vez de aumentá-la e pedem mais do que podem realmente devolver.

Às vezes chamados de vampiros de energia, eles sugam sua felicidade e depois sua vida. E quando eles estiverem prontos para passar para a próxima vítima, eles o deixarão para trás.

Então você conhece pessoas negativas que sempre reclamam e nunca têm nada de bom para dizer? Seu chefe está transformando um dia ensolarado em um dia chuvoso o tempo todo?

Todos nós temos que lidar com pessoas tóxicas e, portanto, com um relacionamento tóxico. Agora, como lidamos com isso?

Vamos discutir algumas maneiras de lidar com um relacionamento tóxico

Aceitação

Aceite issoo relacionamento é muito tóxico. Como se costuma dizer, a aceitação é o primeiro passo para lidar com uma situação difícil, e talvez seja.

Você tem que aceitar que está lidando com um relacionamento desafiador e difícil.

Como você vê, a aceitação é a melhor escolha porque as “escolhas” em um relacionamento tóxico são limitadas.

Você concorda? Embora você possa criticar ou julgar essas pessoas, você se sentirá solitário e tenso no final do dia, provavelmente.

Por outro lado, conheço alguns que lidam com isso alimentando seu desespero e preocupações de que nunca mais conseguirão se dar bem com essas pessoas.

Bem, você pode bloquear seus e-mails ou textos, evitar ocasiões e encontros para os quais eles são convidados, ou até mesmo negar que eles existam, essas técnicas não apenas ajudarão.

Quanto mais você ignorar ou tentar fingir que essas pessoas não existem na realidade, mais pensamentos sobre elas permanecerão em sua mente. Então, no final das contas, a melhor maneira de lidar com um relacionamento tóxico é aceitar que ele é tóxico, não importa o quão difícil seja para você.

Aceitar a realidade suavizará e abrirá a porta para sua sabedoria e compaixão por pessoas tóxicas, acredite ou não.

Construa seu sistema de suporte

Trabalhe duro e seriamente para construir seu sistema de suporte. Envolva-se em atividades e novos hobbies, como participar de um clube do livro ou grupo de caminhadas. Você também pode se inscrever em uma academia, encontrar amigos, matricular-se em uma aula de meditação ou aprender um novo esporte.

Ao se aproximar de outras pessoas, você não se sentirá sozinho ou como se sua vida fosse miserável por deixar girar em torno desse parceiro tóxico, por exemplo.

Você também pode confiar a um amigo de confiança ou a um membro da família.Estenda a mão e fale com seu coração. É um dos primeiros passos para construir um sistema de apoio, especialmente se nenhum dos seus familiares ou ninguém souber da sua situação.

Tenha alguém com quem compartilhar seus sentimentos, porque ele ou ela pode ajudá-lo a descobrir no que você precisa se concentrar em vez do relacionamento tóxico.

Mas ao confiar e compartilhar o que está acontecendo, você também deve estabelecer alguns limites. Por exemplo, diga a eles antecipadamente se você não quiser que ele conte aos outros o que você compartilhou e que você deseja que isso permaneça confidencial.

Auto-crescimento

Ao lidar com um relacionamento tóxico, às vezes esquecemos do nosso bem-estar, mas não deveria ser o caso. É o mais que temos para buscar o auto-crescimento.

Não devemos permitir que um parceiro ou relacionamento tóxico limite nosso sucesso ou atrapalhe nossa felicidade.

Assim como dito anteriormente, aprenda a aceitar que o relacionamento é realmente tóxico e siga em frente com sua vida. Foque no que precisa.

Cuide de si mesmo em vez de remoer os sentimentos negativos e viver na miséria.

Lembre-se, a mudança não será instantânea. Você não pode mudar um relacionamento falho tão rápido. Então, em vez de tentar encontrar maneiras de corrigi-lo, você deve usar sua energia paraauto-crescimentoem vez de.

Você pode começar a ler livros de autoajuda, fazer um diário, meditar ou fazer uma sessão de psicoterapia.

Além disso, você pode usar medicina alternativa, como maconha medicinal, para melhorar e elevar seu humor.

o CDB pode melhorar os sintomas depressivos porque pode modular ou controlar a ação dos endocanabinóides e potencializar os efeitos da serotonina, estimulando as atividades dos receptores aos quais se ligam.

No geral,O óleo CBD pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida.

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